갑자기 아픈 허리 왜 그런 것일까요?
작성일 : 2012-02-04 10:16:15
1181808
오랜만에 좀 늦게까지 공부하려고 책도 많이 갖고 나왔는데,
4시간 동안 꼼짝도 하지 않고, 앉아서 컴퓨터만 했어요.
여기 책상에 와서 앉기 전까지는 정말 아무 이상이 없었는데,
앉아 있는 동안에 허리가 좀 이상한거에요.
그래서 엉덩이를 의자 뒤에 바짝 붙여서 앉아있다가,
화장실에 가려고 일어섰는데, 못 움직이겠는 거에요.
화장실가서 스트레칭하고 다시 움직여봐도
왼발은 잘 올라가는데, 오른발을 올리려고 하면 통증이 말도 못하게 아파요.
저 운동 너무 안해서 벌 받았나봐요.
지금도 앉으면 동일한 부분이 계속 아파요.
디스크 증상은 아닌 것 같은데, 저 괜찮을까요?
IP : 140.247.xxx.127
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'12.2.4 10:31 AM
(114.207.xxx.201)
님 바닥에 누우셔서 양쪽 다리를 가슴쪽으로 모으는 것을 한발씩 해주시구요, 목욕탕 가시거나 집 욕조에 뜨거운 물 받아서 앉아계시면서 다리를 번갈아가며 가슴쪽으로 모아주세요.
2. 너무 아파요
'12.2.4 10:34 AM
(140.247.xxx.127)
감사합니다. 당장 집에 가서 해야겠네요. 정말 감사합니다. 안그래도 한달반 동안 감기가 세균성 부비동염이 되어서 고생하다가 이제 좀 공부하려는데 허리가 말썽이라서 고민하던 차였어요. 감사합니다. 점 두개님.
3. ..
'12.2.4 10:46 AM
(220.85.xxx.38)
저도 점 두개^^
우선 첫댓글님 말씀처럼 뜨거운 물에 몸을 좀 푸시면 괜찮을 거예요.
근데 잠깐 뭐 하다가 허리를 다쳤다, 허리가 아파졌다 하잖아요.
여기서 가 포인트가 아니라고 하네요.
물론 나쁜 자세로 무거운 물건을 드는 것은 안좋은 거지만
대부분 허리가 아프게 된 것은 가 원인이 아니라
그동안 잘못된 습관으로 허리가 안좋게 진행되어 온 것이
를 통해 나타났다는 겁니다.
요지는, 평소 꾸준히 운동하면서 좋은 자세를 갖추라는 얘기....입니다.
4. ..
'12.2.4 10:47 AM
(114.207.xxx.201)
님~ 그리고 오른쪽 아픈 부분, 다른분께 꾹꾹 눌러서 뭉친 곳 풀어달라 하심 좋구요, 안되면 천장 보고 바로 누우셔서 아픈 쪽에 아래 야구공이나 골프공 같은 거 놓고 누르시며 아픈곳 풀어주세요.
5. rr
'12.2.4 12:14 PM
(175.124.xxx.191)
병원 가라는 말은 아무도 안하는군요
근처 정형 외과 찾아 가셔서 진료 받고 치료 받으세요.
며칠 다니니 다 낫던데요.
얼른 병원 가세요.
6. !!
'12.2.4 1:32 PM
(112.118.xxx.41)
약국에서 담결린데 먹는약 달라면 주는데..소염제와 진통제 한알씩 드세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
67650 |
방금 필꽂힌 가방^^ 4 |
^^ |
2012/02/09 |
1,621 |
67649 |
키친타올 지지대? 혹은 고정해주는 거 있나요? 7 |
sksmss.. |
2012/02/09 |
901 |
67648 |
정수기 필터... |
안드로로갈까.. |
2012/02/09 |
643 |
67647 |
나경원 1억원 맞다잖아요. ㅎ 11 |
캡슐 |
2012/02/09 |
9,833 |
67646 |
털이 너무 많이 빠져요 ㅠㅠ 1 |
타임 코트 |
2012/02/09 |
700 |
67645 |
2월 9일 [손석희의 시선집중] "말과 말" |
세우실 |
2012/02/09 |
604 |
67644 |
한인 입양딸로 뮤직비디오를 만든 미국 유명 여배우.. 4 |
ㄷㄷ |
2012/02/09 |
2,721 |
67643 |
저..일해도 될런지요..조언 부탁드립니다. 7 |
고민녀 |
2012/02/09 |
1,111 |
67642 |
회사사택으로 월세 계약할때 명시할게 잇나요? (무슨 말씀이라도 .. |
솔이바람 |
2012/02/09 |
530 |
67641 |
초컬릿 유통기간 지난것 먹어도 될까요? 1 |
아까비 |
2012/02/09 |
1,897 |
67640 |
스마트폰 있으니 인터넷을 끊어도.. 3 |
... |
2012/02/09 |
1,090 |
67639 |
명탐정코난 영문판 어디서 구입할 수 있을까요? 2 |
샤론 |
2012/02/09 |
912 |
67638 |
내 아빠 내가 챙기겠다는데 잘못된건가요? 41 |
딸 |
2012/02/09 |
8,036 |
67637 |
그 어린애가 어떻게 북한을~~ |
safi |
2012/02/09 |
554 |
67636 |
산채나물 전문 아주머니(?) 2 |
Estell.. |
2012/02/09 |
1,148 |
67635 |
이웃 사귀지 않고 살아갈 수 있을까요? 14 |
손님 |
2012/02/09 |
3,132 |
67634 |
해를 품은달 관람연령대 5 |
홍영이 |
2012/02/09 |
843 |
67633 |
냉동해서 먹어도 될까요?.. 4 |
과메기 |
2012/02/09 |
590 |
67632 |
해품달 때문에 생활이 안 되네요. 12 |
훤이야~~ |
2012/02/09 |
2,011 |
67631 |
<제인에어> 완역본 추천해주세요 |
... |
2012/02/09 |
798 |
67630 |
2월 9일 미디어오늘 [아침신문 솎아보기] |
세우실 |
2012/02/09 |
630 |
67629 |
공지영작가 트위터 접었네요 32 |
www |
2012/02/09 |
2,937 |
67628 |
나이 서른다섯 넘어 새로운 공부를 시작한다면 말리시겠어요&quo.. 14 |
휴 |
2012/02/09 |
3,807 |
67627 |
1년정도 단기로 월세 사실 분 없으세요? 4 |
단기임대 |
2012/02/09 |
1,437 |
67626 |
40넘은 동생 시집 못가게 한 것 같아서요. 133 |
후회스럽습니.. |
2012/02/09 |
17,746 |