하체비만 빨리골라주세요 헬스 요가중
작성일 : 2012-03-08 12:49:34
1209406
헬스는 피티붙여할꺼구요
요가할시간까지있음좋겠지만
아님 수영할까요?
집앞에 다있네요
지금출동합니다~~~
IP : 49.29.xxx.47
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'12.3.8 1:06 PM
(58.232.xxx.93)
혹시... 집 앞에 산은 없나요?
없으면 집 뒤에라도 ...
2. 경험자
'12.3.8 1:12 PM
(112.217.xxx.115)
지난 연말부터 헬스장에서 자전거를 좀 빡세게
30분하고 근력했었어요
자전거!
하체비만에 효과 많이 봤어요
허리부터 허벅지까지 운동장 같았던 살들이
지금 확 빠져서 바지가 휙휙 감긴답니다.
꼭 일정한 속도와 강도를 유지해서 30분씩만 투자하세요
그리고 의자 높이도 좀 높다싶을 정도로 맞춰서요
3. 요가 비추
'12.3.8 1:46 PM
(117.120.xxx.132)
요가를 한 8개월 일주일에 세번씩 부지런히 다녔지만 그닥 효과가...
하지만 힙업도 되고 몸이 찌뿌두둥한것도 덜하고 좀 가뿐해진것같아 열심히 다녔는데 다이어트 효과는 없네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 83971 |
5년전에 3500주고 싼 아파트(지방) 담보로 은행에 돈 빌리려.. 1 |
.. |
2012/03/08 |
1,654 |
| 83970 |
여승무원 복장규제 논란 어떻게 생각하세요. 11 |
123 |
2012/03/08 |
3,184 |
| 83969 |
내일 아파트 매도 잔금일이에요.. 1 |
부동산 |
2012/03/08 |
1,909 |
| 83968 |
여자아이들 보통 이갈이 몇살때하나요? 5 |
ᆢ |
2012/03/08 |
3,437 |
| 83967 |
락/팝음악 많이 들려주는 음악방송 아시나요? 3 |
음악 |
2012/03/08 |
1,206 |
| 83966 |
직장 다니시는 분들 ..회사 동료들이 갑자기 보기 싫을때 없으세.. 3 |
... |
2012/03/08 |
3,789 |
| 83965 |
정말 먹고 살기 힘든가요? |
나도 살자 |
2012/03/08 |
1,377 |
| 83964 |
클래식기타 렛슨하시는 분~? 2 |
클래식기타 |
2012/03/08 |
1,422 |
| 83963 |
생인손 병원에 가야되나요? 10 |
... |
2012/03/08 |
14,186 |
| 83962 |
진단평가에 대해 얘기좀 나눠주세요... 5 |
미달 |
2012/03/08 |
2,215 |
| 83961 |
스페셜 어제 오늘 보는데요. 2 |
해품달 |
2012/03/08 |
1,303 |
| 83960 |
아이 학교에 보내시는분들 몇시에 운동나가세요? 1 |
... |
2012/03/08 |
1,483 |
| 83959 |
블랙리스트폰 제도라는 게 뭔가요?? 1 |
코발트블루2.. |
2012/03/08 |
1,066 |
| 83958 |
미국인 친구의 서울 관광가이드 조언부탁드려요 3 |
goodni.. |
2012/03/08 |
1,419 |
| 83957 |
전 정말 제 스타일을 못찾겠어요..ㅠ.ㅠ브랜드 추천 절실.. 3 |
고민녀 |
2012/03/08 |
2,318 |
| 83956 |
민주당 사람들 이런 사람입니다 2 |
꼭 봐주세요.. |
2012/03/08 |
1,442 |
| 83955 |
남자 여자 만나서 결혼하는게 대단한인연인지요? 3 |
ㄱ |
2012/03/08 |
2,144 |
| 83954 |
한명숙 대표님 꼭 그렇게 사셔야 하나요? 2 |
하화화 |
2012/03/08 |
1,596 |
| 83953 |
중딩인데 공부못하는 아이 집에서 뭘 할까요 5 |
성적이 뭔지.. |
2012/03/08 |
2,104 |
| 83952 |
자동차 잘아시는분 좀 알려주세요. 3 |
차가이상해요.. |
2012/03/08 |
1,165 |
| 83951 |
글루텐 프리 밀가루 사는 법(곳) 아시는 분!? 도와주세요~ 6 |
나모 |
2012/03/08 |
2,586 |
| 83950 |
컴퓨터 글씨가 흐린데요 3 |
.. |
2012/03/08 |
1,154 |
| 83949 |
고1 입학생 엄마입니다 5 |
도와주삼 |
2012/03/08 |
2,583 |
| 83948 |
해품달...김수현 그리운 분들은 이 동영상 좀 보시어요..ㅎㅎ |
|
2012/03/08 |
1,583 |
| 83947 |
혹시 예전에 아끼는 가방을 친구가 남친에게 줬다는 글 기억나세요.. 2 |
... |
2012/03/08 |
2,276 |
