오메가 3하고 마그네슘 먹으면 다혈질 성질이..

[..]

좀 가라앉나요??

엊그제 베스트글보다가 댓글에서 그런 글을 봐서요.

제가 좀 다혈질인데 ,,일하면서 손해보는 부분이 있어요.

오메가3하고 마그네슘을 복용하면 좀  진정시켜주는 효과가 있나요?

요즘은  허브차 먹으면서 좀 가라앉히려고 하는데

또 성질나면 욱해져요. ㅠ ㅠ

[드라마틱한]

효과는 없구요.
오메가나 마그네슘 둘 다 뇌에 영향을 미치는 것들이라 산만함, 집중력 부족을 개선시키고
차분함을 유지하는데 도움이 된다고 들었어요.

특히 마그네슘은 신경계에도 작용을 하기 때문에 마그네슘이 부족하면 화를 잘내고 예민하고 쉽게 흥분한답니다. 마그네슘 부족이 생리전 증후군의 한 원인이기도 하구요.
마그네슘은 저도 복용하고 있는데 짜증, 예민함, 불면증이 조금 개선된 것 같아요.

[고딩맘]

진짜요?
울 딸 좀 먹이고 싶어요ㅠㅠ
마그네슘은 따로 복용하는건지...
자세히 알려주세요

[...]

원래 오메가3가 adhd에 좋다고 했어요.... 아무래도 뇌에 관련된거라..

[윗 처음 댓글]

단 사람인데요.
마그네슘은 성인이면 몰라도 아이들 먹일땐 엄마가 맘대로 결정해서 먹이지 마시고
약사나 의사와 상의해서 먹이세요.
아무래도 신경계에 작용하는 거라 조심해야한다고 약사가 그러더라구요.
제 아이도 좀 산만한 편이라 먹여볼까 했거든요.

오메가는 먹여도 괜찮을 거예요.
단, 중금속 오염 염려도 있으니 안전한 걸 골라 먹이세요.
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