등산 후 다리에 알이 배겼는지
계단 오르내리기도 힘들어요.
오늘 운동을 가야하는데,
이럴 땐 쉬어야 하는건지요?
다리 피로 풀려면 어떡해야하나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다리 근육 풀기
... 조회수 : 2,110
작성일 : 2012-10-09 08:09:48
IP : 203.226.xxx.87
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ㄴ
'12.10.9 8:14 AM (180.182.xxx.127)네.무조건 쉬어야죠.
쉬면 풀려요.
그리고 맛사지.
오일류 바르고 쭉쭉 밀면서 맛사지 하세요.
아플정도면 몇일 쉬셔야해요
나이가 들면 종아리가 쉽게 뭉치더라구요2. ....
'12.10.9 8:29 AM (112.171.xxx.140)뜨거운 물에 담그는 것이 가장 효과가 좋아요.
목욕탕 가기가 어려우시면 각탕이라도 하세요.3. 타올이용
'12.10.9 8:49 AM (110.11.xxx.37)세수수건을 돌돌 말아 양끝은 고무밴드로 묶습니다.
사탕처럼.
그리고 무릎꿇고 앉아 다리와 허벅지 사이에 넣습니다.
그리고 힘을 주면 지압효과...돈 안들고 효과 짱입니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
167599 | 다진소고기 그냥 볶아놓은거..일주일지나도 먹어도 될까요? 2 | 냉장실 | 2012/10/22 | 861 |
167598 | 오랜만에 고등학교 친구들끼리 만나기로 했는데 | 많은 호응 .. | 2012/10/22 | 724 |
167597 | 가죽허리띠 구멍내거나..가방끈 구멍 낼려면 어디로 가야하나요? 3 | 오뎅탕냠냠 | 2012/10/22 | 4,280 |
167596 | [펌]교감의 무차별 폭행...동영상 5 | .... | 2012/10/22 | 1,245 |
167595 | 김치에 생새우 넣으면 저절로 삭아서 3 | 왕무식 | 2012/10/22 | 2,207 |
167594 | 베란다 천정에서 물이 샌는데 어떻게 말을 해야 할지 ... 2 | 물이새요 | 2012/10/22 | 1,241 |
167593 | 동네 아기 엄마들이랑 어울리는 것도 좋네요 6 | ᆞᆞᆞ | 2012/10/22 | 2,327 |
167592 | 문재인 후보 트윗 4 | 문지지 | 2012/10/22 | 1,694 |
167591 | 주말 아침 찾아오는 사돈은 어떤가요? 37 | 궁금이 | 2012/10/22 | 5,519 |
167590 | 10kg 1 | 절임배추 | 2012/10/22 | 1,195 |
167589 | 치과 다녀왔어요. 2 | 치과 | 2012/10/22 | 1,238 |
167588 | 클렌징 어떻게 하세요? 4 | 노화중 | 2012/10/22 | 1,404 |
167587 | 생신 미역국으로 들깨가루는 넣지 않는건가요? 3 | 시어머님생신.. | 2012/10/22 | 1,162 |
167586 | 안양역에서 성남까지 출퇴근 4 | 당근사랑 | 2012/10/22 | 3,022 |
167585 | 5학년인데 어떻게 끌어줘야할지 모르겠어요.. 1 | 교육 첫아이.. | 2012/10/22 | 1,002 |
167584 | 전세금 올려주는거 상향선이 있나요? 11 | 전세 | 2012/10/22 | 2,077 |
167583 | 경기도 이천 사시는분 .. 6 | 백화점 | 2012/10/22 | 1,244 |
167582 | 추워지면서 소화기능이 떨어지는데... 4 | ... | 2012/10/22 | 745 |
167581 | 재철이 드디어 청문회서게 될려나.. 1 | .. | 2012/10/22 | 592 |
167580 | 인천시 서구 중고 의자 팝니다. 3 | 둘리가구 | 2012/10/22 | 1,843 |
167579 | 전기요 (전기매트) 좋은가요? 4 | 춥다 | 2012/10/22 | 2,656 |
167578 | 전국적으로 서술형으로 보나요 8 | 초등시험 | 2012/10/22 | 1,113 |
167577 | 맘이 불안할때는 티비라도 켜두면 그나마 낫네요 ㅠ 12 | yy | 2012/10/22 | 3,568 |
167576 | 양복 안입는 남편분들 요즘 겉옷 뭐입고 출근하세요? 7 | 쌀쌀하군요 | 2012/10/22 | 1,498 |
167575 | 쇠고기찹쌀구이에 찹쌀가루대신 전분묻히면 3 | 알려주세요 | 2012/10/22 | 2,496 |