자전거 운동효과
작성일 : 2012-09-12 09:08:14
1358827
속도 조절해서 빠르게 천천히 반복해서 한시간
천천히 두시간
어떤게 다이어트 운동 효과가 좋을까요
자전거 타는걸 좋아하는데
속도조절해서 타면 금방 지치더라구요
IP : 223.62.xxx.91
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 자전거는
'12.9.12 9:15 AM
(115.126.xxx.16)
빠르게 타는게 체지방연소에 효과가 있다고 합니다~
천천히 오래타는건 무릎에 무리만 오고 체지방 연소는 덜해요.
빠르게해서 땀을 좀 낸 후에 단계를 올려서 조금 천천히(일부러 아니고 단계가 높아지니 좀 느려지는 정도)
그리고 땀이 좀 식으려고 하면 다시 빠르게..그런 식이 효과가 있어요~
2. 음..
'12.9.12 9:58 AM
(115.126.xxx.16)
원글님이 말씀하시는 자전거는 실내자전거일걸요?^^;;;
3. 중년남
'12.9.12 10:11 AM
(203.239.xxx.101)
ㅋㅋ 실내자전거 이야기인것같은데요.. 다른말 드리자면 픽시자전거타는 사람도 있어요. 기어없는 자전거타시면
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
164965 |
물질적으로 넘 잘 베푸는 새언니가 부담스러운 저 ㅠㅠ 8 |
........ |
2012/10/16 |
3,786 |
164964 |
[단독]“김대중 후보가 5·16장학회 ‘강탈’ 쟁점화하자 매각 .. 3 |
참맛 |
2012/10/16 |
855 |
164963 |
장내기능시험 전조등켜고 상.하향등 바꾼는것좀 알려주세요ㅠ.ㅠ 6 |
헷갈려요 |
2012/10/16 |
7,139 |
164962 |
우엉 가격이 저렴한가요? 우엉차때문에.. 5 |
우엉차.. |
2012/10/16 |
3,398 |
164961 |
저처럼 배가 자주 아프신분 계신가요? 2 |
애엄마 |
2012/10/16 |
595 |
164960 |
5년 만에 다시 떠오른 ‘BBK’… “MB 회사 거액 수익 행방.. 3 |
세우실 |
2012/10/16 |
676 |
164959 |
이챕터스 아이한테 어려운 책만 남았다네요 1 |
.. |
2012/10/16 |
1,276 |
164958 |
옷장에 거울붙이고 선반 다는거 어디에서 하나요 3 |
여기가빨라서.. |
2012/10/16 |
1,580 |
164957 |
이 백팩 어떤가요? 4 |
가방 |
2012/10/16 |
858 |
164956 |
상황버섯과 우엉 궁합이 맞나요? 1 |
괜찮을까 |
2012/10/16 |
3,423 |
164955 |
[2012년마지막수업]보육교사/사회복지사 30%할인적용!! |
조종희 |
2012/10/16 |
511 |
164954 |
생리양이 많아지는건 여성 호르몬이 증가했다는 건가요? 6 |
왜? |
2012/10/16 |
12,215 |
164953 |
코스트코만큼만 해준다면 중소기업 다 잘살겁니다. 4 |
글쎄요 |
2012/10/16 |
2,767 |
164952 |
옷걸이 두꺼운 비닐 어디서 사나요. 2 |
살림꾼 |
2012/10/16 |
683 |
164951 |
내 생애 최고의 음식.. 94 |
++ |
2012/10/16 |
16,184 |
164950 |
40대아줌마인데도 안경안쓰고 렌즈 14 |
안경시러~ |
2012/10/16 |
3,794 |
164949 |
10월 16일 [손석희의 시선집중] “말과 말“ |
세우실 |
2012/10/16 |
409 |
164948 |
어젯밤에 세수하다가 2 |
.. |
2012/10/16 |
876 |
164947 |
내신절대평가제가 어떻게 가능하지요? 1 |
음 |
2012/10/16 |
741 |
164946 |
제가 어린이집 선생님한테 말실수 한건가요? 39 |
신경쓰이넹... |
2012/10/16 |
6,076 |
164945 |
내가 무슨일을 하던 말던 신경꺼..상관하지마라는 말을 자주하는 .. 5 |
... |
2012/10/16 |
1,237 |
164944 |
어제 장터에서 버버리푸퍼 파신분께 여쭤요. 6 |
서프라이즈... |
2012/10/16 |
1,819 |
164943 |
ipl해도 기미는 안없어지나봐요. 7 |
기미 |
2012/10/16 |
2,934 |
164942 |
필리핀 마닐라 뎅기열 괜찮을까요? 1 |
허니문 |
2012/10/16 |
654 |
164941 |
68평 빌라 안나가네요... 13 |
대전 유성 |
2012/10/16 |
5,013 |