자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트에는 현미밥이 정말좋은듯
전에는 정말 볼록나왔었는데 체중은 별 변화없는데 배는 확실히 효과있는듯~~ 현미밥먹은지 반년정도됐거든요 간식만 줄이면 체중조절도 될거같아요
1. 제가 알기론
'12.1.10 12:09 PM (211.209.xxx.210)현미가 쌀밥보다 칼로리가 적은 건 아니래요..오히려 많대요,,,,
그치만 식이섬유가 많아 대부분 배설이 되니 확실한 다요트가 되는거죠...
저두 하루 한끼는 순현미밥만 먹는데 그 이후로 화장실을 잘 가게 되었어요.....
하루 한끼니 부담스럽지도 않구요...너무 좋은듯해요....
저두과자랑 빵 줄이고 하루 한끼 현미밥먹고하니 6개월동안 3킬로 줄었네요....2. irom
'12.1.10 12:12 PM (175.252.xxx.97)네 그리고 포만감때문인지 쌀밥보다 먹는양이 적어지더라고요~
3. ........
'12.1.10 12:40 PM (211.224.xxx.193)설사하면 몸에 안맞는다는 뜻이예요. 현미를 물에 오래오래 한나절 담갔다가 밥해먹으면 설사안해요. 대부분 물에 덜 담갔다가 먹으면 배가 아파요. 그리고 현미가 그 안에 도정해서 잘려나가는 씨눈이 붙어 있어서 건강에 좋다는거 아네요? 비타민 b가 많다잖아요. 그거랑 식이섬유랑 해서 다이어트에도 효과가 있는거
4. 어제
'12.1.10 1:06 PM (118.43.xxx.4)현미밥으로 만든 김밥 (멸치볶음만 들어간 거) 얻어먹었는데 오늘 완전 쾌변!
이상하네요. 저도 집에서 현미, 찹쌀현미, 보리 섞어서 흰쌀도 그리 많지 않게 밥하는데 어제 먹은 거는 완전 다르더군요. 아예 100% 현미여야할까요. 흠.5. 현미만 5년이상
'12.1.10 1:15 PM (125.132.xxx.88)꽤 오래 먹어왔나봐요.
다이어트 때문은 아니고 거친 음식이 몸에 좋다고 해서 먹고는 있는데 (식감도 나쁘지 않고)
근데 현미 먹는다고 살이 빠진다거나 배가 들어간다거나 뭐 그런거 전혀 없거든요.
저같은 분은 안 계시나요??6. 저요
'12.1.10 2:00 PM (210.93.xxx.125)윗분처럼 현민로만 5년 먹지는 않았어도 별로 살은 안빠지더라구요
변비에는 좋은듯.. ^^7. 아마
'12.1.10 3:22 PM (116.45.xxx.41)다른 군것질을 줄여서 빠진듯 ㅎㅎ
저도 몇년째 먹고 있지만 체중은 그닥 도움이 안되고 있어요8. Lavender
'12.1.10 4:10 PM (218.155.xxx.80)저도 같은 생각이에요. 체중에는 별 상관없는듯 합니다.
9. 보험몰
'17.2.3 4:42 PM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
59931 | 선배맘님들 조언 구할게요.. 딸아이 젖니가 빠지지 않았는데 2 | 닉네임123.. | 2012/01/18 | 813 |
59930 | 한나라당의 위기도 '박근혜 띄우기 기회'?? | 호빗 | 2012/01/18 | 597 |
59929 | 찹살떡 만들어 보고 싶은데.. 3 | 떡 | 2012/01/18 | 705 |
59928 | 요즘부자들은 8 | 허탈 | 2012/01/18 | 2,574 |
59927 | 당근 보관법 알려주세요 2 | 궁금 | 2012/01/18 | 1,571 |
59926 | 국수값 심하게 올랐네요. 5 | ㅎㄷㄷ | 2012/01/18 | 1,949 |
59925 | 신세계 죽전 주변에 괜찮은 카센타 있나요? 2 | mm | 2012/01/18 | 652 |
59924 | 한국도자기 뚝배기 계란찜 하면 4 | 두리뭉실새댁.. | 2012/01/18 | 2,270 |
59923 | 부가세 마감했습니다.. 1 | 노을 | 2012/01/18 | 809 |
59922 | '엄마를 부탁해' 어떠셨나요? 16 | 엄마 | 2012/01/18 | 1,748 |
59921 | 연어를 사 먹어 볼까 하는데요.. 3 | 카모마일 | 2012/01/18 | 1,121 |
59920 | 오늘 백지연의 끝장토론 하는거 맞죠? 2 | ... | 2012/01/18 | 538 |
59919 | 긴급-곽노현서울교육감 선거공판이 내일 있습니다-많은참석부탁드려요.. 2 | 기린 | 2012/01/18 | 521 |
59918 | 색소레이저 시술 후, 딱지가 생기질 않아요 1 | 어찌된걸까요.. | 2012/01/18 | 4,773 |
59917 | 영화 잘 아시는 분 도와 주세요. 1 | 하나두울셋 | 2012/01/18 | 414 |
59916 | 깨끗한집 보고 따라해보니,,,어우,,난 못해 14 | ㅁㅁ | 2012/01/18 | 7,648 |
59915 | 눈두덩이 살이 푹꺼져 보기 싫어 죽겠어요ㅠ 7 | 어쩌다가 | 2012/01/18 | 3,957 |
59914 | 김밥 말 때 소고기 옆으로 와르르 떨어지지 않게 하는 법 있나요.. 11 | .. | 2012/01/18 | 1,495 |
59913 | 교복 브랜드 어느것이 좋은가요? 8 | 예비중 | 2012/01/18 | 2,117 |
59912 | 4살딸에게 2 | 행복하게 | 2012/01/18 | 464 |
59911 | 수분크림이나 팩 1 | .. | 2012/01/18 | 989 |
59910 | (급해요)치즈케익에 생크림 대신 우유 넣어도 될까요? 2 | .. | 2012/01/18 | 1,141 |
59909 | 내 아들이 왕따 가해자였다던 글.... 3 | ebs | 2012/01/18 | 2,890 |
59908 | 명절선물로 고등어를 받았어요. 방사능 괜찮을까요? 4 | 제주산고등어.. | 2012/01/18 | 1,256 |
59907 | 친한 친구가 흥국화재에 1 | 보험관련 | 2012/01/18 | 554 |