요가 초보(2번나감)인데 궁금한거있어요
작성일 : 2012-07-03 12:36:16
1301774
미루고 미루다가 드디어 요가를 다니기 시작했어요..
오늘이 2번째인데 제 주위에 분들 왜이렇게 잘하시는지
혼자 끙끙 됬네요.
요가 초보인데 인원도 많고 해서 선생님이 잘 봐주시지않네요..
요가하면서 중요한게 뭐있을까요?
호흡이 가장 중요할까요?
아니면 자세?
확실히 힘주는거 보다 눈감고 호흡하면서 하니깐 몸이 더 많이 내려가더라구요
IP : 118.33.xxx.61
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'12.7.3 4:07 PM
(211.253.xxx.18)
호흡 중요해요. 많이 많이...
호흡이 따르지 않는 자세는 체조와 같다고 생각해도 돼요.
내 의식이 내가 있는 곳에 머무는 것...정말 중요합니다. 그게 호흡이에요.
자세는 윗분이 말씀했듯이 시간되면 됩니다.
정자세가 어떤 자세인지만 인지하고, 내 몸 되는 만큼만 하시면 됩니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 127793 |
마 100% 여름 홑이불 샀어요. 5 |
.. |
2012/07/03 |
2,015 |
| 127792 |
긴 생리통이 걷기로 해결됐어요. 1 |
^^ |
2012/07/03 |
2,398 |
| 127791 |
외국인 지문 날인 폐지하여 외국인 범죄 증가를 유발한 강금실 전.. 15 |
단미그린비 |
2012/07/03 |
3,459 |
| 127790 |
초등 저학년이 보기 좋은 영한. 영영 사전 추천해주세요. 2 |
영어사전 |
2012/07/03 |
2,640 |
| 127789 |
이 순간...감사합니다 2 |
하늘 |
2012/07/03 |
1,342 |
| 127788 |
자기보다 나이 어린 선배 어때요?? 11 |
휴 |
2012/07/03 |
5,443 |
| 127787 |
MBC 뉴스 한일 정보협정 4월 가서명‥비공개 추진 의혹 5 |
sooge |
2012/07/03 |
1,380 |
| 127786 |
삼겹살 덩어리는 첨인데.. 3 |
비계 |
2012/07/03 |
1,457 |
| 127785 |
예수형상 미스터리, 감자싹 예수, 나방 예수, 개x구멍 예수, .. 4 |
호박덩쿨 |
2012/07/03 |
1,702 |
| 127784 |
질문있어요 |
곤드레 |
2012/07/03 |
759 |
| 127783 |
공황장애? 6 |
혹시? |
2012/07/03 |
2,151 |
| 127782 |
초등 수학 경시대회 문제 다운 받을 수 있는곳... 1 |
땡글이 |
2012/07/03 |
1,774 |
| 127781 |
최여진 스타일 입어보고싶다~ㅎㅎ 1 |
으니룽 |
2012/07/03 |
1,465 |
| 127780 |
다이어트용 닭가슴살은 어떻게 먹어야 할까요? 3 |
다이어트 |
2012/07/03 |
1,768 |
| 127779 |
오디효소는 꼭 황설탕으로 해야 하나요? |
가을이니까 |
2012/07/03 |
833 |
| 127778 |
삼계탕 할때 영계 뱃속에 든 찹쌀이 잘 안 익는데요 7 |
.... |
2012/07/03 |
3,772 |
| 127777 |
천사를 경험해 보신분 있으신가요? 19 |
** |
2012/07/03 |
6,052 |
| 127776 |
육십대 부부에게 이정도의 재산이 있다면 노후생활 안심이 될까요 6 |
아농소 |
2012/07/03 |
4,577 |
| 127775 |
남자들은 핸폰,지갑,차열쇠들을 다니면서 어디에다 가지고 다니나요.. 2 |
웃음의 여왕.. |
2012/07/03 |
1,634 |
| 127774 |
트란시노 먹어보신분 계세요? |
,,, |
2012/07/03 |
1,703 |
| 127773 |
원래 올챙이 국수 아무 맛 안 나는 건가요? 4 |
국수 |
2012/07/03 |
1,296 |
| 127772 |
서초동 서이초등학교 근처로 이사가야 해요. 정보 좀 주세요 13 |
6세맘 |
2012/07/03 |
3,336 |
| 127771 |
노래 추천 좀 해주세요 |
송 |
2012/07/03 |
768 |
| 127770 |
신김치로 뭐하지요 ㅠㅠ;;; 28 |
신김치 한통.. |
2012/07/03 |
9,435 |
| 127769 |
집전화를 인터넷전화로 바꾸고싶은데 어떻게 알아봐야하죠? 2 |
.. |
2012/07/03 |
1,198 |
