다리 근육 풀기
작성일 : 2012-10-09 08:09:48
1380484
등산 후 다리에 알이 배겼는지
계단 오르내리기도 힘들어요.
오늘 운동을 가야하는데,
이럴 땐 쉬어야 하는건지요?
다리 피로 풀려면 어떡해야하나요?
IP : 203.226.xxx.87
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ㄴ
'12.10.9 8:14 AM
(180.182.xxx.127)
네.무조건 쉬어야죠.
쉬면 풀려요.
그리고 맛사지.
오일류 바르고 쭉쭉 밀면서 맛사지 하세요.
아플정도면 몇일 쉬셔야해요
나이가 들면 종아리가 쉽게 뭉치더라구요
2. ....
'12.10.9 8:29 AM
(112.171.xxx.140)
뜨거운 물에 담그는 것이 가장 효과가 좋아요.
목욕탕 가기가 어려우시면 각탕이라도 하세요.
3. 타올이용
'12.10.9 8:49 AM
(110.11.xxx.37)
세수수건을 돌돌 말아 양끝은 고무밴드로 묶습니다.
사탕처럼.
그리고 무릎꿇고 앉아 다리와 허벅지 사이에 넣습니다.
그리고 힘을 주면 지압효과...돈 안들고 효과 짱입니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
167712 |
뉴욕으로 담배 보내는거 가능할까요?(유학생) 3 |
유학생 |
2012/10/22 |
749 |
167711 |
초등학교 6학년 수학문제좀 풀어주세요! 오늘밤에 숙제를 다끝내야.. 17 |
동큐 |
2012/10/22 |
1,632 |
167710 |
오늘까지가 유통기한 우유..구제방법 좀.. 12 |
.. |
2012/10/22 |
1,777 |
167709 |
학교·軍 급식용 나라미에 고독성 농약 3 |
.. |
2012/10/22 |
817 |
167708 |
82에서 좋은글들 저장은 어떻게 하는건지요? 5 |
러브빌보 |
2012/10/22 |
1,153 |
167707 |
샤워장에 칸막이 있는 수영장 아시면 알려주세요. 1 |
잠수 |
2012/10/22 |
1,039 |
167706 |
... 4 |
사과짱 |
2012/10/22 |
2,318 |
167705 |
어금니 금 크라운 얼마예요? 6 |
7개해야함... |
2012/10/22 |
2,241 |
167704 |
중3 영어 공부 24 |
.. |
2012/10/22 |
2,971 |
167703 |
온열매트와 온열방석 어디것이 안전하고 좋은가요?(추천부탁해요~).. 2 |
매트 |
2012/10/22 |
1,824 |
167702 |
임플란트 해보시거나 잘 아시는분에게 여쭙니다. 7 |
치과ㅠㅠ |
2012/10/22 |
1,862 |
167701 |
배가 찬데 황토찜질팩같은것 추천해주실분 계실까요? 5 |
황토팩 |
2012/10/22 |
1,157 |
167700 |
울랄라 부부 김정은, 신현준 연기 완전 웃기네요~ 10 |
으허허허 |
2012/10/22 |
3,526 |
167699 |
영어 좀 봐주세요,, 4 |
... |
2012/10/22 |
457 |
167698 |
피씨방 라면 끓이는법.. 5 |
부자 |
2012/10/22 |
4,732 |
167697 |
수유할 때 기분이 너무 좋아요! 35 |
엄마 |
2012/10/22 |
22,330 |
167696 |
한국경제의 현주소 2 |
콜롬비아 |
2012/10/22 |
642 |
167695 |
미술강사님 혹시 계신다면... 14 |
미술 |
2012/10/22 |
1,584 |
167694 |
유리아쥬 립밤 추천해 주세요 6 |
악건성입술 |
2012/10/22 |
1,757 |
167693 |
운동 못하는 6학년 아들때문에 제가 속상하네요 7 |
웃자 |
2012/10/22 |
1,511 |
167692 |
문재인후보 트윗 지금보았네요..뒤로 넘거갑니다..ㅋㅋㅋ 8 |
.. |
2012/10/22 |
3,694 |
167691 |
비염에 가습기가 안좋은가요? 비염이신분들 정보 공유해요....ㅠ.. 3 |
소쿠리 |
2012/10/22 |
34,485 |
167690 |
혹시 스윗소로우 콘서트 가시는 분 안 계세요? 1 |
저기 |
2012/10/22 |
629 |
167689 |
중고등학교앞에서 장사할건데(먹는장사)메뉴가 뭐가 좋을란지?? 15 |
.. |
2012/10/22 |
2,606 |
167688 |
가을 서해바다 어디가 좋을까요? 2 |
가을바다 |
2012/10/22 |
903 |