몸에 군살은 없어요.
다만 근육이 없어서 문제고
팔뚝 같은 경우는
작년부터인가 안쪽 살이 쳐졌더라고요.
세상에 살도 없는데
그나마 붙어 있는 살이 쳐지니까 정말 밉네요.
쳐진 살에도 효과가 좋다길래
한번 따라해 봤는데
지금 어깨가 결려요.
원래 이런거에요? ㅠ.ㅠ
저는 아침에 일어났더니 체력장한거처럼 다아파요
특히나 겨드랑이아래 갈비뼈랑 등짝..그래도 아침에 몸풀겠다고 또 동영상보고 따라했어요 ㅋ
안쓰던 근육을.사용해서.그런거죠...무슨운동이든.처음엔 다.그렇더라구요
긍께.... 살살 따라하시라고 혔잖수.... ㅎㅎㅎ
저는 어제부터 4마일 걷기 시작했는데 1편만 했어요.
허리가 평소에 아파서 차차 늘려가려고요.
팔 등뒤로 깍지끼고 하는 건 원래 늘 하던 스트레칭이라 늘 해요. ㅠ.ㅠ
근데 그 동영상 팔 위아래로 왔다갔다 하는거
팔목이랑 손은 고정해야 하는 거 아닌가 싶은데
팔목이랑 손이 더 꺾이는 거 같아요.
동전파스 6개 붙였네요 ㅋ
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
125634 | 한국 역사상 처음으로 성폭행범에게 징역 12년 중형 5 | 호박덩쿨 | 2012/07/08 | 1,941 |
125633 | 인터넷 사이트에서 구매대행 해보신 분들.. 4 | 대행 | 2012/07/08 | 1,401 |
125632 | 전기가 나갔어요 7 | 까르페디엠 | 2012/07/08 | 1,720 |
125631 | 유이 몸매가 부러워요 15 | 제이미 | 2012/07/08 | 6,521 |
125630 | 컴앞대기 >이분의 1을 영어로 어떻게 읽어요? 4 | 질문 | 2012/07/08 | 2,001 |
125629 | 50대 여성화좀추천해주세요 1 | 금강아지 | 2012/07/08 | 1,340 |
125628 | 연가시 재밌네요 (스포없음) | 삼각김밥 | 2012/07/08 | 2,266 |
125627 | 체질이 바꼈나봐요 도움부탁드려요 6 | 절실해요 | 2012/07/08 | 2,908 |
125626 | 서울에 도서관 어디가 좋은가요 7 | 잠순 | 2012/07/08 | 2,456 |
125625 | 귀걸이 침 소재 브라스라는 거 변색 안 하나요? 2 | ... | 2012/07/08 | 16,277 |
125624 | 코스트코 7월 8월 휴무 2 | 그냥 | 2012/07/08 | 2,610 |
125623 | 방금 서프라이즈 보셨어요? 6 | 흠 | 2012/07/08 | 3,194 |
125622 | 맛난 수제비 비법 알려주세요! 4 | 수제비 | 2012/07/08 | 2,988 |
125621 | 혁명과 쿠테타의 차이 30 | 사학도 | 2012/07/08 | 2,552 |
125620 | 60대 후반 아버님 운동화 추천 좀 해주세요 ^^ 1 | ^^ | 2012/07/08 | 1,539 |
125619 | 휴가계획세우셨나요?? 3 | myung | 2012/07/08 | 1,346 |
125618 | 어제 넝쿨당 보다가......... 4 | 소소한 불만.. | 2012/07/08 | 5,334 |
125617 | 천자문만 나와 있는 책 없나요? 3 | 천자문 | 2012/07/08 | 1,015 |
125616 | 오원춘은 정말로 17 | 궁금 | 2012/07/08 | 5,364 |
125615 | 엄마와 아내로서 산다는 것은... 8 | 지지리 궁상.. | 2012/07/08 | 3,381 |
125614 | 미레나 하고 생리 안하다가 갑자기 할 수 있나요? 5 | .. | 2012/07/08 | 6,681 |
125613 | 아침마당같은데 출연하셨던 정신과 의사선생님 이름좀 알려주세요. 2 | .. | 2012/07/08 | 6,396 |
125612 | 어제 소아비만의 다이어트 한계 글.. 6 | ... | 2012/07/08 | 2,780 |
125611 | 22살 남자아이인데 깨울때보면 항.상. 매.일. 모노드라마를 해.. 4 | 뇌신경 잘 .. | 2012/07/08 | 1,799 |
125610 | 매실엑기스 가라앉은 설탕 편하게 저어보아요~ 4 | 자유 | 2012/07/08 | 2,582 |