자전거 운동효과
작성일 : 2012-09-12 09:08:14
1358827
속도 조절해서 빠르게 천천히 반복해서 한시간
천천히 두시간
어떤게 다이어트 운동 효과가 좋을까요
자전거 타는걸 좋아하는데
속도조절해서 타면 금방 지치더라구요
IP : 223.62.xxx.91
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 자전거는
'12.9.12 9:15 AM
(115.126.xxx.16)
빠르게 타는게 체지방연소에 효과가 있다고 합니다~
천천히 오래타는건 무릎에 무리만 오고 체지방 연소는 덜해요.
빠르게해서 땀을 좀 낸 후에 단계를 올려서 조금 천천히(일부러 아니고 단계가 높아지니 좀 느려지는 정도)
그리고 땀이 좀 식으려고 하면 다시 빠르게..그런 식이 효과가 있어요~
2. 음..
'12.9.12 9:58 AM
(115.126.xxx.16)
원글님이 말씀하시는 자전거는 실내자전거일걸요?^^;;;
3. 중년남
'12.9.12 10:11 AM
(203.239.xxx.101)
ㅋㅋ 실내자전거 이야기인것같은데요.. 다른말 드리자면 픽시자전거타는 사람도 있어요. 기어없는 자전거타시면
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 151441 |
스트레스 어떻게 푸시나요? 2 |
웬수!! |
2012/09/12 |
961 |
| 151440 |
에스티로더 비비 다른걸로 ㄱ교환된데요 |
ᆢ |
2012/09/12 |
1,074 |
| 151439 |
피아노 치는 서인국....이 남자 못하는게 뭐죠 7 |
|
2012/09/12 |
3,271 |
| 151438 |
프라다 가방 조언부탁드려요... |
두리맘 |
2012/09/12 |
893 |
| 151437 |
아침대용떡 괜찮은데 있을까요.. 2 |
시누이 |
2012/09/12 |
1,599 |
| 151436 |
안철수 뒷조사 논란 관련 사정당국자 녹취록 전문 |
세우실 |
2012/09/12 |
1,210 |
| 151435 |
라식과 라섹 다 가능하다고 저보고 정하래요.. 5 |
마미 |
2012/09/12 |
1,740 |
| 151434 |
국민연금 다들 들고 계신가요 7 |
노후대책 |
2012/09/12 |
2,522 |
| 151433 |
167센티에 70킬로 너무하죠? 11 |
중3딸아이 |
2012/09/12 |
4,577 |
| 151432 |
고딩 동창 소희정 1 |
응답하라 |
2012/09/12 |
1,846 |
| 151431 |
안 철수 "민주 후보 선출 후 입장 밝히겠다".. 10 |
... |
2012/09/12 |
1,316 |
| 151430 |
결혼식이나 소개팅에서 들만한 가방은 뭐가 있을까요? 1 |
가방 |
2012/09/12 |
1,353 |
| 151429 |
결혼 9 |
고민 |
2012/09/12 |
1,797 |
| 151428 |
27개월 아기 94cm에 14.5kg 이면 발육이 빠른 건가요.. 5 |
음 |
2012/09/12 |
3,018 |
| 151427 |
어린이집에서 이천원내로 선물준비하라는데 뭘사야될까요? 17 |
선물 |
2012/09/12 |
1,893 |
| 151426 |
수당이 쎈데 이런 알바하시겠어요?? 8 |
.... |
2012/09/12 |
2,436 |
| 151425 |
비단 형부처제얘기가 아닌 |
웃겨 |
2012/09/12 |
1,697 |
| 151424 |
오다리기조 라는 배우에 대해 알고싶어요 9 |
. |
2012/09/12 |
1,820 |
| 151423 |
응답하가 다시보기는 어디서 봐야 하나요? 4 |
dldl |
2012/09/12 |
1,403 |
| 151422 |
보통 주말이라고 하면 금요일도 해당되는건가요? 5 |
펜션ㅇ예약 |
2012/09/12 |
3,377 |
| 151421 |
전주에서 귀 잘 보는 이비인후과 소개해 주세요 2 |
무플 절망 |
2012/09/12 |
2,297 |
| 151420 |
교통사고 낸 정준길 “정신적 스트레스가 심하다” 4 |
세우실 |
2012/09/12 |
1,283 |
| 151419 |
중2딸의 외모고민...어디까지 들어줘야 할까요?? 7 |
..... |
2012/09/12 |
1,729 |
| 151418 |
이소은은 변호사가 되고 , 조정린은 기자가 됐네요. 49 |
연예인들의 .. |
2012/09/12 |
24,711 |
| 151417 |
호주여행준비 모든 것 알려주세요! 1 |
제2신혼여행.. |
2012/09/12 |
1,904 |
