과일도 살찌는지 몰랐네요

[.....]

최근 귤을 하루에 7-8개씩 먹었는데 살쪘네요.

진짜 과일은 살찌는지 몰랐네요

입 심심할때 칼로리 낮은거 없을까요

아는 분?

[..]

당분이 다 탄수화물 ㅠㅠㅠ

곤약 같은게 다이어트 식품이라는데 입 심심할땐 곤약 같은게 안 땡기죠 ㅋㅋ

[달지 않은 거]

토마토나 오이,무우 이런 거요..근데 배고프고 궁금할 때 단게 억수로 땡기지요.....

[ok]

귤 새개가 밥 한공기라 하던데요?
과일도 당도가 높은과일이 있고 덜한 과일이 있어요
열대과일이 당도가 가장 높아요.
살 안찌려면 채소가 과일보다 낫죠.
생고구마 깎아 드시거나, 토마토,오이,당근이 제일좋은데
견과류, 저지방 우유, 닭가슴살..이런거로 미리 배를 채우고 간식은 일절끊어야
다이어트가 됩니다.