82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

걷기 운동할때 준비 체조는 어찌 하나요??

ㅜㅜ 조회수 : 1,008
작성일 : 2012-02-28 13:22:09

 걷기 운동할때 단계를 좀 알려주세요

준비 체조를 어떻게 몇분동안 하고 얼마동안 어떻게 걸으며 마지막은 어떻게 정리운동 하시나요??

IP : 59.19.xxx.231
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. sp
    '12.2.28 1:32 PM (125.186.xxx.131)

    인터넷으로 찾아보면 준비운동 여러가지 많아요. 운동에 관한 책들 봐도 준비운동 하는거 많이 나오구요, 거기서 골라서 하시면 되세요. 준비운동은 10분정도, 마무리 운동은 20분 정도 정성들여 하면 좋다고 해요. 그런데 그 시간이 의외로 길어서 저도 짧게 끝내버리고 마네요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
78322 초4 믿을 수있는 체험학습 기관 있을까요? 2 역사체험? 2012/02/28 1,230
78321 침대 좀 골라주세요~~ 2 ... 2012/02/28 1,095
78320 정말 몰라서 그러는데 요즘 중학생애들 진짜 다 그런가요? 6 궁금이 2012/02/28 2,576
78319 갤럭시S2 어떤가요? 26 폰 2012/02/28 2,475
78318 맞벌이하시는 분들은..시댁에 당당하시나요? 18 블루밍가든 2012/02/28 4,146
78317 어릴땐 참 뭘 몰랐어요. 3 크 2012/02/28 1,445
78316 MCM가방에 대한 이미지 어떠셔요들...?? 34 MCM 2012/02/28 4,771
78315 서울시티투어버스요 타보신분 계신가요? 2 .. 2012/02/28 1,387
78314 온돌매트 요런거 쓰는분들 팁좀 주세요 일월매트 2012/02/28 947
78313 김완선이요 예전 영상보니까 진짜 멋지던데 백치미 이미지가 있었나.. 16 ... 2012/02/28 3,294
78312 익명이라 털어놓는데요, 콧물 먹는거요. 4 d 2012/02/28 1,641
78311 이옷 코디에 뭐가 어울릴까요? 4 ... 2012/02/28 1,468
78310 무한도전 레슬링편 재방송 보는데요... 8 우와 2012/02/28 1,877
78309 살림의 고수님들 모코트 세탁방법좀 알려주세요~~~ 3 세탁방법 2012/02/28 2,457
78308 예금 계획을 세웠는데 이런 방식은 어떨까요? 1 ㅎㅎ 2012/02/28 1,622
78307 일산 스테이크 먹으러 갈 곳 추천해주세요 2 ........ 2012/02/28 1,829
78306 팝, 락 좋아하시는분 7 90학번 2012/02/28 1,822
78305 스마트폰 음악 다운 도움 구해요~ 4 인디좋아 2012/02/28 1,457
78304 2014년에 고등 교과서가 또 바뀌는거 아세요? 4 열받아 2012/02/28 2,656
78303 객지에서 공부하는 아들하고... 14 모모 2012/02/28 3,074
78302 어제 불후의 명곡 방청하고 왔어요. 3 김건모편 2012/02/28 4,886
78301 헬스와 아쿠아로빅중 어떤게 좋을지... 3 질문 2012/02/28 1,742
78300 사람들이 다 드세진거 같아요. 무서움 6 소심함 2012/02/28 2,718
78299 지금 이슈되는 사건과 별개로.... 1 .. 2012/02/28 1,236
78298 초2 여아 책가방 두개 중에 좀 골라주세요 (링크 有) 13 .. 2012/02/28 2,109
< 66481 66482 66483 66484 66485 66486 66487 66488 66489 66490 >> 이전 자유게시판
게시판 검색