요가하시는 분.. 추천좀 해주세요..

[,,,,,,,,,]

직접가서 요가를 배우는 게 나은지.. 

아니면.. 괜찮았던 요가 비디오 라든가.. 

쉽게 무리하지 않고 따라 할 수 있는 요가 비디오있으면 추천 부탁드립니다. 

[요가]

처음 하시는거면 직접 가셔 배우세요.
자칫 몸 망가질 수도 있어요.

[무조건]

가서 배우세요.
첨이시라면 더더욱이요.

[저도]

요즘 일주일에 세 번 요가하는데요
처음이시라면 꼭~ 가서 배우시길 권해드려요.
호흡, 힘주었다 푸는 법, 자세 등등
강사님이 자세하게 설명해줘서
운동효과가 훨씬 좋은 걸 느끼게 된답니다.
요가해서 이뻐지세요~~^^