2주전 아침운동 나갔다가 보도블럭 놓아둔것에 넘어져서 그대로 무릎 얼굴을 다쳤습니다.
얼굴은 다 나았고
다리는 저번주 달리기했더니 아파서 한의원을 갔었죠
한의사선생님이 보시고 무릎 타박상을 입었다고 봉침넣고 뜸뜨고 3주간 있어야 한다네요
전 운동을 하다 안하니 넘 답답하고 우울해지는데
무릎증상이 계단오르내리거나 달리기 할땐 아파요
또 자전거처럼 무릎을 움직이는것도 좀 아프구요.
근데 파워워킹으로 다리 쭉쭉 뻗고 뒷꿈치부터 걸을댄 무릎에 무리가 덜가는지 아픈지 모르겠어요
이럴경우 파워워킹은 괜찮을까요?
넘 답답하고 소화도 안되서 운동하고 싶거든요..아프면 무조건 운동하면 안됀다 하네요
나이먹어 늙어서 고생안하려면 무릎 정말 아껴야해요
3주 금방갑니다
되도록이면 부상중에는 조심하시는게 좋습니다. 헬스장에서도 운동하다가 부상당하면 괜찮겠지 하고서 자꾸 부상 다 낫지도 않는데 다시 운동하시는 분들 계시던데 그러다가 몇달 고생하고 나면 그때서야 조심하시더군요. 정 답답하시면 집 근처만 좀 걸으시고...부상 다 나으신 다음에 운동 다시 하시길 권합니다. 몸 조심 하세요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 65754 | 세면대 물 내려가는 곳도 얼수 있나요? 1 | 춥다 | 2012/02/04 | 618 |
| 65753 | 제가 잘못한건가요? 봐주세요. 11 | .. | 2012/02/04 | 2,686 |
| 65752 | 도저히 납득이 안되는 일이 있어서요(화장품 교환건) 2 | Sk투 | 2012/02/04 | 1,327 |
| 65751 | 엄마가 전업인 아이가 더 바르게 잘자랄까요? 28 | ... | 2012/02/04 | 4,287 |
| 65750 | 대기업..다른회사로 이직하면 퇴직이 빠른가요? 1 | ???? | 2012/02/04 | 1,030 |
| 65749 | 샴푸 려 쓰시는분 통색상이 무슨색인가요? 5 | ... | 2012/02/04 | 1,353 |
| 65748 | 혹시 비오틴 제품 드시는분 계신가요? 1 | ... | 2012/02/04 | 3,645 |
| 65747 | 나도 치마좀 입어 보고 싶어요 ..ㅜㅜㅜㅜ 7 | ㅠㅠㅠ | 2012/02/04 | 1,488 |
| 65746 | 문성근, 다시하자고? 초딩들 반장선거? 4 | 지형 | 2012/02/04 | 1,292 |
| 65745 | 농협 인터넷 뱅킹 하시는 분들 4 | 저만그래요?.. | 2012/02/04 | 1,172 |
| 65744 | 추위에도 따뜻했다 느낀 패딩있으셨나요? 8 | 의식주 | 2012/02/04 | 2,478 |
| 65743 | 쁘리짓또 빠뜨로라는 아낙은 귀를 세우고 듣거라!!. | 울바자 | 2012/02/04 | 756 |
| 65742 | 일본산..ㅠㅠ 원산지 확인필수래요. 3 | 생리대도 | 2012/02/04 | 2,108 |
| 65741 | 만나는 여자가 있는데요 25 | 서울우유 | 2012/02/04 | 7,992 |
| 65740 | 모두들 겨울에 몸무게 늘어나시나요? 2 | 몸무게 | 2012/02/04 | 1,583 |
| 65739 | 셜록 더빙판 1 | 궁금 | 2012/02/04 | 1,060 |
| 65738 | 82쿡이 유명하기는 한가봐요. 1 | 웹툰 | 2012/02/04 | 1,999 |
| 65737 | 남편이 여자가 있는 지 확인하는 방법 좀 알려주세요 3 | swfam | 2012/02/04 | 2,430 |
| 65736 | ugly betty 같은 미드 추천 요망 5 | .. | 2012/02/04 | 1,042 |
| 65735 | 워렌 버핏 초콜렛이 들어 왔다는데요. 4 | ... | 2012/02/04 | 1,381 |
| 65734 | 배우 레드포드 “제주해군기지, 한국의 낙원 위협” 2 | 참맛 | 2012/02/04 | 1,207 |
| 65733 | 제이미 올리버 대단하네요 19 | 신토불이 | 2012/02/04 | 10,805 |
| 65732 | 냉장고 털어먹기, 작은 노하우 하나 1 | 아끼자 | 2012/02/04 | 2,740 |
| 65731 | 50대 남자생신선물 추천 해주세요 5 | 꽃소금 | 2012/02/04 | 1,503 |
| 65730 | 저만의 온수 절약 방법이에요. 6 | 절약 | 2012/02/04 | 5,711 |