아이고....이상지질혈증 관리 라네요

[남편 건강검진결과]

남편이 지난달에 건강검진한게 나왔는데요.

 

총 콜레스테롤        155                          정상은 200 미만

HDL-콜레스테롤      41                          정상은   60  이상

LDL-콜레스테롤     107                          정상은  130  미만 

 

이상지질혈증 관리-정기검진 받으세요 라고 나왔습니다.

 

술, 담배 안하는 남편인데 솔직히 걱정이됩니다.
우리집 식단에 문제가 있는거 같아요.
야채를 많이 먹어야 할까요?

 

아시는분들 도움좀 주세요.

[.....]

Hdl은 야채많이 드시면 올라가는 좋은 콜레스테롤로 알고있어요.
다른 사항은 아직 심한것 아니고 정상수치네요.
Hdl한가지수치가 달라서 이상지질혈증이라는겁니다.
야채많이 드시도록 하세요.

[유유]

야채도 좋지만 꾸준한 운동이 더 도움됩니다. 견과류 적당히 드시고요.

[원글입니다]

두분 감사드려요 꾸벅

[울]

울남편은 좋은 콜레스테롤 수치는 낮고 나쁜 콜레스테롤 수치는 높아서 걱정이에요
집에서 밥을 별로 안 먹어서 스스로 관리해야 하는데 걱정이에요

[...]

탄수화물이 중성지방수치를 높여요...채소류많이 섭취하시고...탄수화물 줄이시고 단백질양을 좀더 늘리시고..운동 하셔요....
술담배 상관없이 중성지방 높은 분들이 대부분 콜레스테롤이 높게 나오더라구요.