일자목 으로 사는게 힘들어요
정녕 운동과 바른자세밖엔 답없나요?
목베게와 스트레칭이 효과있었는데 둘째 낳고 관절들이 어떻게 됐는지
목베게는 오히려 더 아프고요 스트레칭도 그때뿐이네요
병원다니며 치료하고 싶은데 검색해도 광고글 같고 치료하신분 혹시 없으신가요?
카이로프랙틱 받고 싶은데 해보신분 병원 좀 알려주세요~
일자목 으로 사는게 힘들어요
정녕 운동과 바른자세밖엔 답없나요?
목베게와 스트레칭이 효과있었는데 둘째 낳고 관절들이 어떻게 됐는지
목베게는 오히려 더 아프고요 스트레칭도 그때뿐이네요
병원다니며 치료하고 싶은데 검색해도 광고글 같고 치료하신분 혹시 없으신가요?
카이로프랙틱 받고 싶은데 해보신분 병원 좀 알려주세요~
몇달전에 어깨 통증으로 무척 고통 받았었네요
병원에 가서 엑스레이 찍었더니 목이 완전 일자목이에요
병원서 하라는거 다햇어요..결과요 효과 없어요
인터넷으로 경추베개 사서 아파도 참고 베개 대신 사용 했어요..처음에 무지 아파요..머리통에 쥐도 나요
지금은 일자목으로 인한 어깨 통증과 두통이 사라졌네요
경추 목베개 참고 꾸준히 사용해 보세요..일자로 잇던 목뼈가 원래 자리 찾으려니 얼마나 아프겟어요
사용하다 보면 요령도 생겨요
벽 바로 앞에 서세요
두 다리를 앞 뒤로 벌리세요
앞쪽 다리는 벽에 닿도록
두 팔을 자연스럽게 앞으로 나란히 상태로 하시고
자세를 낮추고 벽을 힘있게 미세요
다리를 바꾸어서 또 다시... 여러번 반복하시면 일자목 좋아진답니다
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
122159 | 시계추천해주셔요. 150~200 만원 내외 2 | 음음 | 2012/06/28 | 1,435 |
122158 | ‘안보’면 국민 속여도 되나?, 비판기능 상실한 방송3사 2 | yjsdm | 2012/06/28 | 616 |
122157 | 스텐 냄비 다 태워먹었어요ㅜㅠ..새로운 냄비 추천해주세요. 7 | 냄비천적 | 2012/06/28 | 1,765 |
122156 | 말을 생각없이 내뱉는 남편 13 | 치치 | 2012/06/28 | 2,797 |
122155 | 전 제가 인연끊긴건지 제가 끊은건지 잘... 14 | 임금님귀는당.. | 2012/06/28 | 4,550 |
122154 | 초등학생 사회잡지 어떤게 좋을까요? 2 | 거부감 | 2012/06/28 | 929 |
122153 | 극장에서 어느자리 젤 좋아하세요? 9 | 애엄마 | 2012/06/28 | 1,527 |
122152 | 클렌징제품 어떤거 쓰세요.. 오일?로션? 3 | 커피우유 | 2012/06/28 | 1,501 |
122151 | 하리오 오일병 쓰는 분 계세요? 6 | 하리오 | 2012/06/28 | 4,024 |
122150 | 쿨톤 연예인이 누구인가요? 8 | 피부색 | 2012/06/28 | 6,987 |
122149 | 매실액기스 담그신 분들께 여쭐께요! 5 | bitter.. | 2012/06/28 | 1,399 |
122148 | 초등고학년 영문법 책요~ 1 | 영어 문법 | 2012/06/28 | 852 |
122147 | 장터 한라봉 2 | 싱겁다 | 2012/06/28 | 792 |
122146 | ⓧ거품근혜-친노 알바같은데. 친노들은 왜 그리 당당한지? 19 | 어이없음 | 2012/06/28 | 667 |
122145 | 자유롭게 살고싶다 3 | 자유 | 2012/06/28 | 1,244 |
122144 | 고소영이 엄청 질투날거 같아요 4 | 볼때마다 | 2012/06/28 | 4,637 |
122143 | 남들 재밌다는데 난 잼 없던 영화 32 | 고뤠23 | 2012/06/28 | 3,055 |
122142 | 이자율 좀... 1 | 질문요 | 2012/06/28 | 794 |
122141 | 휴가가자 1 | 여름에 | 2012/06/28 | 660 |
122140 | 글 링크 하는거에 대해서요 1 | 궁 | 2012/06/28 | 546 |
122139 | 무엇이중요한가 | 사랑 | 2012/06/28 | 587 |
122138 | 돌아가신 분 환갑은 어찌해야하나요?? 2 | 며느리 | 2012/06/28 | 1,530 |
122137 | [원전]후쿠시마 제1원전 1 호기 건물에서 사상 최대의 선량 측.. 5 | 참맛 | 2012/06/28 | 1,310 |
122136 | 장마가 언제쯤 끝날까요? 3 | 내가요리사 | 2012/06/28 | 1,798 |
122135 | 아이가 자란 후 후회되는 점 있으세요? 19 | moon | 2012/06/28 | 4,642 |