웨이트 트레이닝 시작했는데요
작성일 : 2012-09-18 15:46:53
1364479
어제 헬스장에서 트레이너가 상체 운동 가르쳐 주고 오늘은 하체 운동 가르쳐 줬는데 진짜 진짜 너무 힘드네요...ㅠㅠ 팔이 후덜덜 거리고..ㅎ 가슴부위가 너무 아파서 기지개도 못피겠어요.... 15개씩 3세트 하라고 하는데 전 도저히 그렇게는 못하겠더라고요 그래서 10개씩 2세트로 시작하고 점점 괜찮아 지면은 무게와 양을 늘리려고 하는데 괜찮을까요? 다이어트는 너무 힘들어요
IP : 182.216.xxx.20
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 168519 |
답정너글에는 댓글달지말걸... 6 |
ᆢ |
2012/10/15 |
2,850 |
| 168518 |
아직도 왠/웬 헛갈리는 분 2 |
.... |
2012/10/15 |
2,656 |
| 168517 |
후궁견환전 보는데요 이럴수도 있나요?(스포유의) 2 |
.. |
2012/10/15 |
4,308 |
| 168516 |
천재인것과 정치랑 관련이있다면.. 5 |
루나틱 |
2012/10/15 |
1,770 |
| 168515 |
수능이 11월 8일? 한 달도 안 남았네요 1 |
수능 |
2012/10/15 |
1,693 |
| 168514 |
자려고 누웠는데 앞집 은행이 엄청 후두둑 떨어져요 2 |
이를ㅇ째 |
2012/10/15 |
2,813 |
| 168513 |
수능시험 꼭 봐야하나요? 8 |
... |
2012/10/15 |
3,052 |
| 168512 |
오지랖일까요? 26 |
사과향 |
2012/10/15 |
13,349 |
| 168511 |
천호진씨가 백내장이 있으신건가요? 3 |
서영이에서 |
2012/10/15 |
5,387 |
| 168510 |
예전에 가카 선거운동할때 MB님이 다 해주실꺼야 기억하시나요? 7 |
루나틱 |
2012/10/15 |
2,190 |
| 168509 |
바디샵 폴리네시아 모노이 바디시리즈 향 좋아하시는 분들 계신가요.. 1 |
미호 |
2012/10/15 |
2,388 |
| 168508 |
내딸 서영이를 보고.. 1 |
심란함 |
2012/10/15 |
3,845 |
| 168507 |
급 남자 봄가을 정장소재 부탁드려요 |
.. |
2012/10/15 |
2,105 |
| 168506 |
호텔 데스크에서 결제할때요 7 |
명랑1 |
2012/10/15 |
2,678 |
| 168505 |
코리아타임즈와 코리아헤럴드 중에서 4 |
영자신문 |
2012/10/15 |
6,550 |
| 168504 |
결혼식 식사 - 이거 그 지역 특색인가요? ㅠ ㅠ 23 |
ㅠ_ㅠ |
2012/10/15 |
6,425 |
| 168503 |
망해야할 사업은 망하고 살려야할 사업은 살려야죠 2 |
루나틱 |
2012/10/15 |
1,765 |
| 168502 |
MBC ‘사영화’ 수순 밟나? 1 |
명박그네 |
2012/10/15 |
1,751 |
| 168501 |
대형마트 규제하면 재래 시장간다는건 수퍼 나이브한 발상이죠 7 |
루나틱 |
2012/10/15 |
2,351 |
| 168500 |
청약예금이나 청약저축이요.. 1 |
궁금 |
2012/10/15 |
3,744 |
| 168499 |
층간소음? 2 |
.. |
2012/10/15 |
1,797 |
| 168498 |
혹시 늦은나이에 연극배우나 뮤지컬배우로 전향한분있으세요? 9 |
........ |
2012/10/15 |
4,403 |
| 168497 |
암환자 산삼약침 효과있을까요?(도움 절실 ㅠ.ㅠ) 6 |
콩콩 |
2012/10/15 |
3,851 |
| 168496 |
새로 생긴 월요병.. 2 |
길다... |
2012/10/15 |
2,062 |
| 168495 |
체온이 올라가면 으실으실 춥게 느끼나요? 4 |
으실으실 |
2012/10/15 |
3,349 |
