82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

작은 산 등산후 다음날 몸이 찌뿌드하고 다리도 아플때

등산 조회수 : 2,200
작성일 : 2012-06-09 13:22:42
어떻게 해야 몸이 빨리 풀리나요.
다시 걷기 운동을 하면 되나요. 
아니면 푹 쉬어야 되나요?
IP : 61.98.xxx.30
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ^^
    '12.6.9 1:25 PM (121.136.xxx.170) - 삭제된댓글

    쉬시면 안되지요. 꾸준히 운동하시면 몸이 가뿐해집니다

  • 2. ..
    '12.6.9 1:26 PM (110.9.xxx.208)

    미지근한물 샤워. 다리를 높이 하고 자기. 그리고 아이스 찜질.
    같은 강도의 운동.

    제가 근육 부하올때 푸는 방법입니다.

  • 3. 흐음
    '12.6.9 3:01 PM (1.177.xxx.54)

    너무너무 힘들면 하루 쉬세요.
    그러나 그 담날부터는 가볍게 운동을 다시 해야해요
    그래야 풀리거든요.
    그리고 뭉친 근육은 풀어야해요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
126839 50대 여성화좀추천해주세요 1 금강아지 2012/07/08 1,440
126838 연가시 재밌네요 (스포없음) 삼각김밥 2012/07/08 2,358
126837 체질이 바꼈나봐요 도움부탁드려요 6 절실해요 2012/07/08 3,006
126836 서울에 도서관 어디가 좋은가요 7 잠순 2012/07/08 2,544
126835 귀걸이 침 소재 브라스라는 거 변색 안 하나요? 2 ... 2012/07/08 17,906
126834 코스트코 7월 8월 휴무 2 그냥 2012/07/08 2,687
126833 방금 서프라이즈 보셨어요? 6 2012/07/08 3,285
126832 맛난 수제비 비법 알려주세요! 4 수제비 2012/07/08 3,066
126831 혁명과 쿠테타의 차이 30 사학도 2012/07/08 2,626
126830 60대 후반 아버님 운동화 추천 좀 해주세요 ^^ 1 ^^ 2012/07/08 1,611
126829 휴가계획세우셨나요?? 3 myung 2012/07/08 1,423
126828 어제 넝쿨당 보다가......... 4 소소한 불만.. 2012/07/08 5,400
126827 천자문만 나와 있는 책 없나요? 3 천자문 2012/07/08 1,085
126826 오원춘은 정말로 17 궁금 2012/07/08 5,430
126825 엄마와 아내로서 산다는 것은... 8 지지리 궁상.. 2012/07/08 3,446
126824 미레나 하고 생리 안하다가 갑자기 할 수 있나요? 5 .. 2012/07/08 6,856
126823 아침마당같은데 출연하셨던 정신과 의사선생님 이름좀 알려주세요. 2 .. 2012/07/08 6,483
126822 어제 소아비만의 다이어트 한계 글.. 6 ... 2012/07/08 2,855
126821 22살 남자아이인데 깨울때보면 항.상. 매.일. 모노드라마를 해.. 4 뇌신경 잘 .. 2012/07/08 1,870
126820 매실엑기스 가라앉은 설탕 편하게 저어보아요~ 4 자유 2012/07/08 2,638
126819 대학생선배맘들 조언부탁드려요 6 문과,이과의.. 2012/07/08 1,725
126818 웅진코웨이 코디들 모여있는 사무실은 어디 있나요? 혹시 2012/07/08 1,345
126817 제수씨에게 4 배나온기마민.. 2012/07/08 2,458
126816 어성초(자궁질환, 피부병) 뿌리 드림글 올리면 찾는분 계실까요?.. 11 질문 2012/07/08 3,976
126815 MBC 서명안하신분들 부탁드려요 무도보고 싶어요 1 ..... 2012/07/08 1,227