82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

161, 59 살 빼라네요.

건강검진 조회수 : 2,777
작성일 : 2012-09-12 20:21:14
제목 그대로 조금만 빼라고 하더군요. 제가 키보다 더 커보이고 상체가 많이 작아서 다들 건강검진 몸무게 달때도 보기보다 많이나간다고 하더군요.
보이는건 봐줄만 한 상태.

그래도 의사가 빼라니 건강을 생각해서 빼고는 싶은데 1kg 빼기도 힘드네요.
나이도 40 중반을 넘겼고 밥도 못굶겠고,
방법이 없을까요?
IP : 112.148.xxx.202
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '12.9.12 8:22 PM (175.124.xxx.92)

    161이면 50대는 되셔야할걸요;;; 키 작은 저(원글님보다 조금 작아요)보고 의사가 45는 되어야 정상이라고 하더라구요... ㅡㅠ)

  • 2. ...
    '12.9.12 8:22 PM (119.201.xxx.145)

    밥을 굶을 필요는 없어요 양을 줄이고 운동 조금씩 시작해 보세요.

  • 3. 그정도면
    '12.9.12 9:40 PM (1.231.xxx.183)

    운동 하나 하시구요.
    몸을 흔들수 있는
    집에서 수시로 몸을 막 흔드세요

    그리고 평소에 배에 힘을주거나.
    버스 타시면 손잡이에요. 윗손잡이에 교대로 팔을 좀 힘있게 잡고.
    평소 걸을때도 자세 꼿꼿하게 하시고( 힘들정도로)
    이정도만해도 살이 빠지더라구요 신기하게

    전 스트레칭 평소에 자세 바르게 하고 다니고 배에 힘주고 다니고 이런식으로 하니
    살이 몽창 빠졌어요
    음식은.
    그냥 집밥 (짜게는 안먹었구요) 위주로 먹고.. 거의 왠만한건 다 먹었어요 가리지 않고
    밥도 한공기 그냥 가득

  • 4. 탄수화물이 문제.
    '12.9.12 9:58 PM (1.241.xxx.165)

    저 161에 56 이예요. 12킬로 뺐습니다..54되니까 좀 기운이 없더라구요. 서서히 빼세요.

  • 5. 야식없어
    '12.9.12 11:12 PM (220.93.xxx.191)

    전 156 53이예요
    빼라더라구요
    일단 야식금식하려구요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
160935 싸이랑 김장훈 팩트 정리했네요 52 - 2012/10/06 22,114
160934 내딸 서영이 이상윤 넘 멋져요 14 도토리 2012/10/06 5,052
160933 싸이가 뜬 이유도 한국어에 나름 한국적 루나틱 2012/10/06 900
160932 어찌그리 안 맞냐!! 2 .. 2012/10/06 991
160931 진심 화나네요. 44 밥상 2012/10/06 15,461
160930 해리포타로 노벨상이라 차라리 이영도씨어떤가요 1 루나틱 2012/10/06 1,248
160929 너의 35번째 생일을 축하하며... 1 남현진 2012/10/06 910
160928 요즘 종합감기약은 아침꺼 저녁꺼 따로 나오네요. 2 하나 2012/10/06 1,274
160927 피자치즈 2 보리짱 2012/10/06 1,122
160926 중국에 유학중인아들 알러지 1 알러지 2012/10/06 681
160925 더 이상 빠지지 않는 뱃살 빼셔 보신분 4 운동 2012/10/06 2,999
160924 투표좀하자 서명 7 2012/10/06 578
160923 < 좋은곡들만 유명하지 않은곡으로 발라드 추천곡 모음 &g.. 2 jasdkl.. 2012/10/06 872
160922 결혼하고 첨으로 비싼(?)옷 샀네요 8 드뎌 구매했.. 2012/10/06 3,498
160921 급질) 입냄새에 조청 먹으면 효과 본다고 하던데 복용 방법은 어.. 아메리카노 2012/10/06 1,426
160920 틴트나 립스틱 추천부탁드려요 9 립스틱 2012/10/06 3,327
160919 케이터링 서비스 이용해 보신분? 알찬이 2012/10/06 1,408
160918 행쑠ㅋㅋㅋㅋㅋ 12 도루아미타불.. 2012/10/06 3,533
160917 일본은 1963년에 빌보드 1위했는데요 16 dd 2012/10/06 3,723
160916 이상황에 기분 나쁜거맞지요? 6 사촌끼리시시.. 2012/10/06 1,593
160915 카레할때 소고기랑 돼지고기중 머를 넣어야 하나요? 9 초보요리 2012/10/06 10,564
160914 수서 일원 지역 어떻게 보세요?(ktx) 1 .. 2012/10/06 3,069
160913 버릴살림이 너무 많은데 뭐부터 50 언제다버리나.. 2012/10/06 12,558
160912 골프 배우는데 얼마나 걸리나요? 1 ah 2012/10/06 2,428
160911 고춧가루 한근 가격이 얼만가요 3 궁금 2012/10/06 3,860