속도 조절해서 빠르게 천천히 반복해서 한시간
천천히 두시간
어떤게 다이어트 운동 효과가 좋을까요
자전거 타는걸 좋아하는데
속도조절해서 타면 금방 지치더라구요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
자전거 운동효과
자전거 조회수 : 2,514
작성일 : 2012-09-12 09:08:14
IP : 223.62.xxx.91
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 자전거는
'12.9.12 9:15 AM (115.126.xxx.16)빠르게 타는게 체지방연소에 효과가 있다고 합니다~
천천히 오래타는건 무릎에 무리만 오고 체지방 연소는 덜해요.
빠르게해서 땀을 좀 낸 후에 단계를 올려서 조금 천천히(일부러 아니고 단계가 높아지니 좀 느려지는 정도)
그리고 땀이 좀 식으려고 하면 다시 빠르게..그런 식이 효과가 있어요~2. 음..
'12.9.12 9:58 AM (115.126.xxx.16)원글님이 말씀하시는 자전거는 실내자전거일걸요?^^;;;
3. 중년남
'12.9.12 10:11 AM (203.239.xxx.101)ㅋㅋ 실내자전거 이야기인것같은데요.. 다른말 드리자면 픽시자전거타는 사람도 있어요. 기어없는 자전거타시면
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
152062 | 노무현과 이명박의 차이 9 | ㅈㅈ | 2012/09/13 | 1,627 |
152061 | 위내시경 후 피딱지 2 | ... | 2012/09/13 | 6,163 |
152060 | 광고 사이트 차단.. 2 | 비오는 날 | 2012/09/13 | 1,038 |
152059 | 박정희 때 한국이나 지금 중국이나 뭐가 다를까요.. 5 | 속 터져요... | 2012/09/13 | 760 |
152058 | 한식점 | 하늘 | 2012/09/13 | 760 |
152057 | 남자들이 젤 싫어하는 여자의 말.txt 15 | 인세인 | 2012/09/13 | 5,658 |
152056 | 친정엄마 김치 냉장고, 디오스와 딤채 중 어떤게 좋을까요? 3 | 조언 주세요.. | 2012/09/13 | 1,649 |
152055 | 유부녀가 다른 남정네 보고 설레면 잘못된걸까요? 20 | ... | 2012/09/13 | 9,157 |
152054 | 글펑~ 1 | .. | 2012/09/13 | 937 |
152053 | 보통 생일선물 남편에게 뭐 받으세요? 6 | 복터진 마눌.. | 2012/09/13 | 1,809 |
152052 | 아침방송에 나온 소방차 정원관네 가족...호주가 살기 좋다던데요.. 12 | 호주 | 2012/09/13 | 5,493 |
152051 | 대전에 떡볶이 맛있는집 알려주세요... 5 | 떡볶이 먹고.. | 2012/09/13 | 2,604 |
152050 | 살뺀답시고 .....ㅎㅎ 2 | 모닝 | 2012/09/13 | 1,467 |
152049 | 센텀 신세계 스파 가 보신 분!! 2 | ... | 2012/09/13 | 2,079 |
152048 | 스티븐 유씨는 우리나라 법학계에 도움을 준 분입니다. 4 | 인세인 | 2012/09/13 | 1,515 |
152047 | 경상도 새누리당 지지하는 사람 심리 14 | 직관 | 2012/09/13 | 1,981 |
152046 | 중학생 되기전 전학은 어떻게 하나요? 6 | 이사 | 2012/09/13 | 1,534 |
152045 | 프리님 양념게장 레시피 어제 물어봤던 사람인데요... 1 | .. | 2012/09/13 | 1,526 |
152044 | 헬스장에서 런닝머신 하시는분들 8 | 운동 | 2012/09/13 | 4,831 |
152043 | 우리아이 유치원 적응 잘할까요? 1 | ?? | 2012/09/13 | 1,120 |
152042 | 이사짐정리하는데 헌옷이랑 이불 처리방법좀..ㅠㅠ 5 | 봉순2 | 2012/09/13 | 4,186 |
152041 | 노후에 시골로 가면, 돈좀 안벌러 다녀도 될까요 3 | . | 2012/09/13 | 2,630 |
152040 | 노무현은 인혁당 사건을 어떻게 규정했을까? 1 | 사랑해요 | 2012/09/13 | 943 |
152039 | 애니팡하고나믄 눈이 흐리흐리하네용 ㅎ 9 | ㅋㅋ | 2012/09/13 | 1,880 |
152038 | 불닭볶음면 6 | 기분업 | 2012/09/13 | 1,697 |