자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
요가 초보(2번나감)인데 궁금한거있어요
아지아지 조회수 : 1,767
작성일 : 2012-07-03 12:36:16
미루고 미루다가 드디어 요가를 다니기 시작했어요..
오늘이 2번째인데 제 주위에 분들 왜이렇게 잘하시는지
혼자 끙끙 됬네요.
요가 초보인데 인원도 많고 해서 선생님이 잘 봐주시지않네요..
요가하면서 중요한게 뭐있을까요?
호흡이 가장 중요할까요?
아니면 자세?
확실히 힘주는거 보다 눈감고 호흡하면서 하니깐 몸이 더 많이 내려가더라구요
IP : 118.33.xxx.61
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'12.7.3 4:07 PM (211.253.xxx.18)호흡 중요해요. 많이 많이...
호흡이 따르지 않는 자세는 체조와 같다고 생각해도 돼요.
내 의식이 내가 있는 곳에 머무는 것...정말 중요합니다. 그게 호흡이에요.
자세는 윗분이 말씀했듯이 시간되면 됩니다.
정자세가 어떤 자세인지만 인지하고, 내 몸 되는 만큼만 하시면 됩니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 124453 | 마봉춘 모금에 참여했어요~ 2 | 아자!! | 2012/07/05 | 662 |
| 124452 | 목에 있는 몽우리? 5 | 자두씨 | 2012/07/05 | 4,645 |
| 124451 | 튼튼한 침대 추천해 주세요. 3 | 침대 | 2012/07/05 | 1,757 |
| 124450 | 저는 나중에 손주들 절대 안 봐줄래요.. 48 | 지금도 힘든.. | 2012/07/05 | 11,183 |
| 124449 | 컴퓨터 동영상 잘아시는 분 1 | 좀 보자.... | 2012/07/05 | 743 |
| 124448 | 휴가들 어떻게 보내실껀가요? 1 | .. | 2012/07/05 | 716 |
| 124447 | 인간극장의 양봉 하시는 부부요~ 4 | 목소리 | 2012/07/05 | 3,950 |
| 124446 | 퀴즈 하나 더 낼께요. 맞추시면 상금드려요. 20 | junebu.. | 2012/07/05 | 1,874 |
| 124445 | 한-일 군사협정의 죄상을 묻는다 | 샬랄라 | 2012/07/05 | 717 |
| 124444 | 아시면 부탁드립니다 | 부탁&감사 | 2012/07/05 | 737 |
| 124443 | 고추가루 어디서 사나요? | 아이고 | 2012/07/05 | 603 |
| 124442 | 급함-한율화장품 좋아요? | 홈쇼핑 | 2012/07/05 | 1,557 |
| 124441 | 7월 5일 미디어오늘 [아침신문 솎아보기] | 세우실 | 2012/07/05 | 782 |
| 124440 | 요즘 벽걸이 TV 를 많이 보시나요? 4 | 요즘 거실장.. | 2012/07/05 | 1,504 |
| 124439 | 헌트 부츠에 어울리는 코디요 5 | 알려주세요 | 2012/07/05 | 1,247 |
| 124438 | 옛날에 일반필름으로 찍어서 3 | 문외한 | 2012/07/05 | 950 |
| 124437 | 초5남자아이 성장좀 봐주세요. 7 | 성장 | 2012/07/05 | 4,572 |
| 124436 | 중국에서 파는 두유제조기 우리나라에는 없나요? 2 | .. | 2012/07/05 | 1,851 |
| 124435 | 아침드라마 사랑아 사랑아 남주요... 15 | ... | 2012/07/05 | 2,616 |
| 124434 | 심심하세요? 이 문제 풀어보세요. 10 | junebu.. | 2012/07/05 | 1,138 |
| 124433 | 돈까스 잘 만드시는분?? 5 | ........ | 2012/07/05 | 2,024 |
| 124432 | 가스 보일러 2 | 머리뜯기 | 2012/07/05 | 1,300 |
| 124431 | 경기도 말이랑 서울말이랑 좀 다른가요? 24 | daf | 2012/07/05 | 4,707 |
| 124430 | 떡국떡 냉동된 것 미리 녹여야 하나요? 6 | ... | 2012/07/05 | 3,146 |
| 124429 | 검은콩이 많이 있어서 콩국수를 해먹으려 하는데.. 3 | 콩콩콩 | 2012/07/05 | 1,852 |