82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

짐볼운동방법..

술개구리 조회수 : 3,978
작성일 : 2012-02-02 11:07:05

인터넷등에 나오는 짐볼운동방법 말구요..

그냥 짐볼위에 앉아서 말타듯이 통통 튀겨주는 거는

운동이 안 될까요?

그것도 몇 번 하다보면 제법 허벅지에  힘이 들어가던데

이런건 유산소운동에 해당이 안 될까요?

TV를 본다거나 틈날때마다 해주면  운동이 될듯 싶은데

인터넷등에 나오는 짐볼운동방법에는 아예 언급도 안 되서요..

IP : 118.222.xxx.82
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '12.2.2 11:22 AM (110.9.xxx.208)

    그냥 운동을 찾아서 해보세요. 님이 하는 방식은 허리가 상할거 같아요. 그리고 좋은 방식이었으면 이미 거기 잇었겟죠.

  • 2. 123
    '12.2.2 12:03 PM (211.189.xxx.250)

    그거 운동되요..
    다만 유산소 운동이 아니라 척추 펴는 운동이에요.
    필라테스에서 배워요. 이거 할 때 허리하고 등을 똑바로 펴고 정수리가 하늘로 솟는다는 느낌으로 가볍게 통통 위로 뛰어요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
68964 mbc 일일 드라마 내용이 궁금해요 4 연속극 2012/02/08 1,160
68963 곧 둘째가 태어나는데..ㅇ 10 그저우울ㅠㅠ.. 2012/02/08 1,555
68962 해품달에서 한가인 36 허걱 2012/02/08 25,277
68961 피아니스트 임동혁씨는 어떤 인물인가요? 17 궁금 2012/02/08 20,864
68960 저 진상인지 좀 봐주세요~ 5 님들 2012/02/08 1,905
68959 해품달 보다가 미국산 소고기 광고 4 헉 2012/02/08 1,677
68958 한가인.구혜선.제시카..연기 지지리도 못하네요 5 수목드라마 2012/02/08 3,165
68957 요즘 강용석이 박원순아들 공격하는거보면.. 8 // 2012/02/08 1,332
68956 FTA 반대 서한 전달-기쁩니다. 6 자연과나 2012/02/08 1,104
68955 전여옥...얼굴 좀 달라지지 않았나요? 8 ㅏ 2012/02/08 1,968
68954 방금 해품달 보고 3 우리는 이웃.. 2012/02/08 1,833
68953 해품달 내용 왜 이래요? 37 이상해 2012/02/08 11,897
68952 강북에 아파트,,추천 앙꼬 2012/02/08 1,496
68951 눈 치껴뜨고..^^ 6 해품달 2012/02/08 1,482
68950 화장하면 눈에서 자꾸 눈물이 나와요 1 지현맘 2012/02/08 2,160
68949 이태리가구와 스페인가구 차이가 뭔가요?? 궁금맘 2012/02/08 1,851
68948 상처-피부에 윤기가 없다는 소리를 들었어요 8 질문 2012/02/08 2,626
68947 가수 김경호씨한테 호감있으신 분들..! 32 ... 2012/02/08 4,489
68946 목동뒷단지인데 cj 인터넷 쓰시는분 계세요? 2 .. 2012/02/08 804
68945 페이스북 담벼락에 글 올리고 관련 사진 올리는 방법 알려주시면 .. 1 훌랄라 2012/02/08 1,303
68944 아까 연예가중계에서 진짜 훤이 나오더만 헉 2012/02/08 1,190
68943 시금치 다듬는 법 좀 알려주세요.. ^^ 3 ... 2012/02/08 3,838
68942 복희누나 보시는 분들... ^^ 26 복희누나 2012/02/08 3,828
68941 대학새내기 입학금 + 등록금 11 학부모 2012/02/08 2,076
68940 닭발로 곰탕 만들기 4 아즈라엘 2012/02/08 4,442
< 64601 64602 64603 64604 64605 64606 64607 64608 64609 64610 >> 이전 자유게시판
게시판 검색