자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
아기낳은지 두달지났는데 운동해도되나요
출산후운동 조회수 : 803
작성일 : 2012-06-11 12:23:03
오전에 운동할 시간이 나요. 아직 백일 안되었는데 운동해도될까요. 한시간 걷고 뛰는거 하려하는데 무리가 될까요? 오늘 뛰어보니 약간 요실금증상이 보여 놀라서 걷기만 해야겠다 싶긴한데 요실금 증상은 출산한지 얼마나 지나야 괜찮아질까요 ㅠㅠ
아니 수영이 나으려나요? 살이 덜 빠져서 몸이 너무 무거워서 우울해서 하려는거에요 ㅜㅜ
IP : 218.50.xxx.250
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'12.6.11 12:24 PM (110.14.xxx.164)걷는 정도가 좋을거 같아요
사람따라 다르겠지만 원래 운동하던분 아니면 아직은 심한 운동은 무리지요2. 책에 보면
'12.6.11 1:02 PM (211.215.xxx.84)출산 후 6주 부터 가벼운 산책이나 스트레칭은 괜찮다고 되어 있던데요.
뛰는 거 말고 걷는거, 스트레칭 정도는 괜찮지 않을까요?
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 130705 | 학생이 볼만한 미드나 영드 추천 부탁드립니다^^ 8 | .. | 2012/07/22 | 2,145 |
| 130704 | 손학규 웃깁니다. 안철수더러 자기 밀라고.... 7 | 쯧쯧... | 2012/07/22 | 3,513 |
| 130703 | 여름휴가때 옷차림 어떻게 하세요? 1 | ... | 2012/07/22 | 1,934 |
| 130702 | 이 대통령이 정부 당국과 청와대 참모 등 주변의 보고가 경제 낙.. 3 | 참맛 | 2012/07/22 | 846 |
| 130701 | 아침 6시 7시경 파마할 수 있는 미용실이 있을까요? 3 | 아침 | 2012/07/22 | 1,663 |
| 130700 | 무한도전의 참을 수 없는 가벼움에 박수치는 이유는 ? 5 | 해고와징계 | 2012/07/22 | 3,402 |
| 130699 | 겸손함에 부채질....... 14 | 어이상실 | 2012/07/22 | 3,432 |
| 130698 | 세탁기 두대 갖으신 분들 2 | 세탁기 두대.. | 2012/07/22 | 3,192 |
| 130697 | 비 그친거같아요^^ 7 | .. | 2012/07/22 | 2,452 |
| 130696 | 한일 군사 협정... 6 | 꼼수 | 2012/07/22 | 1,797 |
| 130695 | 전국 단위 성적 8 | 나이스 | 2012/07/22 | 2,150 |
| 130694 | 추적자 전편 연속방송을 보느라 5 | ... | 2012/07/22 | 2,403 |
| 130693 | 초등학생 조카와 서울 구경가려는데 추천 좀 부탁드립니다. 9 | 서울구경 | 2012/07/22 | 3,577 |
| 130692 | 파우더가 모공에 끼어요 7 | 달라지자 | 2012/07/22 | 4,478 |
| 130691 | 먹던 쌀에 곰팡이가.ㅠㅠ 1 | 휴우 | 2012/07/22 | 6,590 |
| 130690 | 여름철 이거 없이 못살아요.. 나의 가전 3총사.. 8 | 여름나기 | 2012/07/22 | 4,752 |
| 130689 | 미국은.. 생활비를 어떻게 하나요 ?? 24 | ........ | 2012/07/22 | 12,738 |
| 130688 | 4살 아들... 언어치료 받길 잘한것 같아요. 4 | 참치쌈장 | 2012/07/22 | 13,015 |
| 130687 | 왜이리 습한가요?ㅠㅠ 5 | 된다!! | 2012/07/22 | 2,396 |
| 130686 | 피임약 먹는 방법좀 알려주세요 4 | 궁금 | 2012/07/22 | 3,148 |
| 130685 | 국민관광상품권... 인터넷에서는 사용 할수는 없나요? 2 | 어디로 | 2012/07/22 | 3,702 |
| 130684 | 이병헌 심은하 주연 드라마 제목 2 | 궁금 | 2012/07/22 | 3,846 |
| 130683 | 중학교 남아, 초등학교 고학년 여아한테 선물할 미국옷 좀 추천해.. 3 | 옷 | 2012/07/22 | 1,518 |
| 130682 | 데스크탑 구입하려는데 컴맹입니다 4 | 도와주세요 | 2012/07/22 | 1,872 |
| 130681 | 풍요의 세대 5 | 걱정 | 2012/07/22 | 1,713 |