어깨탈골후 조치알려주제요

[탈골고민]

한달 하고도 2주가 지나가요.엠알아이도 찍었어요.

탈골후 4주 팔걸이 하고 병원에서 2주 더 권하시는데

쓰지는 않고 팔걸이는 빼고 생활했어요.

다른 병원에 가니 팔걸이 기간이 길었다고 물리치료도 길어 진다 하시며

물리치료실에서 팔을 위로 꺽는데 무지 아프더라구요.

병원이 멀기도 하고 해서

헬스 트레이너님이 너무 열씨미 가르쳐 주시고,전문가 못지 않아 어깨 운동 하고 있어요.

제가 궁금한건 병원에 가지 않고 꺽지 않아도

점진적으로 천천히 어깨 운동으로 가능한건지예요.

처음 팔걸이 뗏을 때는 30도 들렸고

현재 상태는 앞으로 110도까지 올라가고

옆으로 90도 이상 올리는게 힘들어요.

꼭 경험했던 분이나 선생님계시면 답변 기다릴께요.