하체비만 빨리골라주세요 헬스 요가중
작성일 : 2012-03-08 12:49:34
1209406
헬스는 피티붙여할꺼구요
요가할시간까지있음좋겠지만
아님 수영할까요?
집앞에 다있네요
지금출동합니다~~~
IP : 49.29.xxx.47
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'12.3.8 1:06 PM
(58.232.xxx.93)
혹시... 집 앞에 산은 없나요?
없으면 집 뒤에라도 ...
2. 경험자
'12.3.8 1:12 PM
(112.217.xxx.115)
지난 연말부터 헬스장에서 자전거를 좀 빡세게
30분하고 근력했었어요
자전거!
하체비만에 효과 많이 봤어요
허리부터 허벅지까지 운동장 같았던 살들이
지금 확 빠져서 바지가 휙휙 감긴답니다.
꼭 일정한 속도와 강도를 유지해서 30분씩만 투자하세요
그리고 의자 높이도 좀 높다싶을 정도로 맞춰서요
3. 요가 비추
'12.3.8 1:46 PM
(117.120.xxx.132)
요가를 한 8개월 일주일에 세번씩 부지런히 다녔지만 그닥 효과가...
하지만 힙업도 되고 몸이 찌뿌두둥한것도 덜하고 좀 가뿐해진것같아 열심히 다녔는데 다이어트 효과는 없네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 80551 |
분당) 과잉진료안하는 소아치과.. 어른치과 추천좀요 7 |
7살 |
2012/03/08 |
3,628 |
| 80550 |
저희 아들 중2..넘 힘들어요. 6 |
ㅠㅠ |
2012/03/08 |
2,503 |
| 80549 |
(지금)나경원 불출마기자회견 18 |
끝까지..... |
2012/03/08 |
3,080 |
| 80548 |
고등어는 먹어도 되지않나요? 16 |
생선 |
2012/03/08 |
3,159 |
| 80547 |
나경원의원 불출마 선언 12 |
경원 |
2012/03/08 |
2,190 |
| 80546 |
자연애 섬유유연제 안좋아요? 3 |
파스타 |
2012/03/08 |
1,289 |
| 80545 |
초등학교아이 피아노 너무 늦은건가요? 7 |
.. |
2012/03/08 |
1,851 |
| 80544 |
새학기 시작되니 갑자기 부지런해져야 할것 같네요 1 |
게으른엄마 |
2012/03/08 |
1,255 |
| 80543 |
써브 다이아 세팅할 수 있나요? |
다이아 |
2012/03/08 |
1,171 |
| 80542 |
박근혜 “정치철학이 뭔가” 문재인 “유신독재도 시인 안해” 5 |
세우실 |
2012/03/08 |
1,832 |
| 80541 |
부산 . 진구쪽에 점 잘 빼는 곳 추천해 주세요^ |
이뻐질래 |
2012/03/08 |
2,011 |
| 80540 |
어디다팔까요 3 |
중고 |
2012/03/08 |
1,413 |
| 80539 |
걷는거나 자전거 타는거나 나중에 걸을일 있을때 체력단련에는 도움.. 4 |
........ |
2012/03/08 |
1,590 |
| 80538 |
수두접종 2 번하는게 좋을까요? 3 |
.. |
2012/03/08 |
1,517 |
| 80537 |
한국은 출산율이 0.5로 팍 떨어져도 유럽 핀란드보다 더많이 태.. 4 |
출산율 |
2012/03/08 |
1,894 |
| 80536 |
방사성 물질 어묵에 있을 수도` 8 |
방사성 |
2012/03/08 |
2,500 |
| 80535 |
축의금 책정 1 |
결혼 축의금.. |
2012/03/08 |
1,152 |
| 80534 |
화훼장식기능사 시험준비 하려구요. 1 |
정보좀.. |
2012/03/08 |
2,307 |
| 80533 |
아이가 항상 머리가 아프다는데 도와주세요 15 |
mri |
2012/03/08 |
8,531 |
| 80532 |
아이가 지금 학교 끝나고 병아리 사오는 중이라는데.. 14 |
괴로워 |
2012/03/08 |
2,234 |
| 80531 |
지방간이 심한 남편 아침식사로 뭘 해줘야 하나요? 홍삼 먹어도 .. 4 |
냠냠이 |
2012/03/08 |
4,545 |
| 80530 |
아이한테 ~하면 ~된다라고 협박할때 상대도 생각해 줬으면. 2 |
.. |
2012/03/08 |
1,039 |
| 80529 |
지인 딸 이름을 시아버지가 지어오셨다는데 55 |
민트커피 |
2012/03/08 |
10,026 |
| 80528 |
[스크랩] 제주해군기지 진실은 이렇습니다 2 |
막내 |
2012/03/08 |
1,198 |
| 80527 |
선물 추천 좀 해주세요~까칠한 고등2학년 남자아이예요 1 |
봄비랑 |
2012/03/08 |
839 |
