등산 후 다리에 알이 배겼는지
계단 오르내리기도 힘들어요.
오늘 운동을 가야하는데,
이럴 땐 쉬어야 하는건지요?
다리 피로 풀려면 어떡해야하나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다리 근육 풀기
... 조회수 : 2,126
작성일 : 2012-10-09 08:09:48
IP : 203.226.xxx.87
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ㄴ
'12.10.9 8:14 AM (180.182.xxx.127)네.무조건 쉬어야죠.
쉬면 풀려요.
그리고 맛사지.
오일류 바르고 쭉쭉 밀면서 맛사지 하세요.
아플정도면 몇일 쉬셔야해요
나이가 들면 종아리가 쉽게 뭉치더라구요2. ....
'12.10.9 8:29 AM (112.171.xxx.140)뜨거운 물에 담그는 것이 가장 효과가 좋아요.
목욕탕 가기가 어려우시면 각탕이라도 하세요.3. 타올이용
'12.10.9 8:49 AM (110.11.xxx.37)세수수건을 돌돌 말아 양끝은 고무밴드로 묶습니다.
사탕처럼.
그리고 무릎꿇고 앉아 다리와 허벅지 사이에 넣습니다.
그리고 힘을 주면 지압효과...돈 안들고 효과 짱입니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
165693 | 수퍼스타케이4 누가 우승할까요 13 | 스퍼 | 2012/10/17 | 2,461 |
165692 | 강가에 살아요 3 | 으힛 | 2012/10/17 | 959 |
165691 | 영어 좀 봐주세요. Two were flowers 9 | .. | 2012/10/17 | 1,212 |
165690 | 경제민주화보다 더 좋은 일자리 창출방법 1 | 바람돌돌이 | 2012/10/17 | 602 |
165689 | 경제민주화라는게 오히려 젊은층에 공허한 얘기일수도.. | ㅠㅠ | 2012/10/17 | 541 |
165688 | 김치찌개를 끓였는데 싱거워서요 15 | 가을 | 2012/10/17 | 12,238 |
165687 | DSLR 추천해주세요!! 3 | 카메라사고싶.. | 2012/10/17 | 978 |
165686 | 우와 어이상실. 4 | .. | 2012/10/17 | 2,163 |
165685 | 유학원좀소개시켜주세요 | 부탁드려요 | 2012/10/17 | 605 |
165684 | 좀머 씨 이야기를 다시 읽었는데요. 내용이 6 | ^^ | 2012/10/17 | 1,356 |
165683 | 이 둘 중 맛없는 커피가 어느 것이었을까요? 14 | 커피 좋아하.. | 2012/10/17 | 2,513 |
165682 | 어떤 과로 가야될까요?(병원) 2 | 복뎅이아가 | 2012/10/17 | 777 |
165681 | 바 에서 시비가... 18 | ... | 2012/10/17 | 22,683 |
165680 | 혹시.. 인사팀 계신 분들, 이혼경력.. 취업에 지장 있을라나요.. 2 | 궁금 | 2012/10/17 | 1,939 |
165679 | 강아지 똑딱핀(애견인만 봐주세요) 2 | 가을 | 2012/10/17 | 784 |
165678 | 예쁜 분위기 16 | 부럽다 | 2012/10/17 | 8,416 |
165677 | 소소한일상 7 | ㅎㅎ | 2012/10/17 | 1,440 |
165676 | 바지가 심하게 줄었어요.. | 동네 세탁소.. | 2012/10/17 | 903 |
165675 | [이성고민]어제 헌팅이란것을 당해봤는데요... 21 | 소접 | 2012/10/17 | 6,709 |
165674 | [단독]이자스민, 죽은 남편과 올해 8월 31일 혼인신고 5 | ㅊㅊㅊ | 2012/10/17 | 2,584 |
165673 | 일산, 화정 부근 살기좋은 곳 있나요? 2 | 원당역 | 2012/10/17 | 2,452 |
165672 | 靑보관용 ‘盧-김정일 회담록’ 盧 지시로 폐기 8 | 뭔지 | 2012/10/17 | 1,170 |
165671 | 입시체육은 어떻게 준비해야 하나요? 8 | .. | 2012/10/17 | 2,158 |
165670 | 고민이에요ㅠㅠ이런 경우는 아파트 팔까요? 말까요? 7 | ... | 2012/10/17 | 2,032 |
165669 | 수면바지스타일 상의도 파나요? 7 | .. | 2012/10/17 | 1,366 |