웨이트 트레이닝 시작했는데요
작성일 : 2012-09-18 15:46:53
1364479
어제 헬스장에서 트레이너가 상체 운동 가르쳐 주고 오늘은 하체 운동 가르쳐 줬는데 진짜 진짜 너무 힘드네요...ㅠㅠ 팔이 후덜덜 거리고..ㅎ 가슴부위가 너무 아파서 기지개도 못피겠어요.... 15개씩 3세트 하라고 하는데 전 도저히 그렇게는 못하겠더라고요 그래서 10개씩 2세트로 시작하고 점점 괜찮아 지면은 무게와 양을 늘리려고 하는데 괜찮을까요? 다이어트는 너무 힘들어요
IP : 182.216.xxx.20
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
159175 |
성균관스캔들..^^미치겠네요 ㅎ 10 |
....^^.. |
2012/10/02 |
3,002 |
159174 |
초등딸아이랑 오늘 갈만한곳 없을까요? 4 |
심심 |
2012/10/02 |
1,525 |
159173 |
노인이 되면 판단력이 흐려지고 이기적으로 변하는가 3 |
맘 |
2012/10/02 |
2,313 |
159172 |
안철수씨 정당이없다는거 3 |
ㄴㅁ |
2012/10/02 |
1,356 |
159171 |
안철수 저격수 박**의원. 5 |
.. |
2012/10/02 |
1,684 |
159170 |
분식집보다 많은 성매매업소…왜 이리 공것으로 돈을 벌려는... 1 |
한국 |
2012/10/02 |
1,291 |
159169 |
(꼭조언절실합니다)저 이혼할려고 합니다... 144 |
흠 |
2012/10/02 |
21,287 |
159168 |
아내의 '솔직히 말해봐, 용서해줄게'라는 |
.. |
2012/10/02 |
1,268 |
159167 |
안철수 박사논문 표절, 변명이 너무 궁색하네요. 39 |
박사논문까지.. |
2012/10/02 |
4,075 |
159166 |
포토앨범 하려는데.. 멘붕.. 1 |
.. |
2012/10/02 |
1,658 |
159165 |
교사의 지나친 성비 불균형은 시급히 개선해 나가야 한다".. 1 |
.. |
2012/10/02 |
1,095 |
159164 |
남편 얼굴에 잡티가 너무 많아요 |
고민녀 |
2012/10/02 |
1,093 |
159163 |
가사분담 이혼, 최고 남녀평등 선진북유럽 보고서 3 |
julia |
2012/10/02 |
1,858 |
159162 |
남자 없이 못 사는 여자 11 |
... |
2012/10/02 |
10,503 |
159161 |
카네스텐플러스연고 바르고 질염 더 간지러워요 ㅠㅠ 3 |
.. |
2012/10/02 |
14,337 |
159160 |
초6 영어 너무 싫어해요. 저 같은경우.. 4 |
걱정 |
2012/10/02 |
1,427 |
159159 |
YTN도 정부 손에 완전 장악됐나보군요..화면까지 까맣게 처리하.. 8 |
ㅇㅇ |
2012/10/02 |
2,785 |
159158 |
고양이 장난감 추천 좀.. 11 |
gevali.. |
2012/10/02 |
2,702 |
159157 |
불펜에서 찾은 개포동의 아이피 218.51.***.198 8 |
스츄릿레몬 |
2012/10/02 |
2,748 |
159156 |
부부가 같은 회사에 근무하시는분 계시나요..? 3 |
...? |
2012/10/02 |
2,928 |
159155 |
프랑스가서 롱샴많이 들고 다니는거보고 놀랬어요 9 |
........ |
2012/10/02 |
7,475 |
159154 |
의정부 동두천 양주 이지역 아시는분~ 2 |
보구싶은 아.. |
2012/10/02 |
1,854 |
159153 |
개포동=218.51...198 이 개포동이요. 남초사이트에서도 .. 5 |
스츄릿레몬 |
2012/10/02 |
10,537 |
159152 |
무릎 아프신 분한테 좋은 건강 보조식품 뭐가 있을까요? 2 |
미나뤼 |
2012/10/02 |
1,871 |
159151 |
자궁내막이 두꺼워서 내일 수술을 하려는데.. 8 |
걱정중 |
2012/10/02 |
18,205 |