몸무게는 많이 나가는건 아니예요~160에 54키로..
그냥 평범하고 마르지 않은 모습.
40대 되니까 더 빼는거 너무 힘들어서 그냥 이 체중에 안착하려고요.
건강검진하니까 표준체중 딱 중간에 걸려있기도 하고 해서 체중에 불만은 없는데요.
아니 허리 옆 아래 엉덩이가 하나더 생겼어요!!! ㅠㅠㅠㅠ
것두 뒤로 볼록이 아니고 옆으로 불룩.. ㅠㅠㅠㅠ
이거 뭔가요? 엉덩이가 왜 이런 식으로 진화하나요? ㅠㅠㅠㅠ
건강검진해보니 근육량은 표준에 미달, 체지방은 표준에서 초과로 넘어가기 일보직전!
아무래도 유산소 운동보다 근력운동을 해야할거 같은데요.
진화한 옆으로 튀어나오는 이 엉덩이는 어떤 운동, 어떤 자세의 운동을 해야 할까요?
으아..맞아요 옆구리살???? 이게 뭔가요?
제가 하체 비만이라 배랑 등은 살이 없는데..유독 그 부분만 불룩 ㅋㅋㅋㅋㅋ
그거 속칭 러브핸들 아닌가요?
지방이에요 저도 ㅜㅜ
러브핸들??? 그게 뭐랍니껴???
아무리 멋진 이름을 붙인다고 해도 이 살덩어리는 용서할 수 없음이예요. ㅠㅠㅠㅠ
다들 좌절만 하시지 마시고 우리 대책을 강구합시다!!!!
옆구리살 때문에 미치겠어요
나름 운동하는데도 갱년기라 살도 안빠져요
누가 확실한 방법좀 알려주세요
http://blog.naver.com/awesomesoo?Redirect=Log&logNo=50128309733
검색해보니 뒷구리살빼는 운동이라고 요런게 있네요~
전 요거 해볼랍니다.
아랫배 살은 윗몸일으키기랑 다리 들었다 내렸다하면 될거 같구요.
윗몸일으키기 다음에 엎드려서 이 운동하면 앞 뒤 둘다 근육이 생길거 같네요!
요즘 목뒤에 어깨가 하나더 생겨서 팔운동도 해주고 있는데
3가지 세트로 하면 왠지 효과가 있을듯 하네요!
오늘부터 으쌰샤~!!!! 홧팅^^
또다른 운동법 알고 계신거 있으시면 꼭 덧글 달아주십시오^^
오늘부터 다같이 운동해요^^
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 140962 | 이병헌 진심 대단해요 43 | 화이트스카이.. | 2012/08/19 | 32,747 |
| 140961 | 간단한 참치감자찌개,,(수고대비 맛보장) 7 | .. | 2012/08/19 | 3,061 |
| 140960 | 오쿠 전기세 많이 나올까요? 2 | 오쿠 | 2012/08/19 | 10,829 |
| 140959 | 꿈에 천사가 나왔어요! 2 | 허걱 | 2012/08/19 | 1,298 |
| 140958 | 3m스위퍼키트 정전기청소포 은성밀대에 사용가능한가요? | .. | 2012/08/19 | 1,066 |
| 140957 | 이병헌은 참 친필편지 좋아해 7 | ㅋ | 2012/08/19 | 4,153 |
| 140956 | 미국도 남자랑 여자 나이차이 많이 나면 부정적으로 보나요? 13 | .... | 2012/08/19 | 7,363 |
| 140955 | 누워서 떡먹기가 쉽다는 의미?? 5 | 속담 | 2012/08/19 | 1,744 |
| 140954 | 인터컨티넨탈 호텔 vs W호텔...어른 모시고 가기에 어디가 더.. 5 | 초이스 | 2012/08/19 | 1,850 |
| 140953 | 축구화 가격 얼마쯤 하나요? 3 | 잘될거야 | 2012/08/19 | 1,064 |
| 140952 | [단독] 박종우 사건 숨겨진 이야기 1 | 기가막힌다 | 2012/08/19 | 3,523 |
| 140951 | 이런 사람들이 불쌍하면 제가 이상한가요??? 5 | pp | 2012/08/19 | 2,006 |
| 140950 | 냉동블루베리..얼마나 씻어야 할지??? 6 | pp | 2012/08/19 | 6,340 |
| 140949 | 고구마가 정말 다이어트 식품 맞네요 10 | ㅎㅎㅎ | 2012/08/19 | 5,386 |
| 140948 | 구더기 초파리 번데기? 냄새말인데요.. 2 | 더러운얘기 .. | 2012/08/19 | 3,234 |
| 140947 | 갤럭시 노트 번호이동 요즘 19만원에 팔더군요 3 | ..... | 2012/08/19 | 2,268 |
| 140946 | 절 제사비용 문의 드려요 3 | 큰엄마 | 2012/08/19 | 6,926 |
| 140945 | 나무로 된 함지박에 나물 무쳐도 되나요? 4 | 오호~ | 2012/08/19 | 1,278 |
| 140944 | 염전 직거래사이트 알려주세요 1 | 염전 | 2012/08/19 | 1,127 |
| 140943 | 여잔데..짜장면 곱배기 드시는분 계세요? 13 | -_- | 2012/08/19 | 3,660 |
| 140942 | 허리 옆아래 엉덩이가 하나더;;;; 7 | 흐미 | 2012/08/19 | 2,949 |
| 140941 | 전국노래자랑의 미스테리 8 | ㅎㅎ | 2012/08/19 | 5,207 |
| 140940 | 오늘도,이체하면 수수료드나요 1 | 아이린 | 2012/08/19 | 922 |
| 140939 | 대체 무슨 날씨가 이렇죠? 3 | ddd | 2012/08/19 | 2,227 |
| 140938 | 불편을 해소하는 물건들 6 | 신세계 | 2012/08/19 | 2,721 |