절운동 꾸준히 하고 계신분들 ....
작성일 : 2012-08-24 00:40:57
1341118
얼마전 우연히 절운동에 대한 글을 읽고 건강에 좋겠다싶어 시작하려고
맘을 먹었는데 말이죠.....
한달이 넘어가도록 하루도 못해봤.. 아니 안해봤네요.
정신이 번쩍 들어, 실천안하면 안되겠다는 맘이 들만한,
드라마틱한 효과면 더 좋고, 아니더라도 꾸준히 하고 계신분들
후기 좀 부탁드릴게요.
처져가는 엉덩이에게 미안해 죽겠어요. ㅠㅠ
IP : 118.35.xxx.229
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'12.8.24 1:16 AM
(110.12.xxx.110)
절운동이 힙업에 효과적인가요??
2. ..
'12.8.24 8:27 AM
(2.230.xxx.138)
저요.. 제가 사는 곳 교통이 안 좋아 주로 차를 타고 다니다보니 움직임이 적어져 시작했는데 몸매라던가 이런거의 변화는 잘 모르겠는데요? 한 8개월은 넘은 거 같은데.. 무릎은 확실히 좀 좋아진 거 같아요. 힙업에 좋은 건 예전에 화성인 바이러스에 힙 모델인가 한다는 남자가 나와 알려준 동작 있는데.. 다리를 어깨 넓이 정도로 벌리고 발끝을 밖으로 향하게 한 뒤 무릎을 굽혔다 폈다(의자에 앉았다 일어섰다 하듯) 하는 동작이 좋다고 하더군요.
3. ..
'12.8.24 8:39 AM
(175.113.xxx.236)
절운동 며칠(일주일) 했더니 변비도 없어지고, 배도 들어간 느낌?
바지 입을때 느낌이 다르네요.
전 아침에 일어나서 7시부터 20분동안 해봤어요.
힙은 잘모르겠고, 허벅지와 종아리 운동은 되는 것 같아요.
4. ....
'12.8.24 9:36 AM
(1.176.xxx.151)
저 아는 분들 뵈니 (500배~1000배 21일 이상)
살 빠지고 피부 홍조가 사라지셨대요 마음도 개운해지고
오랫동안 불면증 앓던 분도 절 하자마자 잠에 빠져들었대요
법왕정사 문의해보세요...삼천배하는 도량인데 거기서 나온 책자 보니
이야기들 많더라구요 이뻐지고 살도 빠지고...
점 두개님 말씀처럼 무릎 굽히는 운동..헬스 용어로 스쿼트?맞나요?그렇다고 하던데
그거하면 오리 궁뎅이 된대요 저희 오빠가 그거하고
엉덩이가 너무 튀어나와서 똑바로 누워서 잠자기 힘들대요...
5. ....
'12.8.24 9:37 AM
(1.176.xxx.151)
그리고 절을 하면 용기도 생기고 스트레스도 풀린다고 하는 것 같더라구요...
6. 작심삼일
'12.8.24 6:57 PM
(183.98.xxx.98)
저도 겨우 이 삼일 하다가 말았네요...의지박약이예요..
모여서 절운동하는 데 있으면 좋겠어요.동네에..
7. 실천이중요해
'12.8.25 2:12 AM
(115.22.xxx.141)
답글들 감사드려요^^
윗님 매일 KTX타고 우리집 왔다가 같이 하시고 올라가세요
점심이랑 간식까지 책임질게요.
울산이예요~~~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
148239 |
스퍼 신발 신어보신분 편한가요? 3 |
... |
2012/09/04 |
2,152 |
148238 |
아이폰으로 응답하라1997 보는법 좀 알려주세요 5 |
할수있다! |
2012/09/04 |
1,995 |
148237 |
낙과를 먹었는데 2 |
낙과 |
2012/09/04 |
2,474 |
148236 |
로맨틱 영화 좋아하시는분들에게 추천할 영화 리스트입니다. 14 |
영화 추천 |
2012/09/04 |
3,603 |
148235 |
일본팝 잘 아시는 분들~ 3 |
질문요. |
2012/09/04 |
966 |
148234 |
학습지교사오는날전긴장되요 왠지모르게 5 |
??? |
2012/09/04 |
2,343 |
148233 |
카드사 마일리지 적립, 활용 잘 하시나요? 21 |
마일리지? |
2012/09/04 |
2,892 |
148232 |
와이파이공유기설치 어떻게 하나요?(아이피타임) 5 |
와이파이쓰고.. |
2012/09/04 |
1,548 |
148231 |
골든타임 첫 10분 놓쳤어요!!! 어케 시작했나요? 3 |
으아악 |
2012/09/04 |
1,501 |
148230 |
돈 2억 8 |
돈 2억 |
2012/09/04 |
4,060 |
148229 |
식품건조기 어떤모델이 좋은지 (모델번호좀 알려주세요) 1 |
.. |
2012/09/04 |
1,901 |
148228 |
결혼식 멀리까지 와준 친구에게 차비...줘야하지 않나요?? 13 |
ㅇㅇㅇ |
2012/09/04 |
11,427 |
148227 |
응답하라 1997은 몇시에 어디서 하는건지요 6 |
복순인데요 |
2012/09/04 |
2,121 |
148226 |
피부과vs. 성형외과 진로 고민하는 동생.. 17 |
인턴나부랭이.. |
2012/09/04 |
5,073 |
148225 |
아이를키우시는부모님들께조언을구해요 8 |
동동 |
2012/09/04 |
1,224 |
148224 |
sky위를 ... 외대가좋아 15 |
tangja.. |
2012/09/04 |
3,691 |
148223 |
도음)이경우 전세 자동 연기로 봐야 하나요? 3 |
헐 |
2012/09/04 |
1,313 |
148222 |
도와주세요 치과 마취가 안풀려요!!! 6 |
환자 |
2012/09/04 |
12,304 |
148221 |
한대 맞은 듯한 윗배 통증, 뭘까요? 1 |
장염도 아니.. |
2012/09/04 |
2,159 |
148220 |
영국 락(?)그룹 퀸 음악역사에 한 획을 그은 거 맞죠?? 19 |
퀸 |
2012/09/04 |
2,599 |
148219 |
전세계약 상황이 위험한 것 같은데..조언 부탁드려요 1 |
전세관련 |
2012/09/04 |
1,421 |
148218 |
너무 무서운 세상이예요 2 |
소문이 사실.. |
2012/09/04 |
2,378 |
148217 |
(질문) 항암치료중일 경우 8 |
평온 |
2012/09/04 |
1,979 |
148216 |
요가학원환불 |
잉잉 |
2012/09/04 |
1,221 |
148215 |
유아 영어 파견 강사님 꼭 도와주세요.. 질문 있어요.. 4 |
^^ |
2012/09/04 |
1,320 |