아래 꿀벅지되는 운동법 알려주셨는데요.
열심히 운동하는데도 팔뚝살은 죽어도 안빠지네요
덜렁덜렁 늘어지기만 하고.
효과 백만배 팔살 빼는 팁도 알려주실 분~~~~~~~~^^
아래 꿀벅지되는 운동법 알려주셨는데요.
열심히 운동하는데도 팔뚝살은 죽어도 안빠지네요
덜렁덜렁 늘어지기만 하고.
효과 백만배 팔살 빼는 팁도 알려주실 분~~~~~~~~^^
바닥이 아닌 책상이나 벽에 손을 대고하는
팔굽혀펴기랑..
수건 등을 잡고 팔을 머리위로 올렸다
등뒤로 내렸다 올렸다..
빠진다기보다 탄력있게 모아지는...
두팔을 니은 자로 구부려서 양쪽 겨드랑이에 딱 붙이고....탁,,탁..튕겨 주세요.
하루에...100 번씩..3세트만 하면....한달에...1센티는 무리없이 줄어 듭니다..(경험자)
도플갱어님 설명이 이해가 잘 안되서..
튕기란 말이 몸통을 치라는 소리신가요??
넵..^^
팔을 구부려서 겨드랑이를 치라는 거예요..ㅎ
설명 감사^^
효과 있음좋겠어요
팔은 어디까지 벌렸다가 겨드랑이?옆구리를 치나요? 많이 올려야 하나요?
저도 가슴으로 갈살이 팔뚝에만 토실토실 출렁출렁..어휴....
팔을 양쪽으로 벌리고 손바닥을 90도로 위로 꺽고
그 상태로 막 원을 그리면서 흔들어주세요~
그리고 두 손 위로 스트레칭 하고요.
이소라 다이어트체조에 나오는 팔뚝살 빼는 방법이예요.
팔뚝살 빼는 3셋트 ..저녁에 자기전에 해야겠네요
몸통이 턱턱 아픈데
이거 맞게 하는 건가요?
저도 저장해두고 실험 해볼래요
저도 해봐야겠어요 ^^
저장만..
팔뚝, 허벅지 빼곳이 너무 많아요,
해보겠어요
저도 팔뚝살 빼볼래요~~
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
131503 | 크롬에서 아이디.. 2 | 컴맹이에요 | 2012/07/24 | 773 |
131502 | 면접 보는 곳마다 떨어져요 5 | 희망 | 2012/07/24 | 1,807 |
131501 | 롯데월드 근처 괜찮은 숙소추천부탁합니당 2 | ... | 2012/07/24 | 3,351 |
131500 | 양파후레이크, 갈릭후레이크 어디서 파나요? 2 | 요리 | 2012/07/24 | 1,909 |
131499 | 기분 나쁜 까마귀 울음 소리 15 | ... | 2012/07/24 | 2,184 |
131498 | 바람새는 튜브 구멍 떼우는법 알고계신분 1 | 못쓰는 튜브.. | 2012/07/24 | 2,185 |
131497 | 에어컨 | 음 | 2012/07/24 | 494 |
131496 | 조지 캐넌 과 김태효.. 이 두사람.. 1 | 나꼼수 16.. | 2012/07/24 | 864 |
131495 | 브라이텍스 카시트, 트리플 엑서 쏘서 사치일까요? 26 | 임산부 | 2012/07/24 | 2,346 |
131494 | 박근혜 힐링캠프에서 왜 스피드 퀴즈를 다 맞췄을까요? 4 | 근혜와철수 | 2012/07/24 | 2,359 |
131493 | 장말 닉쿤도 한국사람 다 됐네요 12 | zzz | 2012/07/24 | 4,770 |
131492 | 해가 갈수록 더워지는거 같아요. 7 | 우히히히 | 2012/07/24 | 1,460 |
131491 | 순창 양심 가게. 블루베리 농장 아시는 분 계세요? | holala.. | 2012/07/24 | 1,531 |
131490 | 싱크대 문에 코팅된 필름지(?)가 벗져져요. 도와주세요. 굽신굽.. 1 | 싱크대 | 2012/07/24 | 1,055 |
131489 | 금도 사고팔거나 보유시 세금내나요?? | 건강요리 | 2012/07/24 | 752 |
131488 | 요즘 일억으로 주부가 할수있는게 뭐 없을까요?? 12 | 창업 | 2012/07/24 | 4,298 |
131487 | 밥먹기 싫어서 미추어버리겠네요... 2 | 알약알약 | 2012/07/24 | 1,363 |
131486 | 사십대중반에 캐디할수 있을까요? 5 | 돈이 뭔지.. | 2012/07/24 | 5,357 |
131485 | 전 고양이의~ 23 | ㅎㅎ | 2012/07/24 | 2,621 |
131484 | 가만있어도 사람이 붙는사람 6 | ... | 2012/07/24 | 5,298 |
131483 | 혹시 균형생식환이라는 것 들어보신분있으신가요 2 | happy | 2012/07/24 | 2,419 |
131482 | 지금 Ebs 에서ᆢ 2 | 궁금 | 2012/07/24 | 1,564 |
131481 | 유통기한 임박한 나또 얼려도 될까요? 7 | 나또 | 2012/07/24 | 4,724 |
131480 | 마 100% 셔츠는 어떻게 세탁하나요? 4 | .. | 2012/07/24 | 2,026 |
131479 | 청주에 설소대 수술하는 병원 추천 부탁드려요 2 | 초등4학년 | 2012/07/24 | 3,071 |