40대에 들어서니 살이 장난아니게 붙네요
똑같이 먹고 활동하는데도 살이 찝니다.
어쩔수 없이 쉬퍼동영상 보며 따라하기 시작했는데 아령1kg짜리 들고 해요
근데 아령을 들어 올리고 내릴 때마다 뚜둑하는 소리가 팔꿈치에서 계속 납니다.
관절에 무리가 가는 걸까요? 아님 너무 운동을 안해서 그러는 걸까요?
계속해도 되는건지 여쭙습니다.
운동고수님들.. 지혜를 나눠주시어요..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
아령 들 때 팔꿈치 관절에서 소리가 나요. 계속해도 되나요?
팔운동 조회수 : 2,137
작성일 : 2012-10-26 12:44:58
IP : 122.202.xxx.117
0 개의 댓글이 있습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 174330 | 잠꼬대 대화하듯이 하는 경우 흔한가요? 5 | ........ | 2012/10/31 | 2,231 |
| 174329 | 카톡에 맘대로 사진찍어 올린 중학생 아이 친구... 6 | 기분 나쁘네.. | 2012/10/30 | 3,503 |
| 174328 | 저넘의 수험생...심심하면 짜증내요 4 | 진홍주 | 2012/10/30 | 2,363 |
| 174327 | 신의폐인님~~~~~~~ 14 | 미치겠다 | 2012/10/30 | 3,417 |
| 174326 | 7살)한쪽씩 구워먹기 좋은 한우부위는 뭔가요? 8 | 한우 반값 | 2012/10/30 | 2,612 |
| 174325 | 갤3 월 9천에 교체하라는 전화 받았어요. 6 | 핸펀 | 2012/10/30 | 2,496 |
| 174324 | 떡집에 팥고물 맡겼을때 ... 1 | 초보맘 | 2012/10/30 | 1,435 |
| 174323 | 낙원상가 갔다가 기타 사왔어요.. 5 | 행복한용 | 2012/10/30 | 2,645 |
| 174322 | 만일 내가 아이를 다시 키운다면 4 | ... | 2012/10/30 | 3,601 |
| 174321 | 김장훈 왜 나온건지 4 | .. | 2012/10/30 | 4,224 |
| 174320 | 장농 면허, 자동차구입, 자동차 유지 9 | 자동차 | 2012/10/30 | 1,829 |
| 174319 | 갑자기 TV 안 나오는 분들 안 계세요? 3 | TV | 2012/10/30 | 1,371 |
| 174318 | 오늘 김희선이 동영상 재생하던 전자기기요 1 | 신의 | 2012/10/30 | 2,181 |
| 174317 | 어금니 인레이 오래되면 어금니가 깨지나요? | .. | 2012/10/30 | 1,375 |
| 174316 | 헉.. 강아지 아몬드 먹으면 안되나요? 7 | 어머나 | 2012/10/30 | 21,168 |
| 174315 | 가디건 딱 하나만 골라주세요^^ 2 | 못골라;; | 2012/10/30 | 1,628 |
| 174314 | 신의 어떻게 된건가요? 22 | .... | 2012/10/30 | 6,334 |
| 174313 | 우울했다가 댓글보고 빵 ㅎㅎ 3 | .. | 2012/10/30 | 3,611 |
| 174312 | 한국 물가 전세계 최고수준인듯.. 32 | 이건 아니자.. | 2012/10/30 | 6,591 |
| 174311 | 고스톱을 너무 못쳐요 ㅠㅠ 1 | 아우 | 2012/10/30 | 945 |
| 174310 | 오정선이란 가수를 기억하는 분 있으신가요? 10 | 체리 | 2012/10/30 | 10,752 |
| 174309 | 길몽은 남한테 얘기하면 안되는건가요? 1 | hts10 | 2012/10/30 | 5,298 |
| 174308 | 카톡 안받는법 좀 알려주세요..절실.. 6 | 카톡? | 2012/10/30 | 4,102 |
| 174307 | 파리바게트 몇시까지하나요? 4 | ㄴㄴ | 2012/10/30 | 1,575 |
| 174306 | 이 일을 어쩌지요? 9 | 옴마야 | 2012/10/30 | 2,503 |