겨우 애들 학교 보내고 다시 자요..오전 내내....ㅠㅠ...
저 평소에 술 거의 안마시는데 가끔 마시게 되면 머리가 어질 어질 하면서 잠이 좀 오던데...
오늘 저녁에 마시면 효과 있을까요???
그렇게해서 잠이 들면 숙면도 취하지 못하고요, 자고 일어나도 개운하지도 않고 습관성 되면 더 괴롭습니다.
네...숙면이 안될까봐 걱정은 됬어요..
그런데 어제도 새벽 4시 넘어서 잤어요...
애들 학교 보내느라 깼다가 아침에 다시 자면 문자에 벨소리에 햇빛에...역시 숙면은 안되더라구요...
오전 내내 자고도 오후엔 피곤해요...피곤한데 밤에 잠은 잘 안와요..ㅠㅠ..
지난주에는 리듬 되찾을라고 하루 꼴딱 밤새기까지 했는데 소용이 없네요...
햇빛을 쏘는게 좋데요.
수면클리닉 의사샘 말씀..
10시간 12시간인가?후에 수면에 도움을 주는 호르몬 분비에 도움을 많이 준다네요.
아니요..
약국가서 잠오는 약 달라고 하면 줄까요??
전에도 제가 신경쓰이는 일만 있으면 밤에 잠을 못자는 증상이 있어서...
큰 시험이나 행사 전날은 낮밤이 안바뀌어 있어도 그날만은 완전 꼴딱새고 그랬어요..
그래서 한번 또 큰 시험 전날 약국에서 잠오는 약을 샀는데..효과가 전혀 없더라구요...ㅠㅠ
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
148081 | 학습지교사는 할거 없어도 하지 마세요 66 | ... | 2012/09/04 | 88,958 |
148080 | 아파트 월세에 대해서 궁금합니다 6 | 사탕수수 | 2012/09/04 | 1,472 |
148079 | 낙과 사과 대형마트에선 아직도 파나요? 2 | .... | 2012/09/04 | 1,147 |
148078 | 그렇게 현대 생산직이 좋음 꼭 자녀들 보내세요 18 | 어이없음 | 2012/09/04 | 4,068 |
148077 | 그래도 82 분들이 대단한건... 1 | ㅇㅇㅇ | 2012/09/04 | 954 |
148076 | 이마트에서 파는 골프채는 동일 상표라도 백화점 거랑 다른가요? 2 | 문외한 | 2012/09/04 | 1,783 |
148075 | 천한 기름쟁이라... 11 | ㅌㅌㅌㅌ | 2012/09/04 | 3,037 |
148074 | 전어로 매운탕 끓여도 맛있나요? 6 | 솜사탕226.. | 2012/09/04 | 4,184 |
148073 | 우리나라 법은 왜이리 솜방망인가요? 5 | ㅇㅇㅇㅇ | 2012/09/04 | 713 |
148072 | 학원차가 자꾸 늦게와요 5 | 궁금이 | 2012/09/04 | 1,123 |
148071 | 학습지 선생님 수업중에 통화 이해해야 하나요? 11 | 학습지 | 2012/09/04 | 2,610 |
148070 | 흥국생명 잘 아시는분 알려주세요 6 | 보험가입 | 2012/09/04 | 1,804 |
148069 | 결혼반지때문에 속상해요..ㅠㅠ 17 | 호랑 | 2012/09/04 | 4,372 |
148068 | 아주 구체적으로 마흔살이 되면 자산 얼마를 모으겠다 예산안 마련.. 3 | 목표 | 2012/09/04 | 2,350 |
148067 | 김희선은..별로 늙지를 않았네요 14 | ,, | 2012/09/04 | 4,371 |
148066 | 현대차일도 조선소도 4 | 화이트스카이.. | 2012/09/04 | 1,225 |
148065 | 진짜 어이 없네요...... 63 | 부자인나 | 2012/09/04 | 24,085 |
148064 | 손연재 무한도전 나온다네요 28 | 돈 긁네 | 2012/09/04 | 4,802 |
148063 | 지금 50대 11 | 386 | 2012/09/04 | 3,140 |
148062 | 구하라 이런애들이11억짜리 13 | 화이트스카이.. | 2012/09/04 | 7,969 |
148061 | 딸아이 머리핀 직접 만들어 주시는 분 계세요? 8 | 초보 | 2012/09/04 | 1,658 |
148060 | 박근혜로는 반드시 안된다고 봐요!! 4 | ㅎㅎ | 2012/09/04 | 1,049 |
148059 | 이이언 콘서트 2 | 직장맘 | 2012/09/04 | 876 |
148058 | 이 달의 꼴값 어워드 1위 수상자 발표~ 5 | ㅎㅎㅎ | 2012/09/04 | 1,558 |
148057 | 주말에 태안쪽 비 많이 올까요?ㅜㅠ 1 | ᆢ | 2012/09/04 | 845 |