다이어터인데요.
정확히해서 먹고파서요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
한끼밥무게 얼마쯤이 적당하죠?
얼음동동감주 조회수 : 2,095
작성일 : 2012-05-14 12:29:27
IP : 114.205.xxx.191
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'12.5.14 12:32 PM (59.15.xxx.61)보통 밥 한 공기가 200g 입니다.
다이어트 하신다면 100-120g 정도 드셔야 할 듯...2. 종이컵다이어트
'12.5.14 12:49 PM (112.152.xxx.173)생각나요
저도 이제부터 해볼까궁리중이예요
여의사분이 만든 방법이라는데
밥을 지어서 종이컵 한컵 분량만 먹으래요 꾹꾹 눌러담지 말고
채소 반찬류 종이컵 한컵
단백질류 반찬은 3분의 2정도만 담아서...
매끼 그렇게 먹고 배고프면 야채나 과일을 한컵 더 먹으래요 견과류나 우유도 간식으로 좀씩 먹어주고
별다른거 안해도 천천히 살이 빠지고 마른다네요3. 얼음동동감주
'12.5.14 2:13 PM (114.205.xxx.191)갑사합니다. 컵다이어트 해봐야겠어요.ㅎ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
109448 | 5월 22일 [손석희의 시선집중] “말과 말“ | 세우실 | 2012/05/22 | 594 |
109447 | 음식점,블랙스미스 메뉴 추천해주세요. 3 | 모임에서 | 2012/05/22 | 3,282 |
109446 | 많이 힘듭니다. 보고 싶습니다. 10 | 국화꽃 한다.. | 2012/05/22 | 1,961 |
109445 | 체형교정 발레가 어떤건가요? 3 | 움직이자 | 2012/05/22 | 4,303 |
109444 | 복희 누나 끝나고 하는 것도 나름 괜찮네요...^^ 3 | 사랑아 사랑.. | 2012/05/22 | 1,405 |
109443 | 내게 카드빌려달라며 조르다조르다못해 6 | 김밥을보니 | 2012/05/22 | 2,677 |
109442 | 정말 가족같은(?)회사 ㅎㅎㅎ 4 | -_- | 2012/05/22 | 1,811 |
109441 | 5월 22일 미디어오늘 [아침신문 솎아보기] | 세우실 | 2012/05/22 | 527 |
109440 | 새똥 맞아 보셨나요? 20 | 꿈꾸는자 | 2012/05/22 | 7,899 |
109439 | 소풍갈때 아이김밥 부탁하는 엄마.. 58 | 그리고그러나.. | 2012/05/22 | 14,179 |
109438 | 인터넷중독 어떻게 하시나요? | 사월이 | 2012/05/22 | 724 |
109437 | 개검에게 시민단체는 1 | 미친세상 | 2012/05/22 | 504 |
109436 | 꽤 열심히 했다고 생각하는데 성적은 .... 9 | 아이성적 | 2012/05/22 | 1,519 |
109435 | 새벽에 도둑 (보조열쇠) 6 | .. | 2012/05/22 | 3,034 |
109434 | 천연화장품 추천해주세요 6 | 화장품 | 2012/05/22 | 1,655 |
109433 | 이 사람 심리가 궁금해요. 3 | 허허 | 2012/05/22 | 1,246 |
109432 | 5월 22일 경향신문, 한겨레, 한국일보, 서울신문 만평 1 | 세우실 | 2012/05/22 | 668 |
109431 | 콩을 어디에 버려야하나요? 5 | 쓰레기버리기.. | 2012/05/22 | 1,159 |
109430 | 가격 적당한 청소기 추천좀 해주세요 2 | 청소기 | 2012/05/22 | 941 |
109429 | 비비크림이 얼굴에 착색된다는 말 들어보셨어요? 24 | 헐 | 2012/05/22 | 21,146 |
109428 | 15회 삼성에서 죽어가는 여성들... 4 | 뉴스타파 | 2012/05/22 | 1,558 |
109427 | 탈모에 도움되는 팁 한가지 5 | 펌 | 2012/05/22 | 3,385 |
109426 | 오늘밤엔 참 글이 안 올라오네요^^; | .... | 2012/05/22 | 709 |
109425 | 올케의 가족사진 116 | 코코넛 | 2012/05/22 | 22,539 |
109424 | 장가가려면 조용히 갈것이지, 사람맘 흔들기는.. 35 | 결혼전 | 2012/05/22 | 11,385 |