남편이 지난달에 건강검진한게 나왔는데요.
총 콜레스테롤 155 정상은 200 미만
HDL-콜레스테롤 41 정상은 60 이상
LDL-콜레스테롤 107 정상은 130 미만
이상지질혈증 관리-정기검진 받으세요 라고 나왔습니다.
술, 담배 안하는 남편인데 솔직히 걱정이됩니다.
우리집 식단에 문제가 있는거 같아요.
야채를 많이 먹어야 할까요?
아시는분들 도움좀 주세요.
남편이 지난달에 건강검진한게 나왔는데요.
총 콜레스테롤 155 정상은 200 미만
HDL-콜레스테롤 41 정상은 60 이상
LDL-콜레스테롤 107 정상은 130 미만
이상지질혈증 관리-정기검진 받으세요 라고 나왔습니다.
술, 담배 안하는 남편인데 솔직히 걱정이됩니다.
우리집 식단에 문제가 있는거 같아요.
야채를 많이 먹어야 할까요?
아시는분들 도움좀 주세요.
Hdl은 야채많이 드시면 올라가는 좋은 콜레스테롤로 알고있어요.
다른 사항은 아직 심한것 아니고 정상수치네요.
Hdl한가지수치가 달라서 이상지질혈증이라는겁니다.
야채많이 드시도록 하세요.
야채도 좋지만 꾸준한 운동이 더 도움됩니다. 견과류 적당히 드시고요.
두분 감사드려요 꾸벅
울남편은 좋은 콜레스테롤 수치는 낮고 나쁜 콜레스테롤 수치는 높아서 걱정이에요
집에서 밥을 별로 안 먹어서 스스로 관리해야 하는데 걱정이에요
탄수화물이 중성지방수치를 높여요...채소류많이 섭취하시고...탄수화물 줄이시고 단백질양을 좀더 늘리시고..운동 하셔요....
술담배 상관없이 중성지방 높은 분들이 대부분 콜레스테롤이 높게 나오더라구요.
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