싸구려 유산균도 아니고
아이허브에서 가장 많이 팔리는 제품을 먹고 있거든요.
용량도 지켜서 먹고 있는데
변비가 여전하니 어떡하면 좋아요?
복용하고 이틀째 되는 날만 제법 변이 좋더니
다음부터는 도로아미타불이에요.^^;
왜 그러는 걸까요?
용량을 늘려야 하는 걸까요?
싸구려 유산균도 아니고
아이허브에서 가장 많이 팔리는 제품을 먹고 있거든요.
용량도 지켜서 먹고 있는데
변비가 여전하니 어떡하면 좋아요?
복용하고 이틀째 되는 날만 제법 변이 좋더니
다음부터는 도로아미타불이에요.^^;
왜 그러는 걸까요?
용량을 늘려야 하는 걸까요?
저도 완전심한변비환자. 유산균. 식이섬유, 현미밥... 먹어도 그때뿐이고. 조금이라도 부실하거나 건너뛰면 바로
변비. 근데 복근운동하니 오히려 더 나아요.
운동도 어느 정도 하고 있답니다.
저도 100% 현미밥만 먹은지 일 년 가까이 됐거든요.
그런데도 좋아지질 않아요.
현미밥 처음 먹을 때는 무척 좋더니 얼마 안 돼 도로 제자리...
음식을 너무 적게 드시는 건 아닌가요?
양배추 데쳐먹으면 금방 편해지던데요
유산균 먹고 일주일정도 괜찮았는데 2주째는 그전하고 똑같아요...3~5일에 한번 ㅋㅋㅋㅋ
원래 변비인사람은 고쳐지기 힘든가봐요 ㅜㅜ
전 운동도 해요..자전거 열심히 타는데..
이거먹는데 정말 배변이수월해요
시레기국이 최고입니다.
잡곡밥과 같이 드시면 절대 실패없어요.
그리고 지난주에 어느 남자분이 두번째 손가락으로 벽밀어주면 변비끝이래요.
글검색해서 해보세요.
저는 요즘 변비가 아니라 실험을 못하고 있어요
좋으시면 생감자 하나씩 갈아서 꿀타 드셔 보세요.
저 이거 정말 심할대 해봤는데 효과있었어요
위의 모든 것 다하고도 물을 적게 마시면 꽝.......
물을 많이 먹는게 변비에도 최고, 다이어트에도 최고.........
요가 다닐 때 고양이자세 배운 다음날 아주 펑펑 쏟아지더라구요.
변비 땜에 고생하고있는데~~
감사합니다~~^^
그냥사세요..ㅡㅡ
저도그래요.
현미100% 몇년먹어도 효과없고
고구마,양배추,푸룬,유산균,온갖식이음료.. 다 효과 없드라고요..
써미트 다시마환이 조금 효과가 있는듯하나.... 그것도 한통 다 먹어갈때즈음엔 효과없고
가끔 속이 너무 안좋을땐 먹어요..
그냥 포기하고 사는게 속편해요..
아 대장항문과 갔을때 책자에서..
변비심한사람이 식이섬유만 많이 먹으면 변비 더 심해진대요..
물도 같이 많이 먹어야 한대요^^
생유산균 캡슐먹고 푸룬쥬스, 물 10잔 . 현미밥 , 유산균 음료, 키위. 전 이렇게 매일 먹어요.
이렇게 노력해나 하나 싶어요..매일 아침마다 가지만 일 보는게 하루 큰일 입니다.
별짓다해도 변비는 못고치는듯 .. 무조건 많이먹어 장이 꽉차야 나오는거 같아요.음식물이 안차면 안나오는거죠
저도 사실은 50년을 변비환자였어요.
근데 완전 잡곡밥 먹고 시레기 국 먹으면서 좋아져서 요즘은 걱정없어요.
현미밥가지고는 안되구요. 10곡정도이상요.
그리고 물많이... 물안먹으면 섬유질이 돌처럼 굳어서 큰일나요. 더 막힘
물 마시는 거 싫으면 대신 물많은 과일 한 소쿠리
모든 유제품은 변비 더 악화
유산균도 아무 소용없었음
그리고 바나나와 감종류는 절대 근처에도 가면 안되고요
저는 카레 먹으면 화장실 두 번 가요. 카레에 들어있는 강황이 변비에 좋다는데 강황 한번 시도 해
보세요. 글고 구운 마늘도요
저는 핵산먹고 변비와 안녕했어요~
먹은 뒷날부터 바로 좋은 변이 인사를 해요
일부러 저녁식단은 풍성한 야채로 아침에 일어나자마자 냉수1컵, 평소에 물 달고 살기.
잠 충분히 자기..
종일 종종거리고 업무 처리하느라 이제 들어왔더니,
흐미 이 많은 댓글들.^^
캄사합니다.
알려주신 방법들 다 실행해보도록 할게요.
저도 유산균도 뭣도 잘 안듣는 편인데
변비 심해진다싶으면 마트에서 낫또 사다가 끼니마다 반봉지씩 먹어요.
그거 하루이틀만 하면 좋아져요.
변비 심해서 맨날 응급실 드나든다는 조카도 그걸로 고쳤어요.
유산균, 청국장 가루, 음식 많이 먹기, 현미밥 다 안듣는데 낫또는 들어요.
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