베지터리안 식단으로 달라고 하세요.
그리고 탄수화물 조절하시구요..
별로 어렵지 않아요.
그냥 마트 가서 드실거만 사세요.
아침에 먹을 우유나 잡곡빵은 미국 마트에도 많고 토마토나 달걀도 아무 마트에나 다 팔고요. 오히려 우리나라보다 선택의 폭이 넓은 것들이에요.
점심 한식이 문제라면 그냥 한식당 가서 먹을만큼만 먹거나 (돈아깝지만 다 먹고 살 찌는 거보단 나으니까요.) 그냥 햇반에 김으로 떼우시거나요.
아님 장볼때 마트에 포장해서 파는거 많아요. 샐러드종류는 아주아주 구하기 쉬우니 그거 드세요.
아무 미국 식당 가서도 샐러드만 먹고 나오면 되죠. 닭가슴살 샐러드같은거 시켜서 드심 오케이~
미국 애들도 하얀식빵 잘 안좋아하고 통곡물 빵 좋아하고요. 샐러드만 먹고 사는 애들 많아요.
다이어트중이시라니까 우유는 유기농 무지방 우유(스킴 밀크)로 사서 드시고요.
달걀 사서 삶아드실꺼면 만능쿠커 작은거 여행용 가지고 가셔서 호텔 방에서 끓여드세요.
누룽지 컵라면처럼 생긴거 드셔도 되고요. 미국 한인마트에 다 팔아요.
미국에서 다이어트 하기 좋던걸요 잡곡빵이 수퍼마다 다양하고 샐러드가 많아서요
오히려 한식이 다이어트의 적이었어요
양많고 간이 세고.. 잘 유지하세요
미숫가루같은 다이어트식품비상으로 조금챙겨가시고요
감사합니다...말씀해주신대로 할께요 큰 도움이 됐어요
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
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