등산이나 조깅 등 야외운동을 극도로 싫어하는지라...-_-
집에서 하나 꾸준히 할만한게 있으면 좋겠어요.
싸이클은 집이 좁아서요...ㅠㅠ
스탭퍼는 너무너무 힘들더라구요.
뭐 괜찮은 것 없을까요? 추천좀 해주세요^^*
등산이나 조깅 등 야외운동을 극도로 싫어하는지라...-_-
집에서 하나 꾸준히 할만한게 있으면 좋겠어요.
싸이클은 집이 좁아서요...ㅠㅠ
스탭퍼는 너무너무 힘들더라구요.
뭐 괜찮은 것 없을까요? 추천좀 해주세요^^*
집에서 하는 파워워킹!
그리고 네이버에 찾아보면 집에서 맨손으로 할수있는 운동들이 부위별로 나와있어요
저 얼마전 점핑보드 사서 뛰는데 너무 좋아요 ㅎㅎ
은근 하체운동 제대로 되구요...티비보면서 하고 있습니다..100번하고 5초쉬고..이런식으로.
근육운동도 같이 되는지 첫날은 다리 땡기고 배도 땡기던데....꾸준히 해보려구요
점세게님ᆞ점핑보드에서뛰면 아래층에서시끄럽지
않을까요?
세라밴드...
점핑보드 조용해요....다행히 집도 1층 빌라라서 괜찮아요 소음은 걱정 안하셔도 되요^^
에어보드라고 검색하면 여러종류들 나와요
이거 완전 전신운동이에요..근력운동도 되구요
답글들 감사합니다. 제가 바빠서 이제봤네요. 검색들어갑니다!
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