자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
척추교정에 좋은 운동이 뭔가요??
소화도 안되고 급체잘하고 피곤하고 목어깨아프고 몸이 넘 안좋네요 ㅠㅠ
척추교정에 좋은운동이 뭔가요??
1. 유튜브
'12.6.4 9:52 PM (99.226.xxx.123)올라온 운동들 매일 하시구요,
재활의학과에 가셔서 상담 받으시고, 운동법도 배우세요.
카이로프렉틱을 보통 받으시는 경우들이 많은 것같아요.2. 처음처럼
'12.6.4 9:58 PM (183.97.xxx.236)몸살림운동 강추해요!!
인터넷에도 동영상 올라와 있는데 진짜 이 만한 운동 없어요.3. 아무래도
'12.6.4 10:06 PM (90.80.xxx.93)필라테스가 최고
4. ^^
'12.6.4 10:46 PM (175.253.xxx.212)걷기요~ 걷기가 허리/목에 다 좋아요
5. 저는 절운동 추천이요
'12.6.4 10:54 PM (182.219.xxx.131)장소나 별도비용 필요없고
저는 며칠만 해도 너무 좋아지더라구요
돈 안드는거 해보시고 다른것도 같이 해보세요6. ..
'12.6.4 11:09 PM (211.224.xxx.193)요가중에 척추 잡는 운동있어요. 고양이 자세 뭐 이런거. 그리고 제가 필라테스 책을 사서 정독한적이 있는데 필라테스 주목적인 척추를 바로 잡는데에 있어요.
7. 철봉
'12.6.5 8:54 AM (112.173.xxx.14) - 삭제된댓글매달리기 해보세요
8. 안쫄아
'12.6.5 2:19 PM (59.7.xxx.90)요가 중ㅇ 척신요가라고 있어요, 찾아보시고 그거 하세요.
9. 저,
'12.6.5 4:32 PM (180.231.xxx.10)몸살림운동으로 완전 골골하던 몸 그런대로 살만해졌어요.
일단 허리랑 등을 펴려고 의식하고, 방석숙제를 매일 하는 것만으로도 많이 개선되었어요.
그런데 오른쪽 어깨 통증이 심하게 있는 것이 없어지지 않아 다른 것을 찾던 중
"기림산방"을 알게 되었는데 여기선 생명온도(뱃속의 온도 약 40도~45도)를 높여주라고 하더라구요.
우리가 살아가는 기운은 뱃속에서 나오는 것인데 뱃속이 차가워지면 몸의 여러 기관들이 굳고, 붓고, 아프게 된다고...
다음카페 "기림산방" 가입하셔서 글 읽어보시고, 뜨거운 물 마시는 생활로 바꾸고
경락봉으로 등이랑 목 풀기 수시로 해주세요.
늘 허리를 세우고 무릎을 붙이려 노력하고, 걷기할 때는 11자로 천천히, 호흡에 신경쓰면서 하시구요.
기림산방 김종수 원장님이 쓰신 책 "뜨거운 물 단식의 기적" 검색으로 검색한 내용 링크해 드릴게요.
뱃속이 따뜻해져서 힘이 생기면 여러 질병들을 물리칠 수 있다고 합니다. 힘내세요~^^
http://blog.daum.net/_blog/BlogTypeView.do?blogid=04c2f&articleno=15073392&_b...10. 저도
'12.6.6 2:31 AM (110.70.xxx.222)몸살 림운동 해봐야겠어요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
119766 | 드라마-러브어게인 재미날까요? 2 | 심심한 주말.. | 2012/06/21 | 1,465 |
119765 | 허리디스크인데 허리가 안아프고 다리만 저릴수도 있나요? 10 | ... | 2012/06/21 | 3,830 |
119764 | 전력난 운운하는 이유가 있겠죠 7 | 헤여 | 2012/06/21 | 2,669 |
119763 | 개나 강아지 중성화 수술. 5 | 프린 | 2012/06/21 | 1,367 |
119762 | 스마트폰 요금 줄이는 법 알려주세요!!! 4 | 스마타폰??.. | 2012/06/21 | 2,373 |
119761 | 마다가스타 3 보러 갑니다. 2 | 베이슨 | 2012/06/21 | 1,406 |
119760 | 날씨가 무쟈게 덥네요. 1 | 케이런 | 2012/06/21 | 1,272 |
119759 | 허니머스트드..달콤한 시판용 제품좀 추천해 주세요 2 | ?? | 2012/06/21 | 1,088 |
119758 | 내일 부터 헬스하기로 했습니다. 1 | 상키스 | 2012/06/21 | 1,339 |
119757 | 기아팔뚝 운동법 하시는분~ 16 | 궁금 | 2012/06/21 | 4,526 |
119756 | 황매실 어디서 구입하셨어요? 9 | 추천좀~ | 2012/06/21 | 2,163 |
119755 | 코슷코 블루베리 가격 왜이리 올랐나요? 6 | 궁금이 | 2012/06/21 | 2,851 |
119754 | 멸치 대가리와 똥 따고 국물내시나요? 6 | 국물용 멸치.. | 2012/06/21 | 8,115 |
119753 | 한가인* 연정훈 부부의 신혼여행지 칸쿤 2 | 가고파 | 2012/06/21 | 4,224 |
119752 | 38,5도 아기. 옷 벗겨야 하나요? 7 | 급질 | 2012/06/21 | 1,495 |
119751 | 머리를 자꾸 긁는데 혹시 이가 있어서일까요? 4 | 사탕 | 2012/06/21 | 1,244 |
119750 | 임대차 계약서 세입자 명의변경에 대해서.. | .. | 2012/06/21 | 1,495 |
119749 | 결혼식 장례식글 댓글 달지맙시다 9 | .. | 2012/06/21 | 3,436 |
119748 | 냉우동샐러드에 면대신 어떤걸 넣으면 좋을까요? 2 | 샐러드 | 2012/06/21 | 1,790 |
119747 | 선 주선 하려고 했다가 남자분한테 안좋은 소리 들었어요 14 | 으음 | 2012/06/21 | 4,694 |
119746 | 절대 같이 여행 가기 싫은 사람 11 | 여행 | 2012/06/21 | 5,995 |
119745 | 자유게시판은 스크랩 안 되나요? | 궁금이 | 2012/06/21 | 1,123 |
119744 | 내가 싫어하는 남편 후배 부부 4 | 폭염 | 2012/06/21 | 3,617 |
119743 | 난 강남 못사는 사람들은 12 | ... | 2012/06/21 | 4,252 |
119742 | 생깻잎 맛있게 양념 하는 법 가르쳐 주세요 1 | 깻잎 | 2012/06/21 | 2,088 |