뭐 그런류를 혼자 해야할때 너무 많이 떨려요
상황상 한달에 몇번정도는 꼭 해야하는 일인데 도대체 극복이 안되네요
청심환의 힘을 빌리는것도 이제 그만하고 싶은데
어떤 방법이 좋은지 좀 알려주세요~
정말 간절해요
방법있으심 좀 알려주세요
나이는 40이 넘었는데 극복이 안되요
뭐 그런류를 혼자 해야할때 너무 많이 떨려요
상황상 한달에 몇번정도는 꼭 해야하는 일인데 도대체 극복이 안되네요
청심환의 힘을 빌리는것도 이제 그만하고 싶은데
어떤 방법이 좋은지 좀 알려주세요~
정말 간절해요
방법있으심 좀 알려주세요
나이는 40이 넘었는데 극복이 안되요
EFT라고 포털에서 검색하셔서 사이트들어가 보세요.
거기 심리치료사에게 세션받아보시던지 아님 배워서 혼자 자가치료해보세요.
5분의 기적이라는 책도 한번 보시구요.
일단 발표할 내용을 충분히 숙지하고 알고 있다면 자신감이 올라갑니다.
그리고 시선이 부담스러울 경우 발표하는 자리에서 어떤 한 곳을 지정하여
그곳을 주로 보시면 되요. 가끔씩 물론 시선을 돌려서 청중을 골고루 봐야하기도 하지만요.
연습도 해보시고 무엇보다 내용을 충분히 파악하고 계시면 더 잘 하실거에요.
바로 그날 하는 것처럼, 집에서 혼자 연습을 많이 해보세요. 한번할때와 세번할때, 다섯번 할때, 떨리는 정도가 다르다는 것을 발견하신거에요. 다른 어떤 마인드 컨트롤보다 확실한 방법이라고 생각합니다. 물론 발표도 더 잘 하게 되고요.
답글 주셔서 감사합니다
알려주신 방법들 또 EFT 검토해보겠습니다
발표불안내용 저장합니다
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
77658 | 초등3학년 교과서 학교에 두고다니면 없어지기도 하나요? 6 | 절약조아 | 2012/03/05 | 1,124 |
77657 | 밴딩(고무줄바지)가 흘러내려요 3 | 바지값아까워.. | 2012/03/05 | 5,126 |
77656 | 애는 의지 충만, 공부 열심, 성적은 최고가 3등급.. 이거 인.. 8 | 고3 | 2012/03/05 | 1,570 |
77655 | 민간인 사찰 증거인멸을 청와대에서 주도해.. 2 | 참맛 | 2012/03/05 | 400 |
77654 | 혀에 짠맛이 가시질 않네요. 4 | 이상해요 | 2012/03/05 | 5,567 |
77653 | 아들냄이 중3인데 백팩 추천해주세요 4 | 가방 | 2012/03/05 | 556 |
77652 | 영어공부 추천...? 1 | 공부하고싶당.. | 2012/03/05 | 547 |
77651 | 제가 예민한건가요? 21 | 망할 남편 | 2012/03/05 | 3,397 |
77650 | 스마트폰 조건좀 봐주세요~(바가지 쓴것 같아요 댓글 절실) 23 | 여름 | 2012/03/05 | 1,456 |
77649 | 영화 래빗홀 보고 궁금한게 있어요 1 | wlsk | 2012/03/05 | 380 |
77648 | 택배라고 집에있냐 묻더니 깜깜무소식이네요 3 | 뭔일 | 2012/03/05 | 1,132 |
77647 | 어제1박2일 어떠셨어요? 8 | 시청자 | 2012/03/05 | 2,789 |
77646 | 키플링, 레스포삭 가방의 장단점이 뭔가요. 10 | 사말어 | 2012/03/05 | 5,499 |
77645 | 면생리대 쓰시는 분들 세탁요~~ 10 | 성가셔라 | 2012/03/05 | 2,119 |
77644 | 옷을 너무 못입는 남자친구.......짜증나요 8 | 속물????.. | 2012/03/05 | 10,378 |
77643 | 김나윤, 박제현 엄마 미모 대단하더군요. ㄷㄷㄷ 24 | 와우 한 미.. | 2012/03/05 | 21,612 |
77642 | 암웨이 제품 이건 정말 좋다 하시는 물건은 무엇인가요? 8 | 궁금해요 | 2012/03/05 | 2,710 |
77641 | 다이어트 시작했습니다. 4 | .... | 2012/03/05 | 950 |
77640 | 평생 전업주부로 살아도 될까요? 10 | 전업주부 | 2012/03/05 | 4,107 |
77639 | 시의원은 입원시 병원비가 지원되나요? 1 | 질문 | 2012/03/05 | 383 |
77638 | 속이 몇일재 메스꺼운데 봄이라서 그럴까요? 2 | 갈까말까 | 2012/03/05 | 555 |
77637 | 에르메스 입점한 국내 면세점...? 2 | ... | 2012/03/05 | 1,559 |
77636 | 3월 5일 미디어오늘 [아침신문 솎아보기] | 세우실 | 2012/03/05 | 290 |
77635 | 접시 아래 놓는 천...그거 뭐라고 하죠? 9 | 생각안나ㅠ | 2012/03/05 | 1,995 |
77634 | 신고 갈 데도 없는 9센티힐을 사고싶어요 ㅜㅜ 12 | 9센티힐 | 2012/03/05 | 1,752 |