인터넷등에 나오는 짐볼운동방법 말구요..
그냥 짐볼위에 앉아서 말타듯이 통통 튀겨주는 거는
운동이 안 될까요?
그것도 몇 번 하다보면 제법 허벅지에 힘이 들어가던데
이런건 유산소운동에 해당이 안 될까요?
TV를 본다거나 틈날때마다 해주면 운동이 될듯 싶은데
인터넷등에 나오는 짐볼운동방법에는 아예 언급도 안 되서요..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
짐볼운동방법..
술개구리 조회수 : 3,979
작성일 : 2012-02-02 11:07:05
IP : 118.222.xxx.82
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'12.2.2 11:22 AM (110.9.xxx.208)그냥 운동을 찾아서 해보세요. 님이 하는 방식은 허리가 상할거 같아요. 그리고 좋은 방식이었으면 이미 거기 잇었겟죠.
2. 123
'12.2.2 12:03 PM (211.189.xxx.250)그거 운동되요..
다만 유산소 운동이 아니라 척추 펴는 운동이에요.
필라테스에서 배워요. 이거 할 때 허리하고 등을 똑바로 펴고 정수리가 하늘로 솟는다는 느낌으로 가볍게 통통 위로 뛰어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 66312 | 초2 체격작은 아이.. 영양제 머 먹이시나요? 1 | 영양제 | 2012/02/02 | 930 |
| 66311 | 샐러리 향이 너무 강해요 어떻게 해먹을까요? 6 | 궁금이 | 2012/02/02 | 1,436 |
| 66310 | 제주도 여행 도와주세요... 11 | ㅜㅜ | 2012/02/02 | 1,547 |
| 66309 | 아이 입술안쪽에 하얀 구멍이 생겼어요. 아시는분~ 12 | 웃자맘 | 2012/02/02 | 6,391 |
| 66308 | 올해 7세 된 아이(만5세) 키우시는 맘님들 질문이요~ 1 | 이쁜이맘 | 2012/02/02 | 688 |
| 66307 | 카톡질문좀 드립니다 3 | 은빛 | 2012/02/02 | 893 |
| 66306 | 해품달 김수현 검색하다가 팬티 사진을;;; 64 | .. | 2012/02/02 | 18,233 |
| 66305 | 국민연금 궁금증 2 | 맞벌이 | 2012/02/02 | 685 |
| 66304 | 메뚜기당으로 전락한 한나라당 9 | 달타냥 | 2012/02/02 | 945 |
| 66303 | 스타인생극장에서... 17 | 보라색바지 | 2012/02/02 | 3,855 |
| 66302 | 아래 정선희 글보고~~ 2 | 새해에는~~.. | 2012/02/02 | 1,859 |
| 66301 | 아들(대학2)이 자고일어나면 코피를 쏟아요 5 | 아침 | 2012/02/02 | 2,765 |
| 66300 | 데친 나물을 사면요 5 | 나물 조리 | 2012/02/02 | 1,152 |
| 66299 | 수신료 때문에 kbs에 전화 했더니....조세래요. 7 | mbout | 2012/02/02 | 1,122 |
| 66298 | 대학 졸업하고 돈 벌 수 있는 기간 1 | ㅇㅇ | 2012/02/02 | 618 |
| 66297 | 2억 7천 소형 아파트 세금좀 알려주세요 2 | 세금문의 | 2012/02/02 | 1,486 |
| 66296 | 아끼는 패딩 물빨래 했는데요.. 14 | 패딩 | 2012/02/02 | 4,305 |
| 66295 | 페브리즈 다우니향이요... 쓰시는분 계신가요? 2 | 123 | 2012/02/02 | 2,645 |
| 66294 | 4천원 벌었습니다.^^ 1 | ㅎㅎ | 2012/02/02 | 1,356 |
| 66293 | 데이빗 레터맨은 어쩜 저리 늙지도 않나요 3 | ... | 2012/02/02 | 801 |
| 66292 | 오리털점퍼 어떻게 세탁하시나요? 3 | 하얀거 | 2012/02/02 | 1,097 |
| 66291 | 삼성플라자 금석당 | 귄이 | 2012/02/02 | 444 |
| 66290 | 좋은 가족탕 온천있으면 추천좀 해주세요~ 1 | 가족탕 | 2012/02/02 | 3,857 |
| 66289 | 웰시코기 키우시는분 있으세요? 9 | 해피트리 | 2012/02/02 | 3,263 |
| 66288 | 단기여유자금 | 문의.. | 2012/02/02 | 711 |