무더운 여름내 잘 못먹고..
고민거리도 있고...
3kg이 빠졌어요.
66사이즈는 55사이즈가 되었는데,
문제는
살이 늘어졌어요.
운동으로 뺀게 아니니 당연할테지요.
어찌해야
탄탄하게 할수 있을까요?
일단 윗몸일으키기로 배에 탄력을 주려는데,
머리가 넘 무거워요.ㅠㅠ
종아리도 물렁~
팔뚝살도 물렁~
뱃살도 물렁~
제게 온 50kg의 기회를 놓치지 않도록
도와주세요~~^^
언냐들~
워찌해야 탱탱하게 되려나요?
알려주소서~
고마우신 조언자님께,
먼저 감사드립니다.^^
유산소랑 이소라다이어트비디오 같은 거 같이 하면 어떨까요?
근력운동 엄청나게 하셔야 할꺼에요.ㅠ
저는 스트레칭을 아주 열심히 ~
몸이 힘들정도로 하니까 그나마 근육이 붙더라구요
이것도 조금만 덜해줘도 금새 빠지고.ㅠ
가벼운 스트레칭이라도 하세요 조금씩 하다보면 좀더 강도 높은것도 감당이 되고 근육이 안붙으면 금새 요요 와요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 144376 | 30대 후반 안경테 브랜드 추천해주세요 5 | 안경 | 2012/08/27 | 2,443 |
| 144375 | 지금 날씨 11 | 부끄부끄 | 2012/08/27 | 2,016 |
| 144374 | 전에 이웃집 살던 사람 아들이.. 5 | ... | 2012/08/27 | 3,623 |
| 144373 | 서울대 VS 북경대...어디가 더 센가요??? 23 | .. | 2012/08/27 | 25,050 |
| 144372 | 신문지 붙일때 반창은 안 붙여도 되죠? | 신문지 | 2012/08/27 | 797 |
| 144371 | 태풍대비 신문지 단점 3 | 고민 | 2012/08/27 | 3,600 |
| 144370 | 살 빠졌어요. 근데, 탄력이 없어요.ㅠㅠ 3 | 백합 | 2012/08/27 | 2,888 |
| 144369 | (폄)인터넷에 떠도는 민주당 경선 불공정에 대한 논란들 4 | 기록파기 | 2012/08/27 | 1,272 |
| 144368 | 신문지 붙일때 1 | 이수미 | 2012/08/27 | 1,381 |
| 144367 | 옵티머스 LTE 2 나 갤럭시 노트 어떤게 나을가요? 3 | 두혀니 | 2012/08/27 | 1,623 |
| 144366 | 골프클럽 궁금한것 물어보세요 3 | 골프싸게 | 2012/08/27 | 1,317 |
| 144365 | 단호박을 쪘는데... 5 | 단호박 | 2012/08/27 | 2,462 |
| 144364 | 가톨릭성가 동영상 2 | 가톨릭신자 | 2012/08/27 | 1,422 |
| 144363 | 집에 사람초대는 이제 못할것같아요. 9 | ... | 2012/08/27 | 10,193 |
| 144362 | 댓글을 보다가 태풍 관련 1 | 된다!! | 2012/08/27 | 1,716 |
| 144361 | 과음 다음날 냄새만 맡아도 올려요. 18 | 도와주세요 | 2012/08/27 | 1,567 |
| 144360 | 언제까지 이사가야 학교 배정을 받나요? | 고민 | 2012/08/27 | 1,021 |
| 144359 | 지금 갤럭시s2 사도 괜찮을까요?? 13 | 스마트폰 | 2012/08/27 | 2,298 |
| 144358 | 차 어디에 주차하는게 좋을까요? 3 | ᆢ | 2012/08/27 | 1,281 |
| 144357 | 두돌 조카 작은 장난감 하나 사주고 싶은데.. 6 | ... | 2012/08/27 | 1,036 |
| 144356 | 베란다에 신문을 붙이려고 하는데요 3 | 걱정 | 2012/08/27 | 1,726 |
| 144355 | 코스트코 거위털 이불 요즘 나왔나요? 7 | 미리 | 2012/08/27 | 2,143 |
| 144354 | 부산 대티역 지하철 화재.. 1 | 부산분들 | 2012/08/27 | 1,906 |
| 144353 | 안철수 사찰설, 경찰 부인한다고 넘길 일 아니다 2 | 샬랄라 | 2012/08/27 | 784 |
| 144352 | 개콘 안보시는 분들 계세요? 35 | 개콘 | 2012/08/27 | 3,590 |