얼굴이 좀 작은 편이라..그럭저럭 만족하고 살았는데 쇼윈도에 언뜻 비친 내모습이 영락없는 아줌마인거에 넘 놀라서
다이어트를 시작 했어요.
딱 50킬로 까지만 빼자..했습니다.
나름 공부하고 다이어트에 돌입...
반식과 자전거 타기 하루1시간..근력운동 20분...간식은 절대 금지..그렇게 열심히 했건만..살이 잘 안빠지더라구요..
하도 답답하여서 허*에 갔는데..여기서 잠깐! 광고글이구나..하고 그만 읽으려는 분들이 계시겠지만
절대 상관 없는 내용이니 끝까지 읽어 주시길..
여튼..허*에 가서 과학의 힘?을 빌려 보려 하니..거기서 무슨 차를 줘요..가루인데 그걸 물에 타서 하루 6!!!!6!!!!리터를 마시면 살이
빠진다는 거예요..그래서 원리를 들어보니..물이 신진대사를 원할하게 하고 노폐물을 빼주기 때문에 많이 먹으면 자연스럽게
살이 빠지는데 거기에 들어 있는 여러가지 성분이 노폐물을 더 잘 빠지게 해준다나 어쨌다나...
그래서 생각하기를 어쨌거나 물만 많이 마시면 살이 빠진다는 얘긴데 굳이 비싼돈들여 그 차인지를 살필요가 없겠다..싶더라구요..
근데 제가 물을 하루에 6리터 마셔보니 하루종일 화장실 가다가 다 가요..
그래서 과감히 물의 양을 3리터로 줄이고 매일하던 운동도 일주일에 3~4번 자전거 40분 근력 15분으로 줄였어요.
밥은 점심은 양껏..아침저녁은 밥량만 반으로 줄이고 반찬은 맘껏 먹었어요.
주로 수육이나 묵..나물 반찬..토마토 이런걸루 올렸구요..아..물론 일주일에 한번 정도는 과자,아이스크림,만두,라면..등등..먹고 싶은거 먹어줬구요..
물론 그 전날 과식했다 싶으면 담날 한끼 정도는 단백질과 야채로만 배를 채웠어요..
그렇게 해서 이주 정도는 별 변화가 없더니 이주쯤 지나니까 일주일에 1킬로씩 쭉쭉 빠지더니 지금은 딱50킬로 나가네요..
전 다이어트가 하나도 안 힘들었구요..배도 안고팠어요..^^
그러니까 제가 하고 싶은 말은 물만 많이 마시면 노력한거에 비해 살이 잘 빠진다는 겁니다..
물의 양을 더 늘이면 더 잘빠질것 같긴 하지만 화장실 가는게 힘들어서...^^;;
원하는 적정 몸무게에 도달하면 2리터씩만 먹으면 체중유지가 될것 같다는 생각을 개인적으로 하고 있습니다..
전 다이어트가 쉬워서..그냥 1킬로 정도 더 빼보려구요..
다이어트 하고 계신분들께 도움이 됐으면 좋겠어요.
참..제 나이는 41살 입니다..