자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
팔뚝살.....어케좀 해봐줘요.....
1. ...
'12.3.6 10:26 AM (119.197.xxx.71)500그람이나 1kg짜리 아령을 두개사셔서 매일 운동하세요.
들고다니며 습관적으로 헛둘헛둘 TV 보면서도 하시구요.2. ㅇㅇㅇ
'12.3.6 10:27 AM (115.143.xxx.59)저도 지금은 팔이 두꺼운데...한창~뺄땐..무조건 주무르고 때리고 팔 흔들기 운동하고..덜먹고...그랬더니 빠지더라구요..팔이 전부 멍투성이었어요,.,,주먹쥐고 지방뭉친부위를 마구때려줬더니...멍이..ㅎ
수시로 시간날때마다 주무르고...
무식하지만,,것도 한 방법이었네요..3. 이건
'12.3.6 10:40 AM (125.186.xxx.131)근력 운동 좀 하시면 금방 빠지는게 또 팔뚝살이더라구요. 다른 곳 보다 쉽게 빠져요. 상대적으로 말이지요. 위에 분 말씀대로 덤벨이나 바벨 같은 걸로 열심히 운동하시면 탄탄해 집니다.
4. 4각4각
'12.3.6 10:42 AM (59.7.xxx.210)전 초보운전시절 팔뚝살 엄청 빠졌어요...긴장 백배 해서 핸들 잡고 다녔거든요....^ ^
5. 시간과
'12.3.6 10:47 AM (174.118.xxx.116)여유있으시면 헬스장가시구요, 트레이너랑 상담해서 빼고 싶은 부위 말씀하세요
6. 궁금해요
'12.3.6 11:04 AM (125.177.xxx.193)아령으로 어떻게 하면 살빼는데 도움되나요?
그냥 티비보면서 하나둘 하나둘 하며 흔들어도 되는거예요?7. ㅡㅡ
'12.3.6 11:56 AM (125.187.xxx.175)앞 30분이 복부운동 뒤 30분이 팔운동입니다.
함 참고해보세요. 클라우디아 쉬퍼 비디오에요.
http://www.mgoon.com/view.htm?id=42218408. 보험몰
'17.2.4 10:18 AM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
87658 | 오늘의 사진 . 5 | 음하하 | 2012/03/29 | 1,507 |
87657 | 까마귀를보거나 소리들으면 정말 나쁜일이생기네요ㅜㅜ 18 | 사랑달 | 2012/03/29 | 9,101 |
87656 | 저 아무래도 인터넷중독인거같아요 ㅜ.ㅜ 3 | 미치겠다 | 2012/03/29 | 912 |
87655 | 대졸 자녀 취업 시기를 알고 싶어요. 2 | 대졸 취업 | 2012/03/29 | 832 |
87654 | 호텔 부페 추천해주세요 7 | 궁금이 | 2012/03/29 | 1,633 |
87653 | 요즘 부동산얘기가 많아서..이거참고하시라고 4 | 어이쿠 | 2012/03/29 | 2,446 |
87652 | 웃기는 내 동생 좀 보세요, 3 | 울동생 | 2012/03/29 | 882 |
87651 | 처방받은 수면제가 효과가 없네요 - 3 | 효과꽝 | 2012/03/29 | 1,360 |
87650 | 보험레진 or 비보험레진 8 | 치과치료 | 2012/03/29 | 14,354 |
87649 | KB 스마트 폰 적금 추천부탁드려요^^ 1 | ^^ | 2012/03/29 | 495 |
87648 | 오십줄에 빚에서 벗어날려나 2 | 현수기 | 2012/03/29 | 1,135 |
87647 | 초등아이들 용돈 주시나요 8 | 음 | 2012/03/29 | 999 |
87646 | 돈벌러 갈테니... 걱정마쇼.. 15 | 치.... | 2012/03/29 | 2,801 |
87645 | 이해가 어려운 시아버님 1 | 이해힘들어 | 2012/03/29 | 854 |
87644 | MB심판의 새벽이 밝았다! 5 | 세우실 | 2012/03/29 | 1,559 |
87643 | 자식을 못되게 키우는게 맞나 봅니다 -마지막- 1 | 아들 | 2012/03/29 | 920 |
87642 | 꽃이나 나무 잘 아시는 분 도와주세요 4 | 몰라요 | 2012/03/29 | 546 |
87641 | 어느 방향으로 놔야 할까요? 3 | 침대 헤드 | 2012/03/29 | 703 |
87640 | 해피트리나무키우시는분!!나무키우는방법이요 8 | 어색주부 | 2012/03/29 | 10,005 |
87639 | 6학년 수학여행 안가는 학교 많나요? 1 | 오ㅐ | 2012/03/29 | 996 |
87638 | 지금 윤석화 tv에 나오네요. 16 | ........ | 2012/03/29 | 3,303 |
87637 | 자식을 못되게 키우는게 맞나 봅니다.-5- 2 | 아들 | 2012/03/29 | 1,227 |
87636 | 와 우리나라 식약청 미친거 아닌가요? 후쿠시마산을 그대로 수입하.. 8 | 진성아빠 | 2012/03/29 | 1,361 |
87635 | 왼쪽 상단에 대저토마토 가격좀 봐주세요 6 | 짭짤이 | 2012/03/29 | 2,377 |
87634 | 케이블에서 딸엄마랑 아들엄마가 바꿔서 몇일키우는걸 봤는데 | ㅎㅎ | 2012/03/29 | 1,066 |