건강을 위해 어떤 걸 하세요?

[다들]

저는 움직이는걸 참 싫어해요

저질체력이기도 하구요

나이가 드니 체력은 더 떨어지고 무기력증이 와서 도저히 안되겠어요

친구는 강아지를 키우면 엔돌핀이 확 돌고 아침 저녁으로 산책을 시켜야하니 운동도 도니다고

키워보라고 하는데요

남편이 반대하네요

건강을 위해 조그맣게 생활속에서 실천하는 것들이 있으면 좀 알려주세요

하나라도 실천헤보려구요

[...]

소식하기,영양제 챙겨먹기.운동하기(요즘더워서 못하고있지만), 주말에 등산가기~~

[...]

비타민씨 챙겨먹고 인스턴트 음식 안먹으려 노력해요

[ㅂㅈ]

인스턴트 빵 류 안 먹는 것 만으로도..
그래도 스트레스용이 필요하다면
이왕이면
생협 한살림 거 이용...

가능하면 걷기...시간나면 근력운동...

[헐]

윗님은 뭐 답이 그래요
저질체력이라고 하는분들중 부지런하고 바쁘게 사는 사람만 봐와서 전 동감안가네요

건강을 위해
많이 웃고
스트레칭 꼭 해요
요즘처럼 선풍기쏘여 붓는 날엔 족욕하고 자요
밴여사님 스프 마시고
과식 안해요
엔간하면 버스대신 걷고
승용차안타고 지하철타구요
설탕 과자 라면 빵 커피는
줄이거나 끊고 힘들면 이삼일 끊었다 다시 먹더라도
참 설거지할때 한발로 서서 해요 ㅋㄷ
그리고 고기는 거의 안먹어요 주말에 한번 정도.
따로 보약 안먹고 비타민등 일절 안먹지만
여름 그냥저냥 나고있어요

[아]

설거지할 때 한 발 들기 좋네요
스트레칭부터 조금씩 해봐야할거 같아요
식사는 규칙적으로 하는게 참 어렵더라구요
노력해야죠
답글 감사합니다

[^^]

매일 한시간씩 운동하고있어요.
4마일걷기 동영상 켜놓고 티비보면서 한시간 걷거나 빌리부트캠프하면서 땀빼고나면 개운합니다~