저는 하루에 3~4 회 재는데요....
지남번 힐링캠프에 고소영이 자기 몸매 유지 비결은 하루에 세 번 체중계
위에 올라가는 거라고 했거든요.....
그래서 나도 함 따라 해 보자 해서 저울 사서 매일 3 번 아니 5 번 까지도 체크 하고 있어요...
나름 소식 하고 조심하는데 우째 줄어들질 않네요...
그리고 줄었을 땐 날아갈 거 같지만 100g 이라도 늘면 기분다운....이게 부작용이네요...
그렇다고 일주일에 한 번만 재기는 넘 두렵고.... 일주일마다 잰다면확 불어있을 거 같아요...
다디어트 하시는 분들....제중 며칠에 한 번씩 재시나요?
저처럼 하루에도 몇 번씩 올라가는 분 있으세요?
매일 아침 재고, 그래프 그려요.
노트북 뚜껑에 모눈 종이 하나 붙여놨어요.
하루에 몇번 재보면...화장실 왔다갔다 했을때, 물 한두잔 마셨을때 밥 먹을때 다 다르잖아요??
어차피 하루 종일 왔다갔다 하는게 뭐 큰 의미가 있겠어요??
요즘엔 몇일에 한번 올라가봐요.
몸 무서워졌다 싶으면.
자주 올라가면 괜히 기분만 상해요 ㅎㅎ
하루에 서너번씩 체크하다가는 노이로제 걸리겠어요.
하루 한 번 일정한 시각에 재면 덥니다.
집에선 아침마다 자기전에 하루2번 재고요
인바디로는 일주일에 1회 월욜 저녁에 재고있어요..
눈으로 보여지니 좋더라구요..
저는 매일 2번.. 아침에 한번... 저녁먹기 전에 한번...
자기전에 한 번
일어나서 한 번
내 영혼의 무게가 얼마인지 보려고 헤헤헤~~
하루에 3번씩 재는건 다 뺀 후 유지할 때 얘긴거 같구요.
오히려 다이어트 땐 그렇게 목 메고 체중계만 바라보면 더 스트레스 받아서 안 빠지는 듯 해요.
정체기엔 더더... 그래서 이때 많이 포기하게 되죠.
저 어제부터 다이어트 시작했는데,(식이요법과 간단한 운동)
시작할때 몸무게 재려고 체중계에 올라가서 재고 앞으로 한달동안은 일주일 간격으로 재려구요.
그래야 뭐 1~2키로라도 빠져있을듯.. 전자 저울이긴 하지만.. 몇백그램으론 성이 안차요.
적어도 1키로는 빠져있는 거 확인해야 더 활력이 될 것 같아서요. ^^
체중계에 올라가는 게 습관처럼 되버렸어요, 그래서 사실 크게 신경이 쓰이지는 않구요, 앞의 덧글 주신 분 말씀대로 최근 몇 년간 체중변화가 없었기때문에 스트레스로 다가오지 않는 것 같기는 하군요. 감량 중이시라면 체중계에 너무 자주 오르시는 것이 좋지 않을 수 있겠어요, 하지만 감량 후 유지기에는 수시로 체중 확인하시는 습관 제게는 효과가 있어요.
재지 마세요. 오히려 더 스트레스 받아요. 한끼만 먹어도 확 오를때 있잖아요.
몸무게에 연연하지 말고 옷 입어보고 판단하심 더 쉬워요.
아침에 화장실 다녀와서 재요... 아침이랑 저녁이랑 일키로 이상 차이나더라구요. 저녁에 재면 기분이 별로라서..
전 일부러 살쪘다싶을때는 안재구요. 스트레스받아서 더 먹더라구여ㅜㅜ
몸이 좀 가볍다 싶을때 재요. 그럼 항상 일정체중이나 가끔 더 빠져있기도..^^
전 일년에 한번 잴까말까..
목욕탕 가면 가끔 재는데 목욕탕을 잘 안가게 되니..
그렇다고 체중관리를 안하는건 아닌데...
체중을 많이 재면 신경이 많이 쓰이고 집착하게 되더라구요..
일주일에서 한달에 한번이 괜찮은 것 같은데.
저도 하루에 한번 이상은 재봐요. 궁금하잖아요.
그래도 그렇게 해서 많이 먹으려다가도
오늘은 살쩠으니까 참아야지 하게 되고요
전 하루에 한 번 아침에 일어나자마자 재요
매일매일
하루에 세 번씩 재면 신경쓰여서 못 살 것 같아요
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다이어트 어렵지 않아요?
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