건강검진 결과 콜레스테롤 수치가 높다는데 제가 바쁠때가 많아서 밥상차려 하루 한끼 먹기도 힘들때가 많네요
그래서 손쉽게 먹을수 있는 샌드위치나 김밥 분식류를 자주 먹어서 인지.....그렇게 나왔나 봐요
원래 밥을 좋아하지도 않고 밥공기로 한 1/3정도 먹고 반찬을 잘 먹긴해요
체중 자체는 저체중으로 나와서 콜레스테롤 수치 놓다면 다들 좀 의아해 하는데 체중과는는 정말 상관없네요
손쉽게 콜레스테롤 조절 가능한 영양제 있을까요?
요즘 녹즙을 먹긴 하는데....뭔가 더 먹어야 건강해실수 있을꺼 같아서요ㅜㅜ
현미밥에 마늘 양파 많이 드세요 그런데 콜레스테롤은 가족력인 경우도 많아서
음식으로 조절해도 계속 높을수있어요
6개월에 한번씩 수치검사하셔서 계속 높게 나온다면 의사가 처방해주는 약드세요
아스피린보다 순한약 처방해주던대요
저도 콜레스테롤 높은데...
일단 드시는 음식 중에는 빵 (샌드위치) 이 있으니 좀 줄여보시고요
혹시 과일도 많이 드시면 양을 줄여보세요
과일이나 과자 쿠키 캬라멜 아이스크림 이런 게 고기보다 콜레스테롤이 높아요
남들이 보면 말랐다고 하는데 콜레스트롤 수치 높아서 약 먹고 있어요.
운동도 매일 헬스장 가서 런닝 머신 50분정도 하고 근력 운동도 하고
기름진 음식 별로 많이 안먹고 특히 밖에 음식 잘 안먹어요.
그런데 의사샘이 가족력이 있으면 높을 수 도 있다고 해요.
약먹고 다시 검사받으니 수치 많이 내려갔어요.
음식으로 조절하는거 생각보다 쉽지 않아요.
오메가3 드세요..
음식 조절, 운동 꼭하시고
자기 전에 드시지 마세요
운동하세요.
자전거타서 수치내렸네요.
콜레스테롤~수치가 높아요
약도 드시고 운동도 하세요
의사가 약을 권할 정도이면 약으로 해결하시고...
그게 아니라면 식이요법과 운동하세요.
마테차 드세요 전 효과있었어요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 138355 | 아이 방 치우다 지쳐서... 5 | 힘들다..... | 2012/08/12 | 1,831 |
| 138354 | 냄비에 삼계탕 끓일때 얼마나 끓이면 되나요..? ^^ 5 | ... | 2012/08/12 | 2,283 |
| 138353 | 여행 함께 가자는 제의 5 | 샤넬 | 2012/08/12 | 2,706 |
| 138352 | 백화점 침구 브랜드 중 품질이 가장 좋다고 느끼신 브랜드가 어떤.. 15 | 꿈꾸는이 | 2012/08/12 | 8,496 |
| 138351 | 그만 싸우고 싶어요.... 결혼선배님들 조언 절실해요!!!!!!.. 76 | ㅠㅠ | 2012/08/12 | 15,734 |
| 138350 | 지나간 드라마 잡답입니다. 6 | .. | 2012/08/12 | 1,740 |
| 138349 | 펠레의 저주가 정확하네요 1 | 축구 | 2012/08/12 | 1,646 |
| 138348 | 상품권을 모르고 찢어서 버렸어요ㅠㅠ 10 | 우울해요ㅠㅠ.. | 2012/08/12 | 3,848 |
| 138347 | 사장이 월급 조금 더 적게 주려고 세금으로 ㅈㄹ 장난 친걸 발견.. 1 | 막장 사장 | 2012/08/12 | 1,732 |
| 138346 | 막시멘코, 진짜 인형같네요. 4 | 놀라워~~ | 2012/08/12 | 3,063 |
| 138345 | 어제 여의도 7만원 하는 부페에 가봤는데요~~~ 15 | ... | 2012/08/12 | 16,175 |
| 138344 | 아이패드2 커버없이 쓰시는분 있으신가요? 2 | 아이패드2 | 2012/08/12 | 1,239 |
| 138343 | 네살은 원래 하지말라는 짓 눈 똑바로 뜨고 계속하나요? 16 | 아아아아이 | 2012/08/12 | 3,454 |
| 138342 | 공유-어느 멋진 날 보신 분계세요? 2 | 궁금해요 | 2012/08/12 | 1,590 |
| 138341 | 이사를 했어요.. (약간 자랑) 8 | 아른아른 | 2012/08/12 | 3,734 |
| 138340 | 제가 이상한가요 남편의 문자메세지 30 | ... | 2012/08/12 | 11,352 |
| 138339 | 아리온 비누 사용해보신분... 1 | 비누조아 | 2012/08/12 | 1,079 |
| 138338 | 민주통합당직자 성추행이 사실이구만 3 | 성추행당 | 2012/08/12 | 1,164 |
| 138337 | 유통기한 지난 선식 어떻게 활용할지...... 3 | 유통기한 | 2012/08/12 | 9,992 |
| 138336 | 필립스제모기써보신분 계신가요? 4 | .... | 2012/08/12 | 3,078 |
| 138335 | 말레이시아에 사시는분 1 | ㅊㅊㅊ | 2012/08/12 | 1,405 |
| 138334 | 빅봉글 보면서 생각난케이스. 2 | 곰녀 | 2012/08/12 | 1,344 |
| 138333 | 담배피우는 여자분들 보면 오지랖이.. 14 | .... | 2012/08/12 | 6,118 |
| 138332 | 이혼하고 싶어요(퍼엉) 4 | 이혼 | 2012/08/12 | 2,791 |
| 138331 | 핸드볼 안보세요? 6 | 핸드볼 | 2012/08/12 | 1,226 |