건강검진결과 운동하라는데..
새벽 6시 반에 일어나 밤까지 일이 많아서 나갈 수는 없거든요...실내에서 30분이라도 매일 하려는데
뭐가 좋을까요?
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실내운동기구 뭐가 좋을까요?
운동해야해~ 조회수 : 1,063
작성일 : 2012-08-22 13:23:24
IP : 183.105.xxx.153
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'12.8.22 1:44 PM (163.152.xxx.34)엑스바이크 있는데 좋아요. 이동도 편리하고 접을 수 있어서 자리도 많이 안 차지하고.
그 전에 사이클 있었는데 완전 애물단지네요2. .....
'12.8.22 1:53 PM (58.143.xxx.175)저는 절체조해요. 108배 절운동 이라고도 하구요.
아무리 익숙해져도 50~60배 까지는 숨도 안차고 땀도 안나다가
80배 정도 오면 땀이 주르륵 흘러요.
다 하고 잠깐 앉아서 명상을 잠깐 해주면 땀이 비오듯 쫙 빠졌다가 다시 금새 뽀송하게 말라요.
몸도 훈훈해지구요.
제가 조깅도 좋아하는데 보통 아주 더운날 아니면 20분 뛰어도 땀 잘 안나는데..
절체조는 진짜 짱인듯.. (게다가 겨울엔 어떤 운동해도 땀이 여간 안나는데. )
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