웨이트 트레이닝 시작했는데요
작성일 : 2012-09-18 15:46:53
1364479
어제 헬스장에서 트레이너가 상체 운동 가르쳐 주고 오늘은 하체 운동 가르쳐 줬는데 진짜 진짜 너무 힘드네요...ㅠㅠ 팔이 후덜덜 거리고..ㅎ 가슴부위가 너무 아파서 기지개도 못피겠어요.... 15개씩 3세트 하라고 하는데 전 도저히 그렇게는 못하겠더라고요 그래서 10개씩 2세트로 시작하고 점점 괜찮아 지면은 무게와 양을 늘리려고 하는데 괜찮을까요? 다이어트는 너무 힘들어요
IP : 182.216.xxx.20
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 167666 |
헉,,드뎌 윈도우 창이 안떠요ㅠㅠ 4 |
,. |
2012/10/22 |
867 |
| 167665 |
질염이 심해서 자궁경부암검사 5 |
질염 |
2012/10/22 |
4,056 |
| 167664 |
자랑질 ㅎㅎㅎ 3 |
**** |
2012/10/22 |
1,284 |
| 167663 |
식기세척기, 원래 뽀송하게 그릇이 말라서 나오는 거 아니었어요?.. 19 |
뭐가잘못이지.. |
2012/10/22 |
3,429 |
| 167662 |
학업분위기 문의 |
ㅁㄴㅇ |
2012/10/22 |
577 |
| 167661 |
[원전]원전 발전소 총 439회 고장 및 가동 중단 2 |
참맛 |
2012/10/22 |
557 |
| 167660 |
자매들가운데에서 나만 무시하는 엄마 22 |
메아리 |
2012/10/22 |
6,346 |
| 167659 |
인천대공원 단풍나무터널 3 |
인천 |
2012/10/22 |
2,087 |
| 167658 |
갤노트 아직도 비싼가요? 5 |
지름신이 |
2012/10/22 |
1,971 |
| 167657 |
시트팩 가격대비 훌륭한거 많이 추천 좀 해주세요 2 |
시트팩 |
2012/10/22 |
1,752 |
| 167656 |
중국에서 아리랑뮤직비디오를 만들고, 유네스코에 중국문화제로 올린.. 4 |
우리문화지키.. |
2012/10/22 |
1,118 |
| 167655 |
한우 이력제 추적 해봤는데요. 8 |
한우 |
2012/10/22 |
2,272 |
| 167654 |
전기주전자 0.8리터 쓰시는분들 답좀 주세요.. 5 |
전기주전자 |
2012/10/22 |
1,193 |
| 167653 |
안양에 한의원 잘하는곳 알려주세요~ 2 |
.. |
2012/10/22 |
1,871 |
| 167652 |
11월초 제주도날씨좀 알려주세요 |
임애정 |
2012/10/22 |
4,170 |
| 167651 |
고춧가루 10근이 몇킬로그램인가요? 13 |
무게가.. |
2012/10/22 |
34,912 |
| 167650 |
페이스북 문의? 1 |
^^ |
2012/10/22 |
694 |
| 167649 |
제 아들.. 뭐가 문제일까요? 1 |
.. |
2012/10/22 |
1,261 |
| 167648 |
김치에서 플라스틱 냄새가 나요. |
가을잎새 |
2012/10/22 |
1,400 |
| 167647 |
무청 말리지 않고도 먹는 방법이 있나요? 5 |
먹는건가 |
2012/10/22 |
1,685 |
| 167646 |
가산디지털단지역 근처 친구랑 밥 먹을만한 곳 있음 추천 부탁드려.. 3 |
가산디지털단.. |
2012/10/22 |
1,119 |
| 167645 |
아내수입이 더 많은면 남편이 낭창 34 |
ㄴㅁ |
2012/10/22 |
10,696 |
| 167644 |
훔치거나 주운 신분증으로 대부업체에서 돈을 빌려도 유효한가 봐요.. 2 |
... |
2012/10/22 |
1,655 |
| 167643 |
랑콤 립스틱 원산지? 3 |
랑콤 |
2012/10/22 |
2,018 |
| 167642 |
멀리 떨어진 아이들아빠 생일 축하를 어떻게 해줘야 할런지 해서요.. 4 |
생일축하 |
2012/10/22 |
1,118 |
