자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트 할려면, 식단 조절보다는 평소 먹던 음식 적게 먹는 방향이 낫겠죠??
1. ㅇ
'12.7.24 11:18 PM (211.36.xxx.65)그럼요
닭가슴살에 샐러드먹다 포기하게되더라구요.군것질아예안하고 상시세끼밥만먹고 운동...2. @.~
'12.7.24 11:25 PM (1.224.xxx.209)식사하시기 전에 토마토를 갈아서 드셔요.
그런 다음 20~30분 있다 식사해 보세요.
전 이런 방법으로 했는데...안하는 적도 많았지만..쩝
일주일만에 3kg 감량했어요.
지금 토마토 싸서 초딩다엿도 요로콤 해주고 있어요.
식사는 평소 드시는대로 차려 드시고...식사전에만 토마토 한잔.
차암~~~~쉽죠~~~~잉!3. 그럼요22222
'12.7.24 11:26 PM (119.70.xxx.81)전 늘 그렇게해요
가끔씩 영양고려해 단백질을 좀더신경쓰고요
영양제먹고요4. 저기 윗님
'12.7.24 11:29 PM (112.149.xxx.61)토마토를 식전에 먹으면 포만감때문에 덜 먹게된다는 건가요?
아님 밥양도 그대로 먹었다는 말씀이신가요??5. @.~
'12.7.24 11:35 PM (1.224.xxx.209)식전에 토마토를 씹어드시긴 쉽지 않으실테구...
갈아드시면 정말 시원하고 맛있지요?
그렇게 드시고 20~30분 있다 밥상앞에 앉으시면
아마도...맛있는게 있다치더라도 전보다 덜드시게 될겁니다.
이미 뱃속은 토마토로 든든하니까요.
만약 배가 찢어지도록 먹었는데...어쩔꺼냐? 하신다면~
그 다음날 변을 아주 잘보니 걱정마셔요~
저는 이렇게 먹은 이후로 두번 화장실 가요.
똥배가 볼록했는데...많이~ 아주 많이 들어갔답니다.
어느 블로그에서 봤는데...
어느 처자가 이 방법으로 15kg 뺐다고 하길래
비만전문 병원에서도 토마토를 하루에 6개 이상 먹는게 다엿에 도움된다고 들었기에
해봤는데...정말 좋습니다.
피부도 구해줍니다~!!!!6. 전
'12.7.24 11:38 PM (175.223.xxx.41) - 삭제된댓글정해놓은 칼로리만큼 실내자전거타고, 먹고싶은 간식 먹으면 그 칼로리만큼 더 탔어요 하루 1000cal만큼 타고 빵을 먹으면 빵cal만큼 더 타고..꾸준히 빠지고 있어요^^
7. ...
'12.7.25 1:25 AM (1.247.xxx.134)제가 2년전에 딱 반식 하면서 3개월에 8 키로 뺀적이 있는데요
저는 죽었다 깨도 원푸드 다이어트나 끼마다 닭가슴살이니 이런거 먹는
다이어트는 못하겠더라구요
아침 점심 저녁을 평소 먹던 반찬으로 딱 반씩만 먹고
군것질 간식은 절대 안했어요
평소 탄수화물 중독이라서 과자 빵 떡등 쌓아놓고 먹었는데 딱 끊고 세끼만 먹었는데
점심은 라면 이나 국수등을 주로 먹었어요
제가 하루 세끼 밥을 못먹고 한끼는 면식이나 샌드위치등을 먹어야하거든요
저녁때는 가족들 삼겹살이나 고기류 먹을때 같이 먹기는 했는데
고기 몇점에 밥도 반으로 줄이고 했었죠
대신에 저녁 먹고 과일 한쪽도 입에 넣지 않았네요8. 보험몰
'17.2.3 7:59 PM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
131840 | 생리통,,,,,,,, 8 | ,, | 2012/07/24 | 1,386 |
131839 | 성폭행범은 무조건 사형시키면 안될까요? 9 | ..... | 2012/07/24 | 1,051 |
131838 | 강아지를 너무 키우고 싶어요. 19 | 어떡하죠. | 2012/07/24 | 2,419 |
131837 | 다이어트 할려면, 식단 조절보다는 평소 먹던 음식 적게 먹는 방.. 7 | .. | 2012/07/24 | 3,218 |
131836 | 드라마 빅이 드디어 끝났어요. 33 | 휴... | 2012/07/24 | 8,264 |
131835 | 솔직히 여기 82에서 정치예측, 경제예측 맞은적 있나요? 34 | 냉정하게 | 2012/07/24 | 3,168 |
131834 | 5살 쌀.보리.현미밥 먹여도 될까요..ㄴ 15 | ㅅ | 2012/07/24 | 2,195 |
131833 | 친구 때문에 약간 기분 상한 일...제가 속이 좁은지 16 | 애들밥문제 | 2012/07/24 | 4,288 |
131832 | 가지밥했는데 남편이 다른걸 사와서 망했네요 4 | 토마토 | 2012/07/24 | 2,908 |
131831 | 저녁에 머리감는거 진짜도움되요? 3 | 탈모에는 | 2012/07/24 | 1,861 |
131830 | 나이 50넘은 사람에게까지 2 | 가끔 | 2012/07/24 | 1,969 |
131829 | 오늘 열대야인가요? 5 | .. | 2012/07/24 | 1,682 |
131828 | 헐 안티이명박까페서 쪽지를 하나 받았는데요 5 | 헐헐헐 | 2012/07/24 | 2,110 |
131827 | 빅 이민정 립스틱 넘 이뻐요 4 | .. | 2012/07/24 | 2,511 |
131826 | 골든타임 짜증나요 11 | 토나오는현실.. | 2012/07/24 | 3,503 |
131825 | 4살 성폭행 강력처벌 서명해주세요 4 | ᆢ | 2012/07/24 | 1,115 |
131824 | 이 정도면 많이 먹은 건가요? 6 | ;;;; | 2012/07/24 | 1,505 |
131823 | 아들친구 1 | ,, | 2012/07/24 | 931 |
131822 | 김포공항근처에 생신모임할 호텔부페나 근사한 식당없나요? 10 | 친정아버지 | 2012/07/24 | 2,821 |
131821 | 그냥 미래 대선예측해봤어요.. 4 | dusdn0.. | 2012/07/24 | 1,192 |
131820 | 가지밥 레서피를 읽다보니... 2 | 궁금 | 2012/07/24 | 3,548 |
131819 | 얼굴에 자꾸 종기같은 뾰루지??가 나요ㅠㅠ | 뾰루지 | 2012/07/24 | 1,279 |
131818 | 글 올렸던 아짐입니다^^ | 기초영문법 | 2012/07/24 | 873 |
131817 | 이 더위에 쑥뜸 떴어요.시원하네요 | 쑥뜸녀 | 2012/07/24 | 918 |
131816 | 갈때 내무반 동료들꺼 뭐 사가야할까요? 6 | 군대면회 | 2012/07/24 | 1,348 |