82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

이소라다이어트비디오

다이어트 조회수 : 2,648
작성일 : 2012-05-22 10:08:18
다이어트 해야 합니다 30 킬로는 빼야할듯
운동을 3일 다니긴 하나 더 필요할듯하네요..
그래서 다이어트 동영상 구합니다. .
원하는건 이소라인데 구라기 어렵네요...
혹 보내 주실분 없나요...
도와주세요...
ami7676@naver.com으로 보내주세요..
또 혹 다른것도 있으심 보내주쇼도 좋구요..
보내주심 다들 원하시는 몸무게가 되실겁니다...
혹은 삼대가 복을...
감사합니다...
IP : 118.37.xxx.145
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 유튜브..
    '12.5.22 10:12 AM (121.139.xxx.125) - 삭제된댓글

    유튜브에 부위별로 나눠져서 다 있어요.
    저도 유튜브 보고해요

    이소라는 몸 라인 만드는데 좋은데... 체중감량은 글쎄요~

    얼마전에 여기 후기올라왔던
    lesile sansone도 좋더라구요..
    걷기운동인데 보기완다르게 따라하면 꽤 운동돼요..

  • 2. 미니메이
    '12.5.22 10:23 AM (125.143.xxx.138)

    위디스크에 다 있어요
    그리고 저도 30키로 뺐었는데
    걷기부터 하세요.
    줄넘기도 20키로빼기전까진 무릎아파서 못했어요.
    다이어트비디오는 pump it up추천이요. 유산소위주고 쉽고 강사언니가 섹시해서 할맛나요.한시간반짜리에요.
    이소라는 지방 왠만큼 걷어내고 시작하세요.

  • 3. 훠리
    '12.5.22 10:25 AM (116.120.xxx.4)

    윗님.lesile sansone 이거요
    이것도 검색에 치면 동영상 다 나오는건가요?
    이소라 할려고 햇는데
    저도 이거 먼저 해봐야겟어요

  • 4. lesile sansone
    '12.5.22 10:27 AM (121.139.xxx.125) - 삭제된댓글

    유튜브에 있습니다.

    저도 여기서 알게된거에요..
    14분짜리영상 2개가 올라와있던데....
    전 그중에 쉬운걸로 몇번 했었어요.

    그냥 걷기만 하는데 운동 많이 되더라구요~

  • 5. ...
    '12.5.22 10:48 AM (218.38.xxx.24)

    다이어트 시작했는데 저도 따라해야겠어요.

    근데 이소라는 정말 지방 어지간히 걷어내고 해야할듯싶어요..

    전 25키로 걷어내야해요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
110778 중3 아들의 성적, 공부방법 고민이네요. 9 중3맘 2012/05/22 2,685
110777 집주인이 계약서내용을 어길경우? 3 ᆞ 2012/05/22 1,078
110776 [뻘글]카드 결제 나간거 조회하다가 4 카드 2012/05/22 1,453
110775 처음 만난 사람이 직업이 선생님 같아 보인다고 말하면 어떤 인상.. 17 ........ 2012/05/22 7,073
110774 보험아줌마 짜증나요 4 ........ 2012/05/22 1,520
110773 나들이 계획은 다 주부들이 정하시나요? 5 가족 계획 2012/05/22 1,263
110772 파스타 잘 만들어 드시는 분~~ 4 아리엘102.. 2012/05/22 1,092
110771 MBC노조집행부 5명 영장기각 세우실 2012/05/22 1,080
110770 매직 립스틱이 궁금이..... 2012/05/22 1,296
110769 이소라다이어트비디오 3 다이어트 2012/05/22 2,648
110768 공부에 집중하겠다고 스맛폰없애고 아이팟사달라는 아들 28 아들아 2012/05/22 3,213
110767 용인분들 구성애 행복한 아우성 24일 하네요. 2 무료공개특강.. 2012/05/22 856
110766 중고생 영어 수학교재 추천해 주세.. 2012/05/22 760
110765 전*옥씨께 소송이라도 걸고 싶어요 8 소송쟁이 2012/05/22 1,543
110764 세상에 담배가 그렇게 나쁜가봐요(남산만하던 시숙 배가 홀쭉이가 .. 5 시골여인 2012/05/22 1,907
110763 성적오르면 스마트폰 사준다고 했는데 ... 안사주면 안될까요? 18 중2맘 2012/05/22 1,874
110762 뚱뚱한 남편 배가 갑자기 더 나왔어요 2 이런경우가... 2012/05/22 1,431
110761 엄앵란 모녀는 5 ᆞ 2012/05/22 3,597
110760 여수 엑스포 가려는데요 6 여수 2012/05/22 1,553
110759 40대 위내시경 얼마마다 받는게 적당할까요? 2 꼬마유령 2012/05/22 2,032
110758 도자기 배우는 분들 계신가요? 2 .. 2012/05/22 878
110757 분당 수내역근처나 수내1동, 2동내에 요가 학원추천부탁드립니다... 2 백만년만에 .. 2012/05/22 1,448
110756 수학학원 뭐 보고 결정하세요? 상담실 2012/05/22 800
110755 5월 22일 [손석희의 시선집중] “말과 말“ 세우실 2012/05/22 641
110754 음식점,블랙스미스 메뉴 추천해주세요. 3 모임에서 2012/05/22 3,346
< 62891 62892 62893 62894 62895 62896 62897 62898 62899 62900 >> 이전 자유게시판
게시판 검색